jak bylo

dodam tylko lekka wzmianke co do pudziana i tym calym sztabie lekarzy nad nim....bullshit...co do koksów to rowniez ich duzo nie bylo jak by niektorzy mysleli!!! Bajek nie pisze i jest to na serio prawdą.przepraszam za maly offtopic

[...] rady to dzis 12-10-8 ale tak na styk%-) ale wiadomo siła będzie szła do przodu a nie do tyłu(przynajmniej powinna) a co do diety to dziś niestety nie zjadłem takiego sniadania jak na rozpisce(wogole bez sniadania) ponieważ obudziłem sie o 11}:-( zaraz zapodam rozpiske co dziś sporzyłem i chyba by było na tyle bo nie wiem co by tu dodac;/:)

Ja osobiście bym rezygnował z mostku na rzecz pct ale jak już pisałeś wcześniej masz mało czasu i mija się to z celem. Nie robiłem nigdy mostków ale wiem że polecają oxe i prime do tego celu. Ja bym odradzał. Brałem 30mg oxy przez 6 tygodni i mnie zablokowało a podobno oxa nie blokuje. Każdy saa blokuje organizm i w te 8 tygodni bym dał gh, [...]

[...] w temacie. Nawet prima solo przypuszczam blokuje teścia. Clena brałem do kreatyny w dawce 0,4mg dziennie na oczyszczenie receptorów tak że sidów nie było. Zdaj relacje jak jest w czasie mostku i po nim na cyklu. Wg mnie nic dobrego z tego nie wyjdzie ale to jest czysto teoretycznie gdybanie. Sam jestem ciekaw jak to się ma w praktyce. [...]

1. siła salety i nieuctwo najmana to jedno, ale klucz do zwycięstwa to było przerywanie walki jak dostawał po mordzie (przeciez najman był na swój nieucki sposób całkiem aktywny w parterze), i skandaliczne podnoszenie do stójki z parteru . przerwa na wytarcie krwi salety tez dała mu odetchnąc w krytucznej sytuacji a wcale nie była konieczna. 2. [...]

[...] do czego się przyczepić. Ja chodzę w poniedziałki/srody/piątki o ~19. I tu jest problem, bo w poniedziałek jest PEŁNO, na wolną szafkę trzeba czekać dobre 5 minut, nie wiem jak jest w inne godziny w poniedziałek, ale w środę i w piątek już jest przyzwoicie, co do cen jest różnie. Ja płacę 80zł, karnet mialem na 3 miesiące, a potem automatycznie [...]

Tak to jest jak ruszy insulina do dzieła :( Tracisz siłę, tracisz regenerację .. Właśnie dlatego nie jestem zwolenniczką jedzenia ww a głownie zbóż, które sieją ''spustoszenie'' w naszym organizmie. Miałam ten sam problem, odkąd przeszłam na paleo-co polecam wszystko przeszło. Również i Ty możesz spróbować :) Hm co objaw. Może to być wynik [...]

u mnie tez do czasu bylo dobrze niedawno otwieram posta widze na glownym w szatni ze sa odpowiedzi a tu wypowiedz autora tylko jest teraz jak wchodzilkem to bylo niby ok i widzialem wszystkie wypowiedzi

a nie da sie zmienic by ustawianie powiadomien w postach bylo jak kiedys? bo klikam na "powiadom o.." i to samo ciagle pisze, kiedys bylo lepiej jesli pisalo "niepowiadamiaj.." forum wogle szybciej niechodzi przynajmnije u mnie i czesto wlasnie niewidze odpowiedzi osob ktore niby powinne byc z powiadomien

podaj meila to ci wysle z linkiem jest cos nie tak ale jak ja sciagalem to bylo wszystko ok

jak pisalem nie bylo posta o kasie heheehe Jak nie masz kasy to dziwny cykl .....przeciez tesciu tanszy od deci i wina wiec trzeba bylo kupic samego tescia i cykl bylby lepszy i nie byloby deca dica

[...] by Wodyn: pompki na poręczach, przysiady z wagą ciała i drążek. Jak dojdziesz do 10 serii po 10 repów ze sztangą o wadze ciała to możesz uważać się za kozaka;) Ale jak zalezy Ci na ogólnej wytrzymalości ciała, sprawności w codziennych sytuacjach, nie baw się w prowizorkę tylko zacznij robić konkretne obwody z ciężarem własnego ciała. [...]

