[...] brać w tym samym okresie (carbo po treningu). Jeżeli chcesz poprawić sylwetkę bez zdobywania wielkiej masy w krótkim czasie, to trenuj sobie karate i co tak jeszcze chcesz (jak oczywiście wyrabiasz). Substytuty żywności tak samo się nadają dla osób trenujących na siłowni jak i sztuki walki. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na [...]
no u mnie w domu juz mama nawija o koksach ze jak chodze na silke to zaczne brac itd :/ szkoda gadac pozatym to co oni tam mowili w tym programie to troche smieszne podwali tam co bylo w tej smiesznej kuracji pawla f i to te najzwyklejsze sterydy chyba.. tak mi sie wydaje. Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-06-20 13:34:00
[...] mały eksperyment dla fighterów? 5. Kocham SW ale także zależy mi na ładnej sylwetce, z drugiej strony jednak chciałbym aby siłownia dawała mi profity w walce, czy jest jakis system, który pozwoliłby to wszystko pogodzić? na tmuscle widziałem w jednym z artów dla fighterów ze facet na fotach który prezentował cwiczenia wyglądął na prawde [...]
jeśli nigdy nie brałeś odżywek ja bym Ci radził wziąść kreatyne a nie cell pump.cell pump wez dopiero jak juz kreatyna niebedzie na Ciebie dobrze działać.a co do białko to według mnie kup sobie ostrowie 1,8kg za 55zł plus przesyłka bo jest dobre i tanie i niczym sie nieróznio od firmowych białek.dokup sobie gainera ze 3 kilogramy.chyba najlepszy [...]
Popierwze jeli chcesz miec rezultaty to zajmij sie tylko silownia, zadnego biegania, gry w kosza itd. Jak zaczalem brac kreatynke wazylem 64kg przy 175 wzrostu, czyli podobnie. Posilki musisz spozywac co 3 godziny, jeli wybierasz sie do szkoly lub na uczelnie zawsze bierz ze soba zarcie i to nie chleb z dzemem. Nigdy nie wychodz z domu bez [...]
skoro wiesz lepiej to po co pytasz dla mnie to glupota zeby brac sie za takie spalacze w tak mlodym wieku Ale to Twoje zdrowie rob jak uwazasz Dobre rady juz dostales
ja tam biore ino 20mg przed treningiem, po kiego brac pozniej jeszcze raz? Masz broblemy z utrzymaniem diety? Masz trening 2 razy dziennie? Jak dla mnie 2 razy dziennie efa to tylko strata zdrowia Tym bardziej ze efa "fajnie" uzaleznia
A jak dawkowac te suplementy jezeli chodzi np o BCAA bo pisze że np BCAA Anabolic System Trec to przed treningiem minimum 30 minut.To tak dawkować czy dawkowanie pod sporty walki jest wogóle inne?Myślałem żeby brać jeszcze po treningu albo z samego rana ale może byc za dużo jak wy myslicie?Czy carbo ni epodbije mi wagi?
Zdecydowanie zgadzam się z Biniem, że to że kreatyna znajduje się w mięsie to nie przypadek. I taka naturalna kreatyna jest jak najbardziej przydatna w życiu. Jednak ja też wolę brać oddzielnie kreatynę i oddzielnie białko, ale podczas cyklu z mono czy innej formy kreatyny WPC 82% Vitala spisuje się świetnie.
[...] że raczej nie może to być z samym białkiem a nawet z dużą jego ilością a mniejszą węglowodanów,mówię przecież, że węglowodany są konieczne w takim połączeniu/sam jak już chyba wspomniałem brałem i biorę kreatynę z bulkiem lub gainerem/ a co do tego, że w naturze jest kreatyna w mięsie ale przecież tak to dokładnie choć pokrótce [...]
ale jak tu rozprowadzić metkę co 5h skoro mam posiłki co 3-4h nieregularnie, więc gdybym miał brać załóżmy - śniadanie, obiad, kolacja czyli I, III, V to między I a III jest prawie 8h różnicy, a ten posiłek III jest w domu i jest on przed treningowy
Okej, dzięki za odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie, jutro szwagier ma urodziny, na pewno wypić będzie chciał. Ogólnie 0 alkoholu na cyklu, jednak jutro sytuacja tego wymaga. Jak to się ma z ClenBurexin'em? Chodzi mi czy mam jutro odstawić tabsy, czy na drugi dzień będę mógł normalnie brać itd.
Cwiczyc mozesz, jasne ze tak, ale jakas moda teraz jest na odzywki. Kazdy chce je brac, sam bylem glupi kupujac pierwsza kreatyne i chodzac na dyskoteke co tydzien pijac alkohol... ale tak to jest jak bierze sie za cos bez silnej woli. No i efekt byl dupny
Ciśnienie coś małe zawsze takie masz, czy tylko od stosowania Clena? organizm się może przyzwyczaić ale nie musi, odstaw na tydzień i zobacz czy objawy miną, potem znowu zacznij brać, jak objawy się pojawią to sprzedaj to komuś, widocznie suplement nie dla Ciebie.
spoko wkoncu aspek psychologiczny tez jest wazny :D jezeli masz cos brac i co do sposobu dawkowania nie jestes przekonany, to napewno nie pojdzie tak dobrze, jak gdybys bezgranicznie wierzyl w slusznosc wybranej przez siebie suplementacji
Witaminy proponuje 0,5 - 1 h po posilu ze wzgledu na to iz wchlania sie juz ze wstepnie strawionym pokarmem. Ala moze byc 200mg, jednak wieksza dawka pozwoli takze na lepsze wykorzystanie antyoksydacyjne suplementu.Generalnie z tauryna mozesz brac tak jak byk napisal.
W sumie zalezy mi na jak najwiekszym zlapaniu masy odrobina tluszczyku tez sie przyda bo prawie go nie posiadam wiec o rzezbe sie na razie nie martwie W sumie jesli chodzi o VitalmaXa G 1 to wychodzi 19zl za kilo wiec jak kupie 10kg moge brac 333g dziennie co daje potezna nadwyzke 1200kCal co myslicie?
[...] prawda ? Widzisz dałem Ci prymitywny przykład ale może mu odpowiesz na jego pytanie zamiast niegrzecznie najeżdżać go nie wiedząc o nim nic ? Pisze, że próbował szukać jak dawkować itd ale nigdzie nie pisze dokładnie kiedy mam brać m-drol widocznie jest człowiekiem który lubi mieć wszystko dopięte na ostatni guzik a nie jakiś shit po prostu [...]
Tauryna czy ALA
