jak brac to

A niby dlaczego mamy chwilke czekac?? po ciezkim wysilku nalezy jak najszybciej dostarczyc wszystkiego, czego potrzebuja nasze miesnie i dlatego bez problemu mozna wszystkie te rzeczy brac od razu bezposrednio po treningu. Natomiast diet redukcyjnych jest mnostwo, zas carbo to szybkie wegle idealne po treningu takze na reduckji. Nalezy po prostu [...]

TO jak to powinienem brać według Was ??

kondycje zwiekszysz juz na 40mcg dziennie przez 2 tyg pozniej 2 tyg przerwy. mozesz tez brac 5ni od 2 dni off. a jak chcesz typowo pod spalanie to zacznij od tabsa i codziennie zwiekszaj do takiej ilosci ktora cie bedzie juz klepala odpowiednio.

więc ok, urozmaicam dietkę + zmiana planu treningowego. ale skoro już postanowiłem wydać na "proszki" jakąś niewielką sumkę to jak w temacie co polecacie na zwiększenie masy ciała jeśli chodzi o stosunek ceny do jakości? konkretnienazwami proszę i tak zanim zamowię czy wybiore się do sklepu to poczytam opinie i prześledzę skład :) bo na tych [...]

Przy oralach to norma że jadą po wątrobie, trzeba brać osłonki na wątrobę np.Essentiale Forte, NAC, Liv52 i jak weźmiesz metkę to estro może mocno podbić, oczywiście zależy to też od dawki mety, ja bym na twoim miejscu masował operując dietą a metkę bym sobie odpuścił

Martainn zgadza się ze mało jest tego Vextargo ale za tą cenę to lepsze to niż nic a najlepszy to jest Gainer własnej roboty Player21 żesz dokupić BCAA i Glute polepsz diete i czekaj na efekty a kreatyne zacznij brać jak nie będziesz zauważał efektów

szczerze mówiąc to nie znam tego spalacza. Ale widzę że to jakiś lajcikowy sprzęt. Nie spodziewaj się po nim szczególnych efektów. Karnitynke możesz brać prozdrowotnie. Ale pamiętaj że bez diety dopiętej na ostatni guzik nie masz szans na spalanie, nawet na super środkach. jak się odżywiasz?

ja nie chce się tego tak bardzo trzymać ale chce zmienić Swoje nawyki żywieniowe (nie że jak będę miał napisane co mam zjeść to zjem tylko tak mniej więcej z głowy żeby te jedzenie też coś mogło mi pomóc) zamiast kanapek do szkoły brać jakiś ryż, bardziej sie na jem i zdrowiej będzie :)

Poradzi mi ktoś najlepiej jak dla mnie to brac ? Jaka dawka będzie najbardziej efektywna ?

Możesz brać - napewno Ci nie zaszkodzi, z tym że najlepiej jak byś ułożył dietę i dobrze wykorzystał tą odżywkę bo tak to Ci nic nie da ;-)

[...] % nie, ale i tak przyczynią się do o wiele szybszych postępów i wszystkiego co z tym związane. Tym bardziej że chyba nikt tu nie jest nienormalny żeby je brać w połączeniu jak to ktoś napisał ,,colą i hamburgerami" Czyli wedlug Ciebie jedzac o 1000kcal mniej niz przewiduje dieta i jedzac np jakies bialko to w czym beda te szybsze postepy? bo ja [...]

A jeśli to można brać raz na jakiś czas to poco to kupować ? Jak słyszałem że niektórzy codziennie biorą jakieś odżywki.

mam juz mono kupiona, a ile to jest 2-3g dziennie? czubata lyzeczka? i jak czesto brac? rano czy jakis okreslony czas przed graniem?

[...] złuszczaniem sie chroni łój. Własnie łój z resztkami potu nadaje skórze kwasny odczyn, co wpływa hamująco na rozwój bakterii. Ale oprocz zanieszczyszczeń takich typowych jak kurz, pył, drobnoustroje, srodki chem itp, właśnie ten złuszczajacy się naskórek,pot i nadmierna ilość łoju tez stanowia doskonałe podłoze do rozwoju bakterii. Więc skoro [...]

Ok. To wtedy brać jak piszą, przez 3 tyg jeść to, potem 4 tyg przerwy? I te 4 tyg bez brania mono i HP czy bez treningu ? ;p

Tłuszcz lepszy na redukcji niż węgle więc spoko możesz zmienić wartości. I tak jak kolega pisał korzystaj z innych zródeł tłuszczy bo większość masz wielonienasyconych. BTW nie dał bym rady brać lnianego do każdego posiłku nie przechodzi mi to łatwo :D

wiec jesli by mi mogl ktos powiedziec cos dokladniej o tym cyklu, jak dlugo i ile szprycow walic w sumie, propionate szybko przestaje dzialac to moze kupic z 5amp prolongatum zeby na koniec je wbic zeby tak gwaltownie nie spadlo zanim sie odblokuje, ile clomidu i kiedy po cyklu zaczac brac...? bylbym wdzieczny za konkretne odpowiedzi, z gory [...]

DT: rano na czczo, i po treningu DNT: rano na czczo, i jak masz dwie puchy (lub łączysz z inną formą kreatyny) to możesz też brac w okołotreningowo

traken - to nie do końca tak jest, że mono nie bedzie dzialać gdy weżmiesz w miedzyczasie choćby jednego staka- jednakże pewne dość już rozpowszechnione- jak sądze nie bez przyczyny- wzorce sugerują, że pewne formy/kombinacje/ kreatyny czy też innych jeszcze dodatków należy brac z pewna kolejnością. jednakże warto próbować samemu- nie bojąc sie, [...]

j/w. Ogólnie sądze, że nie ma jakies odgórnie narzuconej granicy wagowej, od której można brać suple, za to jest granica 'przyzwoitości', jak to nazywam :P Po co przy wadze 62kg jeść suple, skoro lepej chwycić za miche i nabrać fajnej wypracowanej masy. Zacznij więcej jeść, ćwicz. Niech moc będzie z Tobą !