no wiec teraz dokladnie rozpisze jak wezne suple Scorch: zaczne od 1 tabsa rano nastepny dzien 1 po obiedzie (przed treningiem) i tak az dojde do 6 tabsow dziennie (tak mi kiedys ktos tu na forum doradzil) 1. jesli chodzi o bieganie, to tez przed bieganiem wziasc? czy uznac to za dzien nietreningowy i wziasc po obiedzie? BCAA: 5 przed treningiem i [...]
[...] specjalnie nie martwi drobnymi szczegółami obliczeń, ważniejsze jest obserwowanie swojego organizmu i jego reakcji i takie podejście Ci zasugerowali uczestnicy forum. Nie jak najdokładniejsze wyliczenia są tak naprawdę pomocne, tylko dobry plan, pozwalający utrzymać metabolizm w formie, wychodzenie na zero kaloryczne co kilka tygodni, żeby go [...]
dobra... niestety nie zdazylemprzeczytac twojego posta zip i kupilem omega 3 z naturella 120 kaps 500mg (choć na spodzie napisane jest masa kaps 600mg sklad jest taki sam jak galomega + 5% jakichś kwasów z rodziny omega3 maxivitu niestety nie było zamówiłem 50kaps na jutro. Jeśli możecie rozpiszcie mi to jeszcze raz czytso i przejrzyście mowa o [...]
ogolnie rzecz mówiąc siła i masa, czy masa i siła moga mieć ze sobą b. ścisły związek, jednakże nie jest tio - tak do końca- jedyna droga; oczywiście progres w jakis sposób trzeba wytworzyć, jednakże taka bezwzględna korelacja wielkości obciążeń do wzrostu masy mysle, ze jest zbyt daleko idącym absolutyzowaniem, chodzi przede wszystkim -przy [...]
[...] kwestie komercji- my nie negujemy odżywek, ale zdaje się, że większość początkujących uważa je za magiczne tabletki na masę i przecenia ich działanie. Ponadto nie posiadając jakiejkolwiek diety wydają po 500-1000zł na proch. A naprawdę przy dobrej diecie nie potrzeba ładować w siebie tyle chemii. Z resztą są badania naukowe dowodzące, że połowę [...]
[...] problemy ale teraz tego nie czuje. Co do yohy to koniecznie na czczo czy mogę brać po sniadaniu 2-3h? Dzialanie tak czy siak jest odczuwalne, wzielam dziś przed treningiem black bombs a jakies 2h później synedrex. O dziwo dziś, tak jak było do tej pory po synedrex nie odczuwalam zimna tylko ciepło. Na plus. :) Dzięki wielkie za podpowiedzi!
Po pierwsze antykataboliki zacznij brać po cyklu masowym albo pod jego koniec. Do Garrego - jeżeli chcesz aminki hiteca to aapq są to bcaa czyli jak to nazywasz potreningowe - bierz jakieś 8 kapsó po treningu (ja biorę 12 ale 8 starczy), aminokwasy całodniowe - dobre Ultimate, dobre Universal 2700, te z hiteca są średniej jakości. Całodniowe [...]
1, jak masz za duzo tluszczu to wpierw ustal diete 2. dodoaj aerobow i nie zapomij o treningu silowym 3. jak zejdziesz do zarysu miesni brzucha wtedy jak najbardziej mozga pomoc te preparaty - wielu pleca Lipoderm ultra 4. jesli zaczniesz brac te preparaty bez punktow powyzszych to jesli nawet zadzialja miejscowo na wytracenie zmagazynowanego [...]
[...] ale cwicząc taboretem masy nie zbudujesz :p . Nie opyla sie brac kreatyny nie cwiczysz na siłce a poza tym nie wystarczy zdrowo sie odżywiać trzeba ułozyć konkretna diete . Ćwiczenia domatora okej jak najbardziej :) ale dieta jest potrzebna skoro siła nie rośnie to za mało jesz . Próbuj np dodawać obciążenia wiecej zeby robić 12 powt a nie 35 .
nie nie nie libido to tka nie odrazu tak na 2 dzien poprawa jest jesli chodzi o erekcje to widze takie cos jaja wisza dziwne troche ale fajne :D wieksze sa no i penis opuchniety .. daje rade ale jak pisza ze zapascie itd poczytale teraz o tym tesc spada to niewiem czy brac dalej ;/ zastanawiam sie nad innymi sposobami
na animalach pisal CAT ze cenowo kazdy zwykly smiertelnik na pewno bedzie zadowolony z tego extreme antycatabolic wiec czas pokaze:) reklamy juz sa wiec trzeba tylko czekac. Co do tego bcaa z izolatu to nie pisalo kiedy brac, no ale jak ma sie stosowac jako po prostu bcaa to wiadomo ze przed i po treningu, plus czas w okol cardio.
taki cykl jest bez sensu a odblok to odblok 10 clomidu napewno dobrze mu zrobi bo juz te nawet 50 mety blokuje ciekawe jak on chce to brac pewnie 2 tabsy jakos czy jak?
no to jak 4 kapsy tego styknie bo raz czytam że ok 6g trza brać a potem że 3g wystarczą i się troszkę pogubiłem no i jeszcze czy lepiej jeśli już te 4 kapsy to wszystkie np rano walnąć czy jakoś to rozłożyć w ciągu dnia?
W Egipcie wałki wyciągają zawsze z pod lady i z reguły informują o tym że to wał. Oryginały trzymają na wierzchu, wałka nie mogą. Jak wyciągają jakieś magiczne pudełeczka z różnymi saa to nie wolno tego brać. A jedynie to co widać na pułkach.
[...] / najlepiej weglowodanowo-bialkowy. Glutamine 5-10g dziennie wystarczy mozesz brac po treningu i przed snem. Kreatyna 10 gram w treningowe i 5 w nietreningowe ... lub jak chcesz wykorzystac cala krete to w treningowe 10 i w nietreningowe tez 10 - cykl 50dni bedzie trwal 5g 30 minut przed treningiem i 5g po treningu z glukoza ( to akurat [...]
Fu ok ale nie wiem czy u mnie bedzie tak jak u wszystkich co na gino poszli.Kazdy pisze ze nie ma po tym sladu i wogole.U mnie jest zaaaaa***ista dziura w klacie bo guzek dosyc spory byl.Moze zle ujelem pytanie.Chodzi mi czy brac jakies odzywki ktore wspomoga rekonwalestencje?Narazie to nie wyglada za ciekawie wiec sadze ze zrobie 2 tyg dluzsza [...]
bcaa, glutaforce, perfect amino, amino anabol
