jak bylo

Jeśli możecie to rzućcie okiem na tan plan treningowy. Powiedźcie, co jest ewentualnie nie tak jak być powinno. Jestem otwarty na wszelkie sugestie. A i jeszcze jedno, w których ćwiczeniach stosować mam progresie a w których jej nie stosować(wiem, że w tych izolowanych nie stosować <<dzięki Michail?>> ale tak do końca to nie wiem które [...]

[...] dla rozciągania jest bez sensu jeśli masz już wystarczającą gibkość to wystarczy krótkie rozciąganie dynamiczne (do 10 minut) przed treningiem siłowym oraz ewentualnie rozciąganie statyczne po treningu lub w dni wolne stretching jednak może służyć bardzo wielu celom i dobrze by było wiedzieć najpierw po co a dopiero potem myśleć jak, ile i kiedy

moze daj diete do sprawdzenia to cos doradzimy zeby bylo git:> bo cos czuje ze dietka kulawa troszki jak opracowywaliscie ją we czterech hehe:)

[...] hormonalny, regulujący pracę przysadki, czy naprawdę sądzisz, że gdyby można go było brać "ot tak sobie" było by tle źle przeprowadzonych odbloków?? na przyszłość-jak wyjeżdżasz komuś z kultura dyskusji to ogarnij wpierw kulturę pisania, zwroty typu "Tobie", "Ciebie", piszemy z dużej litery, poza tym gdzie widzisz [...]

Jak przeczytałem ten Olej kujawski to myślałem że zlece z krzesła Takiego agenta to tu dawno nie było. Co z tego, że bilnas sie zgadza jak jesz syf. Węgle proste, tłuszcze typu olej kujawski ... Mięśni zostanie tyle samo a tłuszczu przybędzie. Powodzenia. Wszystko do zmiany.

[...] ustabilizować na dobrym poziomie. Jak nie dasz rady pokroić na 4 części to kup gilotynkę, albo raz na te 7-8 dni do strzała dodawaj 1/2 i też powinno być ok. Cabaser spróbuj wziąć więcej jak mówiłem i zobaczymy czy choć trochę kabergoliny w nim jest. Jak nie ma, to najlepiej by było żebyś sobie załatwił z innego źródła, albo apteczny dostinex.

Rzeczywiście ostatnio jak jadłem 400-500g dziennie płatków na drugi dzień niedobrze mi było, odruchy wymiotne aż brak chęci do treningu więc będe zbijał do 100gram na posiłek, z woda ogolnie nie polecam, z mlekiem dobrze smakuja + jakis twaróg i banan + orzechy wloskie i fajny szejk. Takze z takim jedzeniem trzeba uwazac owszem szybciej i [...]

[...] musze wyjasniac...wchodzisz i juz nie wyjdziesz.. bylo tam duzo kos.. duzo przekopan i oczywiscie zgony... no to pierwsza sprawa... druga... boczne ulicy Grabiszynskiej... jak nie masz znajomosci podniega paru i albo Cie przekopia.. albo Cie okradna i rozne inne rzeczy.. takze nieciekawie. Tak sie sklada ze mieszkam na bocznej Grabiszynskiej [...]

Lojezus, jakbym mial cytowac i odpowiadac to chyba bym do jutra siedzial... Wiec na kilka odpowiem: Knife: Z JAKIEJ RACJI TWOJE DZIECKO, CO MA NP. WADĘ SŁUCHU KOSZTEM ZDROWYCH MA PRZECHODZIĆ REHABILITACJĘ? Ja tego nie napisalem i jestem zdecydowanym przeciwnikiem panstwowej sluzby zdrowia i wszelkiego okradania jednych zeby dac innym... Zreszta [...]

