jak byc

Nie być na idiotycznych dietach głodówkowych, a po schudnięciu wp*****lać jak wcześniej bez opamiętania. Tylko zdrowo się odżywiać przez cały czas.

Trudno cokolwiek powiedzieć jeśli nie wiem jak wyglada Twoje ciało i poziom otłuszczenia. Podrzuć fotkę (może być bez głowy), to chętnie odpowiem na Twoje pytanie. ;)

przyczyn moze być wiele, radzę się udac do lekarza, jak ból jest spory to mozna na pogotowie się udac.

Stosuj się do takich zaleceń jak: posiłki należy spożywać regularnie, w mniejszych ilościach; kolacja powinno się jeść 3-4 godziny przed snem; nie wolno spożywać potraw smażonych, pieczonych i duszonych. Posiłki powinny być gotowane w dużej ilości wody lub na parze; zaleca się sporządzanie potraw typu risotto; z diety należy [...]

Chyba antydepresanty. Te leki przepisuje lekarz, nie bierze się ich na własną ręke. Jak lekarz je zaleci to nie powinno być problemów z łączeniem ich z jakąś dietą, chociaż ciężko robić redukcję na psychotropach bo czesto one strasznie zwiekszaja apetyt.

Zależy dla kogo, jak jesteś poczatkujacy https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Oczywiście dla bardziej zaawansowanych osób też mzoe być np modyfikując liczbę serii, dodatkowe ćwiczenia jakieś można dorzucić

[...] to być może warto już pomyśleć o wprowadzeniu strategicznego roztrenowania i diet break. Długi cykl treningowy, czy też ujmeny bilans energetyczny diety będą wraz z czasem miały swoje konsekwencje. Dlatego też ustalamy cykl treningowy na około 8-12 tygodni, a następnie roztrenowanie i ewentualnie zmiana na inny bodziec dla mięśni, jak i psychiki.

Zalezy jak odbierasz slowo "plywac" bo majac na mysli unoszenie sie na wodzie I zwykle przemieszczanie sie to metoda prob I bledow w jakims plytkim basenie I nie powinno byc problemow, jesli myslisz o plywaniu stylowym no to conajmniej kilka lekcji trzeba wziasc takiego plywania

Najlepiej posiłek jak nie masz czasu, dobrym wyjściem może byc odżywka http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html

Kolego wez się za redukcje Zrob badania zdrowotne plus hormonalne aby wiedzieć na czym stoisz Pij więcej wody powinno pomóc ale badania by się przydały jak najbardziej być.moze to jakieś pierwsze oznaki że coś złego dzieje się z nerkami ,lepiej dmuchać na zimne i szybko ew zareagować

Szybko sie nie da. Jedz wiecej niż potrzebujesz i ćwicz na siłowni (z sensem). Jeżeli ma byc to obojetnie jaka masa to jak kolega wyżej.

[...] Zbyt duże wydzielanie się łoju, mocno błyszcząca się w związku z tym głowa? Jakieś zmiany zapalne po goleniu głowy? Czy może tylko zwykłe nawilżenie skóry? Osobiście z uwagi na problemy z zapaleniem mieszka włosowego używam dwa razy dziennie coś takiego, jak w linku przedstawionym poniżej: https://www.doz.pl/apteka/p61575-Mediderm_Cream_krem_1_kg

Skutki przedawkowania chloru Nadmiar chloru w organizmie może być toksyczny i spowodować zaburzenia w pracy całego ustroju takie jak: przewlekła biegunka, odwodnienie, nadciśnienie tętnicze, ostra niewydolność nerek. Chlor w postaci gazu działa na układ oddechowy i błony śluzowe. Wdychanie go może prowadzić do obrzęku płuc a w [...]

Powinno być napisane na etykiecie produktu, Napiszę jak dawkować BCAA z Activlab'u: w dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.

Dziwne pytanie może się odnosić do jakiejś teorii sportu. Równie dobrze może to być jak sportowiec wypoczywa %-0

aby być jak czak noris.

1- ćwiczenia aerobowe 2- ćwiczenia oddechowe (poszukaj na necie powinny być) W zależności od tego do czego ta pojemnosc ma Ci służyc jeśli chodzi o sport to polecam ćwiczenia takich dyscyplin jak: kolarstwo,bieganie długodystansowe,pływanie.

tak pięknie kaleczysz polski że można Cię z kimś ważnym pomylić, on też nie wie jak się pisze "BÓL" a co do problemu to udaj się z nim do lekarza, nikt Ci nie doradzi przez internet co to może być

Jak wyżej udaj się z tym problemem do lekarza bo przyczyn może być wiele.

Trening powinien być dobrany indywidualnie pod słabe i mocne strony, ale jak chcesz gotowca, to skorzystaj z http://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/