jak brac to

ok dzieki a teraz pytanie w jakich dawkach przyjmowac nitro2 jak kupie 2 puchy to bedzie okolo 260 zl i bede mial 480 capsow tak ile brac w dni treningowe a ile w dni bez treningu i czy 6 tygodni cyklu bedzie ok?? i czy te 480 capsow starczy mi na 6 tygodni ?? a i czy moge do nitro nic nie dolanczac jedynie ostrowie ktora stosuje ciagle czy to [...]

nie ten dzial ale jak juz jestes to ci powiem ze zma mozesz brac. Tylko nie spodziewaj sie po tym cudow. Ze ci tesc podskoczy czy cos... to tylko chwyt marketingowy. Jedyne co mozesz osiagnac to lepsza regeneracja i sen. Ogolnie przydatny suplement szczegolnie jesli bierzesz kretke to pewnie masz trening tez bardziej meczacy wiec zma sie przyda.

polecam melatonine, jakiś czas temu pracowałem na 3 zmiany. Miałem problem ze spaniem po 3 zmianie, zmęczony byłem i chciało mi się spać, ale ciężko się zasypiało, jak w końcu usnąłem to po godzinie 2 już się budziłem i to była męka a nie spanie. Poszukałem poszperałem i znalazłem żeby brać melatoninę, po 2 tygodniach suplementacji kładłem się [...]

Jak masz kasę to możesz brać i 10g

imo mozesz brac tak długo jak bedziesz czół działanie ;-) chyba ze robisz co jakis czas cykle kreatynowe to na czas przerwy go odstawiasz ze wzgl. na to ze zawiera krete

sol to znaczy jak ? w posilku jakims ? Jesli tak to mozesz brac ale pamietaj o odstepie 30 min. od porcji kretki

[...] 13. STAN ZDROWIA: Nic nie dolega - oprócz łokcia bo boli 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Napiszcie jak to sprawdzić 16. WYNIKI SIŁOWE: Jest ok -klata: ostatnio 120 trzy razy -martwy ciąg: niewiem - bo nie ćwicze -przysiad: też rzadko - robię inne ćwiczenia PYTANIE: Kiedy [...]

[...] to jest odrzywkaortografii sie dobrze nie nauczyles no i troche z tematem trafiles na dzial innej firmy - to moze najpierw poczytaj nt. od kiedy przyjmowac suplementy i w jakim celu.serio 14 lat to troche malo ,by od razu zaczac brac odzywki- najwazniejsza jest micha w tym wieku-a po paru latach treningu dopiero dodatki.ale pewnie ty wiesz [...]

Mozesz brać 2x5gr w dni nietr. jak i tren. Z rana ,przed treningiem,po treningu,na wieczór,choć z rana i po treningu najlepiej mono.pij 5-7 litrów wody dziennie i odstepy miedzy posiłkami 30 minut.To tak w skrócie. 5 dni w tygodniu to za dużo Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-13 16:13:32 Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-11-13 16:16:38

rozumiem ze to jest angielska nazwa? wiesz moze gdzie jestem w stanie to kupic, i jak to brac codziennie czy tylkow dni treningu przed i po?

ok Dzieki .. sog ;] i ta diete to tylko w dni treningowe ? a jak w dni nietreningowe;D? i kiedy brac carbo? i w jaakich ilosciach to jesc? z gory dzieki Zmieniony przez - Mafloy w dniu 2009-08-24 10:24:05

a czy nie bede rosnal jak teraz zaczne brac kreatyne ?? bo pisze ze przytyje biorac to w cyklu jednorazowym 4 do 6 kilo wiec myslalem nad kupnem ....

Mit który twierdził że kreatynę trzeba brać na pusty żołądek, bo inaczej się nie przyswoi już dawno został obalony . Kreatynę jak najbardziej można przyjmować z posiłkiem. Biorąc pod uwagę, iż istnieją dowody w postaci badań naukowych, że same węglowodany jak i mieszanka białka i węglowodanów nasilają proces wysycania mięśni tą substancją, [...]

No...zdecydowałem się jednak na OLIMP 120 kaps...dzieki wielkie za pomoc. Pytanko...jak biore jeszcze witaminy to rano je brac a wieczorem ZMA...razem nie mozna ? - czy przypadkiem witmaniny nie beda wytracac skladnikow ZMA ? THX

heloo panowie... także zamierzam spróbować ZMA - mam pytanko jak to brać bo na noc biorę już l-glutaminę na ok.30 minut przed snem potem przed samym snem serwatkę

No lajt, a jezeli chodzi o dawkowanie? jak to brac i po ile

Dni treningowe: -porcja rano -porcja po treningu Dni treningowe: -porcja rano -porcja kilka godzin później Jak chcesz krótszy cykl to w dni treningowe możesz dorzucić jedną porcję jakoś w ciągu dnia, lub brać po półtorej.

ok. a jak dawkuje powiedzmy bcca przed treningiem i po to mam dac bcaa razem z no xplodem a po razem z gainerem czy jakies odstepy czasowe . a co z h drolem jak go brac z rana napewno a potem przed czy po treningu

No właśnie- kiedy brać XP jak mam trening o 17:00 tj. rano czy np. o 14:30 gdzie też mam formalnie pusty żołądek i czuję głód. A wracając do problemów z zasypianiem to: trening późną porą jest przed snem zmorą.

jak chcesz brac dt 3 razy to bierz po 10 g . Po 20 g to bedzie za duzo.