[...] tu w Polsce byli sami polacy to pełno by było s****ysyństwa, ale też wielu normalnych ludzi, myślę że tak samo jest w każdym kraju, ale w Waszych głowach pracują stereotypy, bo dostrzegacie u ludzi tylko to co złe, a nie widzicie tego co dobre. dlatego niemcy myślą o naszym narodzie jak o złodziejach, a tak naprawde złodziejem jest może 20%

tanie wino - nikt tu nie podwaza praw statystycznych ani krzywej gausa, ale to sa tylko wskazniki, statystyka jest uogolnieniem bo kon i chlop jak ida razem droga to maja po trzy nogi nie mozna po wskaznikach oceniac narodow, nie kazdy azjata jest inteligentny i nie kazdy Polak to moczymorda; jednym z osiagniec kultury bylo indywidualne podejscie [...]

klate mam dość sporą, w sumie to tylko na nią nie narzekam. Łapa tez rosnie ale jak na ilosc odżywek to troszke za wolno. Nogi cwiczylem na innej silowni przez dlugi czas, tutaj nie robie bo nie podobaja mi sie tam miesnie, wystarczy mi bieganie wydaje mi się. Co do suplementacji to przyznaje ze nigdy specjalnie nie czytałem o mieszankach, [...]

no to lipa :/ nadwrażliwość jak nic bo watpie by te 50 bylo przedawkowaniem jak niektore kocury po 150 jedza, ogolnie to da rade wytrzymac ale czy taka biegunka nie rozj**ie mi flakow? Kazdy organizm jest inny. Pierwszy kontakt z t3? Zmniejszylbym dawke i przyobserwowal co sie bedzie dzialo. tak pierwszy kontakt z t3, tylko Panowie to nie jest [...]

[...] podejrzewam, że wtedy bez utraty masy mięśniowej by się nie obeszło (te 78 kg to chyba moja tzw. "idealna" waga). Różne źródła tłuszczów: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Ad2. W każdej zdrowej diecie powinno znaleźć się miejsce na tłuszcze jednonienasycone, wielonienasycone jak i nasycone [...]

co by nie było to najpierw do lekarza. Jak to było w Kaliber 44: "najważniejsza powinna być Twoja głowa, a nie ręka, dupa i noga"

[...] i ofiara także nie musi być. Nie będzie przecież stosowała wysokich kopnięć wymagających rozgrzania i rozciągania.- możliwy atak na krocze napastnika - czy tego uczą w jakimś sporcie walki, czy raczej tego zabraniają? W kopanych, muay thai, kick boxing, karate, itd., uczą kopać. Wystarczy jedynie nieco niżej umiejscowić cel. Poza tym miałem [...]

w 3 miechy zrobiłeś taki brzuch? :o Opowiadaj jak to było haha ^^

[...] wcale nie musisz byc spompowany,abys urosl. 4s 10/10/8/6 na stałym ciężarze 80kg co to za wynalazek?! piramida na stalym ciezarze?! co to jest? to juz nie lepiej trzeba bylo zrobic 4 x 10 ? "martwy ciąg na zgiętych nogach " ludzie! nie wiecie,jak nazywaja sie konkretne cwiczenia?! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-13 21:48:54

Hehe no jak by robili ampulki po 30 j.u. i to w cenie normalnej to super by bylo:) Generalnie to wprawa wyglada tak, cwicze ok 4 lat, wzrost 174 waga 81kg, jem 5 posilkow dziennie i staram sie jesc te ok 160g bialka i ok 600g wegli. Ale jak sami wiecie po 4 latach juz efekty nie sa takie jak na poczatku, wczesniej nic nie bralem, a to dostalem w [...]

Wywaliłbym tą polędwice i dał jakieś mięso. Reszta źle nie wygląda, jeszcze można by się doczepić do tego, aby codziennie nie było twarogu. Przy aerobach możesz dawać tak samo albo mniej węgli, jak chcesz. Możesz przemyśleć Carb Cycling. Możesz zmieniać kolejność, ilość, tak by bilans dobowy się zgadzał. L-karnityna do dupy, skup się na jedzeniu. [...]