no tussipect, ale to ejst lekarstwo na kaszel czy tma na gardlo neiw iem sam, wiec po co brac jakies dodatkowe zbene farmaceutyki, chemikalia..... w koncu cos tam daja zeby to gardlo sie leczylo;P poza efka , wiec po co sie truc... jak juz chcesz ef to chyba najlepiej czysta, albo z thermalpro ;P
"Prog "tez moze byc . Sa utarte opinie ze 10 g w DT i 5 g w DNT wystarcza ale jak nie jeden zauwazyl zwiekszenie dawek kreatyny oplaca sie . Sprawa indywidualna na jednego dziala system A a na drugiego B :) Co do walenia hp tylko przed treningiem to nie ma co sie nastawiac na jakies mega pobudzenie itp. Dlatego smialo mozna hp brac w [...]
[...] do tego zjadłem pół czekolady...(więcej się to nie powtórzy;] ) 20-150gr ryby 23-koktajl 200ml mleka+banan+odrobina miodu Co o tym sądzicie? Co zmienić? Jeśli kupiłbym jakąś odżywke, mam namyśli whey profi mass(ile brać?najlepiej przed czy po posiłkach?), po której kiedyś miałem spore efekty, jakieś 3.5kg na miesiąc przybyło. Ale jadłem [...]
SSuperman, chodzi o blok (DD)? Czy w ogole slabo miesien idzie? Jestes pewny, ze deka ktora brales byla deka? Nie znam Cie i nie wiem jakie masz doswiadczenie z koksami, wiec nie twierdze ze nie byles pewny czy deka byla deka, pytam. Ja deki nie bralem jeszcze wiec nie wiem jak dziala. Slyszalem, ze dobry miesien idzie i bez wody. Zaleznie od [...]
a jeszcze mam pytanie , gainera pije z mlekiem to nie bd przeszkadzało ? jak mam brać go razem z kreatynką cm3 Zmieniony przez - jasio43 w dniu 2012-10-07 19:45:28
Jak chodzimy czy lezymy tez spalamy tluszcz.. Tylko ze te ilosci spalanych kalorii tak samo jak przy brzuszkach sa naprawde minimalne, nie nalezy ich brac pod uwage. Jesli chodzi o trening silowy to bardziej cwiczenia typu MC, Przysiad robione na wiecej powtorzen wplywaja na spalanie tluszczu. pozdro
[...] na dzien Ok a teraz do tematu - hmm ja ci powiem tak. Chcesz zrobic mase - kupiles suplementy (gainer, bialeczko ok) - ale mowisz ze niedlugo masz rajd i musisz biegac - a jak wiesz aeroby nie sa wskazane przy robieniu masy, wiec radzilbym ci zaczac porzadnie masowac po tej imprezie. Co do kretki - 16 lat - jestes jeszcze troche za mlody - [...]
[...] oraz jesli chcesz mozesz brac takze przed treningiem jesli potrzebujesz kopa carbo stosuj w ilosci 50-60 gram po treningu z tauryna i kreatyna co do dlugosc brania to jak najbardziej ok poniewaz cykl powinien trwac od 6 do 8 tygodni pamietaj aby pic duzo wody - 5 litrow dziennie, gdyz przy kreatynie to niezmiernie wazne pewnie ze to co [...]
to jak sadzicie odstawic narazie gainera i jesc tylko normalne posilki? czy ograniczyc jego spozywanie? co proponujecie, dzis dalej czuje sie zmulony ://// , a spac mi sie nie chce. co mam zrobic? Son ja cwicze juz 3 miesiace i nigdy wczesniej tak nie mialem, dopoki nie zaczalem brac gainera, a pogoda juz mowilem nie wplywa na mnie tak mocnom, a [...]
20 dopiero co mi stuknęło, chciałbym dziś juz się właśnie zdecydować co wziąć bo jutro bym sobie pojechał do hurtowni i kupił. Tak jak pisałem w tamtym tygodniu skończyłem kreatynę brać i takim jedynym suplementem do potrzymania jaki mam to bcaa, przyjzalem się zaś temu BA i duzo osob łączy to z aakg np. Zaś teraz mi wysyłasz bostera :d Dzięki ze [...]
Mówisz tak bo ich nie widziałes !! czerwone glizdy kufa !! nie nawidze ich i sam nie wiem nie chce brac wiecej niz 10amp ale skoro to bez sensu to lepiej wziasc sama mete jak juz ja mam !! siła tkwi w psychice...kasta ;>
[...] tych lekach organizm właśnie łatwo sie uzależnia i przy nagłym odstwieniu moga wystapic różne skutki uboczne, ja miałem silne zawroty głowy, rozkojażenie, osłabienie, trochę jakby dezorientację przestrzenną - tzn zdawało mi się że dziwnie chodzę, wrażenie ciężkiego określenia np odległości jakiegoś przedmiotu, duszności, wylewy gorąca ale to było [...]
Tobie chlopie nie rzeźba powinna być w głowie a MASA. Bo masz niedowagę. Nie chciałbyś mieć wyglądu osoby która mając niedowagę zaczęła jechać na rzeźbę, zaręczam Ci. Powinieneś brać się solidnie za michę, jechać masówką i jak osiągniesz już odpowiednią wagę to zrobisz wycinkę. Ale póki co to masa, masa i jeszcze raz MASA.
[...] bank!!!!! Kiedy znowu moge zaczac brac,bo teraz biore antybiotyk do piatku,bo mam zapalenie krtani!!!!!Aha jeszcze w czasie cyklu wina wzialem tabcin-to na przeziebienie-cos jak gripex!!!! i wtedy to mnie watroba cholernie nap.......la!!!!Co mam teraz robic pomozcie!!!! Aha i co myslicie o tabletkach kofexu???na spalanie tluszczyku?????? swiezutki
Trening proponuje taki: klata + tric plecy + bic barki + nogi a co do kreatyny to mozesz brac zarowno na mase jak i na sile. Do kreatyny mozna tez dorzucic dextroze, ktora w polaczeniu z nia spowoduje szybsza jej przyswajalnosc.
jedna dawka, albo pół raz w tygodniu chyba jakoś specjalnie źle, nie odbiła by się na zdrowiu? Tak jak mówię, po ampułce guarany nie czuje sie pobudzony, a chce być pobudzony na 100%. Nie chce przesadzać biorąc to na każdy trening. Ale jakbym miał brać coś co pobudzi mnie średnio, to chyba nie ma sensu.
Ok, dzieki za pomoc. Mam jeszcze pytanie otoz mam dokladnie wyliczona diete na mase lecz nie zawsze mam czas na zjedzenie jakiegos posilku, czy generalnei bialko i carbo moze mi ZASTAPIC JAKIS 1 posilek? do tego prosilbym o polecenie jakiegos bialka + carbo i ew wskazowki kiedy je brac, poniewaz duzo osob pisze zeby wziac po treningu np bialko [...]
SUPERANABOLAN