[...] jem tyle ile mi organizm mówi. Przykładowy dzień wygląda np. tak: 1. Serek wiejski, kukurydza, 3 ciemne bułki 2. Makaron , tunczyk, sałatka , oliwa 3. Makaron ser biały , jakiś olej , kukurydza 4. coś podobnego jak dwa wyżej 5. Jakieś mięso + ziemniaki/chleb/ryż/cokolwiek 6. wieczorem coś podobnego Do tego Batoniki, owoce, słodycze. Z odżywek [...]

[...] mógł to wygrać ;-) Cortese zatem znów ucieka w klasyfikacji generalnej ED. Moto2 chyba jeszcze ciekawsze. Wyścig przerwany przez czerwoną flagę, która pojawiła się po tym jak jeden z zawodników rozlał olej na torze. Po restarcie prowadzenie objął Iannone, za nim był Espargaro, a dalej Marquez. Na 5 okrążeń przed metą, prowadzącego Włocha [...]

W sumie jak streściłeś wszystkie wyścigi to nie będę wrzucał klasyfikacji %-) W Moto3 dobry wyścig, szkoda Fenati'ego, kibicowałem mu po cichu. Vinales dał ciała na ostatnim kółku, jak tak dalej będzie zawodził, to w generalce strat nie odrobi już. W Moto2 dobre jaja z tym rozlanym olejem przez Rea. Szkoda że opon nie starczyło już Iannone. [...]

[...] posilkach i treningu,powinienem facisz w ciagu maks.14 dni zgubic,potem pojde z cyklem masowym,chcem budowac czysty miesien,zeby niezalegal nigdzie tluszcz,a czasu mam niewiele,mianowicie do konca lipca czyli jak obliczylem,czasowo powinienem sie zmiescic,z redukcja i cyklu na cp,po nim. Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-06-21 18:32:29

[...] zl mozna miec 4,500 białka Oststowi. Ja nie mam nic przeciwko Trecowi, moja stała suplementacja to praktycznie tylko Trec. A wam z Trec Teamu to zawsze beda pasowac suple Treca nawet jak by to bialko bylo za 500 zl to normalne skoro sponsorują wam suple Nasze Opinie są bardziej obiektywne. W kazdym bądz razie jak dla mnie cena jest wygórowana .

Skusze sie na WHEY 100 raczej,a to jest zamykane otwarcie czy jednorazowe? Bo jak otwieralem np.Ostrowie,to z 80-100g na starcie poszlo na dywan. Nastepnego dnia rano (Poczatki diety),odrazu zauwazylem,jak rewelacyjnie sie rozpuszcza ;D Tam to chyba trzeba bylo 1l wody na 30g bialka zeby sie rozpuscilo,puscily mi nerwy i ktoregos dnia rozwalilem [...]

Kiedyś też próbowałem tej metody ze snem rozłożonym na dwie tury i wypadało to naprawdę dobrze (4h i 3,5h). Ale było to jedynie pare dni także nie wiem jak na dłuższą mete a i domownicy zaczęli zgłaszać obiekcje, że wydziwiam dlatego z tymi wymysłami poczekam jeszcze jakiś czas ale uważam tak jak niektórzy tutaj, że jest to dość interesująca [...]

W wyciskaniu dodaj jeszcze 1 s na glownym ciezarze, bo w drazku tez bylo 6s. Bcaa jak chcesz, ale to sie bierze z 15-20 g minimum.