cześć Nie przejmuj się tym, ja mam tak przy każdym treningu,zreszta na forum co niektórzy tak samo myślą,że muszę coś brać,że jak ćwiczysz naturalnie,na jedzeniu które sam przygotujesz,to juz nic nie mogę osiągnać szczególnie ze nie mam pięknie wyrobionych mięsni,po prostu,powiedz im że tylko, słabeusze nieudacznicy,pseudo faceci,biorą koksy. Pozdr
sam wp*****lam teraz antybotyki i jestem na cylku Z tego co sie dowiedzialem to nie wolno brac orali z antybiotykami nie wiem jak to sie ma w przypadku wina w strzalach. Ja biore Unidox (antybiotyk ) i bije prolo tez myslalem zeby przerwac ale szczesliwie wszystko do normy wrocilo. Aha mialem kilka dni przerwy od treningow. Ale szotow i diety nie [...]
2 cm w bicepsie to zrobisz na kreatynie a wiec dla takich przyrostow to wiesz...wale brac saa:)) A do sily no jak komus bardzo na niej zalezy ,mi akurat bardziej chodzi o wyglad niz o sile A co do tego to takie ilosci mety pewnie i nie zaszkodza ale pomysl nast. cykl juz bedziesz musial wziasc wiecej pozniewaz tyle slabo juz zadziala i dojdziesz [...]
[...] mięso. Glikogen, woda i inne duperele to zejdzie wraz z odstawieniem testosteronu. Ile czasu chcesz inse brac? 4 tyg coś myśle. Wątpie abyś w tym czasie poprawił na tyle jakość mięsa, aby się ono utrzymało po zejściu z cyklu. Tu potrzeba dużo czasu i względnie zdrowych środków anabolicznych/antykatabolicznych żeby zagęścić mięsień. Myśle żeby [...]
25mg możesz zacząć codziennie brać, a jak będzie mało to podbijesz do 30mg clomid 1 tabs na noc przez 10dni na następny dzień od ostatniego dnia chrupania mietka offtop - aż się łezka w oku kręci - pierwsza metka moja ;D NAPOSIM Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2013-01-15 23:53:42
lapa tzn biceps+triceps? a nogi to gdzie? ****owy trening a ty sie chcesz za suple brac... imo zly pomysl jak slysze wakacje+nitro (bo dobrze pompuje) to mi sie tylko z jednym kojarzy... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-15 23:56:05
Jak sie pojawi gino to juz moze byc za pozno,branie nolvy dopiero wtedy kiedy zaczna swedziec suty to wersja ekonomiczna(chociaz raczej skutkuje)jednak bezpieczniej jest brac nolve przez caly cykl testosteronowy i 2tyg,po cyklu
jaki masz staż? nie zaczynaj krety jak masz dobre efekty, każdy kolejny cykl jest słabszy i nie opłaca Ci się zarazie brać jak możesz bez tego efektywnie trenować, jak będziesz miał zastoje przy dobrej diecie i zmiennych treningach to wtedy
Nie zasłaniaj się tym wyciskaniem :) Jak dojdziesz do 12 poziomu to wtedy będziesz mógł się brac za to. Co do odśnieżania...mogłeś zrobić tren w inny dzień. 4h? Odśnieżałeś stadiom olimpijski?
[...] ale bardziej sa widoczne miesnie niz w przypadku creatyn monohydrate :). Wracajac do HMB to naprawde na twoim miejscu bym odstawil i poczekal z tym troche i zjadl teraz jakas kreatyne z bialkiem badz z jakims mega massem pol na pol wegli z bialkiem :). Bo wiadomo lepiej rosniemy jak jestesmy na masie :). A przed wakacjami jak bedziesz chcial [...]
5 dni za duzo ? :P to ile mam cwiczyc ? Jak dla mnie 5 dni to wporzatku :)np.. moglbym cwiczyc 3dni i brac po 2x a w 2 nastepne dni tylko po treningu ? pozniej sobota niedzile 0 treningu.. jak myslisz?
[...] go zmniejszyć, a gdzie dodać ? moze zamiast 200g kurczaka i 100g ryzu w 1 posilku robilbym 2 posiłki w kazdym po 100 gram kurczaka i 100 gram ryzu/makaronu brazowego + dodal jakas fasole szparagowa, albo kiszona kapuste ? wtedy usunal bym te ryby z chlebem. Co do szynki to czy zamiana jej na poledwice drobiowa bedzie dobra ? Na ostatni posilek [...]
Co do omegi-3 to uważam, że warto, jeśli fundusze pozwalają, zakupić ją w kapsułkach i w razie czego suplementować. Jeśli jest taka opcja to jak najbardziej bym ja wybrał, rozumiem że chodzi o takie kapsułki https://www.doz.pl/apteka/p3934-Omega-3_kapsulki_olej_z_ryb_120_szt. według tej strony powinno sie brac od 2 -5 tabletek dziennie. Czyli 2 [...]
Uriel tak, ale jest naprawde ciezko brac ome aby utrzymac ztale stezenie, a jak czlowiek zajdzie woda, to pozniej lapie depreche ze mu wszystko polecialo, a to tylko woda :) kto wie temu chwala gozej dla tych co przezywaja to jak okres:)
Damixxx sorki ze ejstem taki upierdliwy ale widzisz ze wczesniej mówiono mi ze powinienem brac 5g przedd i 5 g po treningu...;o tylko nie wiedzialem jak to zrobic... skoro 5g przed treningiem...to nie da rady na pusty zaladek..:p teraz lykam 5g po przegudzeniu i 5 g po treningu.... moglbys mi jeszcze wytlumaczyc dlaczego az 2 g do porcji kreatyny? [...]
Co tu dodać? Obciążenie nóg to już część treningu wyczynowców i ogólnie ciężka do realizacji sprawa, dlatego nie warto się za to brać Osobiście podobnie jak Gizmo polecałbym raczej robienie kondycji i pod to ukierunkowałbym swój wakacyjny trening. Pozostałe ćwiczenia jako uzupełniające bym traktował Trener i tak konkretne robienie szybkości ma [...]
jak masz zwyklego XP, to moesz spokojnie brac clenburexin (z XPe byloby srednio ze wzgledu na dublujaca sie w obu preparatach kofeinę). clenburexin jest lekkim spalaczem, krzywdy Ci nie zrobi, moze lekko wspomoc proces zobywania masy minimalizujac w pewnym sensie przyrost tluszczu. ale i tak w 90% zalezec to bedzie od tego jak sie odzywiasz i jaki [...]
[...] pozostaje czy nie lepiej zaczac brac HCG(ovigil w moim przypadku) jeszcze podczas poltrwania omki czyli ciagnac je po ostanim strzale i potem wjechac na clomid czy zrobic jak kolega Kamil opisał. Podczas cyklu przywalilem hcg 1x2000 1x 1000 po 4 dniach i 1x1000 po kolejnych 4ech(w okolo 4tym miesiacu). I czy 2500 hcg to nie jest waszym [...]
no ale sam mówisz że masz problemy ze zdrowiem wiesz spalacz ci tylko wspomaga palenie tłuszczu bo jak nie bedziesz robił aerobow dobrze i systematycznie i tak samo z jedzeniem to możesz np brać spalacz a efektu nie bedzie jak potrzeba nawet tak może być że wogle bedzie jak było