wiec ja odpowiem normalnie - dupa to tez mesien i w nia najlepiej sie kluc. a wogole to napisz jak ten twoj kumpel chce brac koks. bo zeby czasem sie nie pomylil i nie przesadzil bo widze ze wiedzy to duzej nie macie... Zmieniony przez - wrest w dniu 2005-04-13 10:51:53
siemka chlopaki mam pytanko jak radzicie sobie z estrogenem - gino na dlugich cyklach ,wy***... mi gino z 2 miechy temu polecialem femere i bylo ok i teraz znow sie zaczyna ,tamoxifenu nie chce brac bo jade hgh i podobno zle wplywa na igf a jak pojade znow femerke to lipa z przyrostami macie jakis zloty srodek
Chciałbym dorzucić do tego Kreon o ile mogę i jak to brać? tylko to jest produkt typowo bazujacy na enzymach trawinnych, nie ma potrzeby ich wrzucania jak np. nie masz problemow z przerabianiem normalnych ilosci jedzenia. zwykly miks na watrobe styka https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_LivSupport-opis39712.html mozesz do tego NAC wrzucic sobie [...]
ogólnie to czuję trochę zmęczenie w mięśniach ale jak zaczynam ćwiczyć szybko przechodzi ;) odpoczynek był w święta z 10 dni więc problemy raczej z przetrenowaniem nie ma. A i ważne zacząłem brać Bardzo duże (3-4 zlecane )porcje WAPNA, MAGNEZU i WITAMIN. Bo bez tego CUN siada niemiłosiernie już podczas ćwiczenia a w domu to zgon . A ŻREĆ mogę non [...]
Co do ZMA to też się nie zgodzę. Brałem ostatnio przez kilka tygodni, lepiej się wysypiałem i poprawiało regenerację. Jak przestałem brać odczułem od razu jego brak więc chyba wrócę do tego suplementu na stałe ale w wersji aptecznej.
[...] chciałbym na obozy itp miec mase i rzezbę.. " kazdy by chcial miec i masa i rzezbe ale tak sie nie da Proponuje trzymac diety i spadki nie powinny byc tak duze jak lekarz powiedzial ze nie mozesz cwiczyc to mail do tego an pewno podstawy. . . i do treningu po tym okresie jak kolega wyzej powiedzial wchodz ostroznie i powoli nie ma [...]
[...] ile by mi w przybliżeniu poszlo po 3 bombach deki??????czy lepiej oplaca brac sie omka?????slyszlem ze po dece jest malo skutkuw ubocznych ale nie jest taki silny ja omek?????czy to prawda??????slyszalem takze np.ja waze 68kg to jak bym wziął 10 bomb deki to bym byl jak "smok"??????" Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa
jak za dlugo? tam przeciez nie pisza ze nie mozesz brac 6 tyg. jak bedziesz kupowal to zapomnij o 20 ampulkach - kup minimum 25 -30 i bierz po od 100 mg do 150 mg tygodniowo(4-6 strzalow) efekty powinny byc dobre !!!No pain - no gain!!!
jaki jest TWoj staz kolego? nie zawczesniej na takie wynalazki jak Xpand?? gainera bierz wedle zapotrzebowania-jesli masz braki w diecie ktore wymagaja uzupelnienia 300 gramami gainera to tyle bierz nie ma sensu kupowac odzywki jesli jedynym zalozeniem jest oszczednosc-mozesz tego gainera i brac pol roku ale po co skoro i tak nie odczujesz zadnej [...]
a jeszcze jedno pytanko mam do Ciebie, to jak 1 saszetkę dziennie to mam brać przez 42 dni cały cykl tego czy 21 dni tak jak piszę na pudełku itp? niby oczywiste pytanie ale wolę mieć pewność tego co robię żeby miało to efekty:) a co sądzisz jeszcze o tym że biorę także Platinum Caseina do tego tego AC dobre to połączenie bo koleś co mi [...]
Nie chcę Ciebie martwić, ale w 10 minut nie spalisz na rowerku stacjonarnym (czy jakąkolwiek inną formą treningu tlenowego) 100 kalorii. Sugeruję nie brać do serca tego, co jest napisane na komputerku urządzenia. Dane te są dość sporo zawyżone. Gdybyś robił sprint przez 10 minut, to co innego. Niestety takiego temapa nikt by nie był w stanie [...]
[...] domu i niedługo ją ponownie zuzyje ;) aha i ten smak wisnowy - kozak co do tego iż ma kreatynę, ma jej tylko 3g , produkt jest typem formuly all in one, potreningowej, wiec jak ktos trenuje 3-4 x w tyg, moze brac smialo rowniez w przerwach od cykli kreatynowych co do lavy - produkt o takim samym zastosowaniu jak torrent, tutaj kreatyny w porcji [...]
[...] treningiem A pytanie co do ostatecznego wyboru Gaina Whey GAINBody Dibencozide Positive vs Gainbolic 6000 vs VITALMAX Whey Pro Gainer 2 Może inaczej... sam napisz jak będzie najlepiej brac :) 6.20 śniadanie 7-16 szkoła (wiec nie mam jak wziąć) 16 obiad 18 siłka 20-21 kolacja 22-23 spanie I będe to brał na 100% z mono... 4g przed i 4g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki: są Wiek : 15 Waga : 69 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]
TSE, jak już wcześniej napisałem, brałem z dosyć dobrym skutkiem. Chyba pokusze się o jego zastosowanie raz jeszcze. Co do kreatyny - chce ją "wrzucić" dopiero podczas cyklu masowego na siłowni, zaraz po redukcji. Jeśli zaś chodzi o białko, to mimo iż na noc powinno się brać te długowchłanialne, to ja przy poprzednim redukowaniu brałem [...]
Wiesz ADIIK, jak mówisz że ćwiczyłeś amatorsko i zamierzasz się brać za żelastwo, to czego pytasz o rzeźbę?? W twoim przypadku najważniejszy jest trening na masę - na rzeźbę trzeba poczekać... ja po 8 miesiącach chciałem zacząć rzeżbić mięśnie, ale były jescze za małe! Przygotuj więc sobie dobry plan treningowy - ale nie na długi czas! Mięśnie [...]
[...] że tętno było gdzieś tak 70% maksa (ale to tylko przypuszczenia) opis - pierwsze 30 minut zleciało przyjemnie, potem czas zaczął się dłużyć i każda minuta wydawała mi się jak 10 # postanowiłem się bardziej przyłożyć do diety, od jutra zaczynam, dziś jedzenie było następujące 7.00 - 4 jajka (około 220 gram), kromka chleba pełnoziarnistego, [...]
Po pierwsze, nie krzycz chłopie... Po drugie, brzuch rośnie jak za dużo się je i nie trzyma diety. Po trzecie, poczytaj o kreatynie na tym forum. Było już ze 100 postów. Po czwarte, kup małą puszeczkę i zacznij brać. jak Ci sie spodoba to dokup, jak nie odpuść. Chociaż nie znam nikogo kto narzekałby na kreatynkę. No chyba że popijał ją kawą Po [...]
Odpowiem krótko istnieje coś takiego jak wyszukiwarka i właśnie dzięki niej będziesz w stanie odnaleźć wiele artów na temat kreatyny i tego jak działa. Zastanów się czy naprawdę warto ją brać bo jeśli masz krótki staż to powinieneś wiele jeszcze osiągnąć bez supli jej pokroju, ale to już Twój wybór.