[...] rano i 5g po treningu). I tu moje pytanie po kreatynie powinno się czekać min 30 min i dopiero coś zjeść. Czy po intensywnym treningu nie wpłynie mi to zbyt nie korzystnie jak nie będe nic jadł przez tyle czasu? I jeszcze jedno: kreatynę kupuje w kapsułkach, czy moge ją łyknąć zaraz po treningu i popić glukozą jak dojde do domu (ok 10 min), żby [...]
Witam , szukałem dużo na temat odpowiedniego treningu po cyklu kreatyny mono (universal) otóż najlepiej zrobić lżejszy trening po cyklu przez 2 tyg, moje pytanie to jak rozpisać ten trening czy przykładowo może być: Poniedziałek ( Klatka,Biceps, Przedramię ) po 2cwiczenia na każdą partie po 10 powtórzeń ciężarem max. Środa ( Nogi, Barki , Plecy) [...]
[...] chce brać spalaczy tłuszczu. Za fajne odpowiedzi dam soga z góry dzięki :) A moje drugie pytanie to problem z barkiem mam miesięczna przerwę z ćwiczeniem góry na siłowni wiec jak zacząć po powrocie aby nic się nie odnowilo (miałem uszkodzone sciegna). Jedynie gdzie zaliczyłem spadek to trochę na klatce i na bicepsie gdzie miałem usztywniony bark
[...] w tyg tesc prolognatum po jednej amp.( 5 i 6 tyg po 2amp) i 20 mg metki dziennie. Pełna suplementacja ,micha ok. Na odblok mam clomid 2 listki i 3amp hcg 5000. Pytanie brzmi jak dlugo i w jakich dawkach mam przyjjmowac odblok. Jak wyglądają iniekcje bo przeczytalem że podskòrnie igiełkami do insuliny. Nie wiem czy to dobrze. może brać dodatkowo [...]
[...] sa strasznie podzielone...aha i kiedy wtedy wziasc jeszcze bcaa bo tez chcem brac po treningu...??? Wczesniej bralem razem wszystko ale teraz chcem inaczej i jestem ciekaw jak eksperci dzialu sadza na ten temat... Aha i na noc bede bral glute i białeczko to łaczyc to razem i spac czy mozne lepiej np.wypic bialko a za 10-15 minut gluta czysta i [...]
[...] chodzi mi o to, że od tygodnia biore Ethyl Ester Kreatyny Hi-Tec'a, zostało mi jeszcze na 3 tygodnie. Do tego dojdzie mi za friko 90 kap. CM3 (Jabłczan Kreatyny TREC'a jakby ktoś nie wiedział), co starczy na 2 tygodnie.. i mam pytanie.. Czy zjeść już cały ten Ethyl Ester, a CM3 odłożyć sobie na później, czy lepiej by było od początku [...]
witam! wczoraj cos zrobilem w maly palec prawej reki ( mam nadzieje ze niezlamany choc wiele na to wskazuje) no i cwiczyc przez conajmniej tydzien(jak dobrze pojdzie) nie bede mogl cwiczyc, a jestem na cyklu xpand+kreatyna. cykl trwal jak narazie 5 tygodni i mam teraz przerwac dawkowanie i ponowic jak wroce, czy zrobic nowy cykl po przerwie 5 tyg [...]
Witam, na siłownie chodze od roku, wszystko podskoczyło do gory, masa, obwody jak i ciezary. Obecnie wychodze z masy na redu. Problem pojawił sie okolo 2 tyg temu. Bola mnie stawy barkowe. Obecnie odpuscilem trening bo jak widomo nie robic nic wbrew organizmowi. Teraz pytanie, co bedzie lepsze na stawy. Czyste MSM czy flexit.? Posiadam cissusa z [...]
http://www.sfd.pl/temat227211/ przejrzałem to i nie znalazłem tego czego chciałem domyślam się że służy to jak spalacz efedrynowy? dobre to jest? widac efekty po tym? jak długo mozna to brać? skutki uboczne? po prostu potrzebuje takich praktycznych informacji? EDIT: z czym mozna to łączyć? mam l-karnityne na stanie, będzie dobrze? Zmieniony przez [...]
witam...mam pytanie.jak dawkowac tamoxifen-EGIS 20mg,tabletki????dzisiaj zaczalem kuracje propionate-100 mam tego 20 amp. D-DUBOL-100 takze 20 amp.STANOZOLOL 10ml. 50mg/ml tego takze 20ml no i hcg na odblok.ogolnie kuracja jest na 7 tygodni. jest to moja pierwsza kuracja i dlatego jezeli ktos mi moze podpowiedziec jak dawkowac tamoxifen-EGIS [...]
Zakupiłem joszkę w prochu celem dopalenia fatu, mam zamiar rozrobić 200 mg w 200 ml wody i dawkować sobie strzykawką. Pytania: 1. Jak długo taki roztwór może stać? Trzymać to w lodówce ? 2. Czy minimalne węgle znajdujące się w BCAA/pomperach są problemem? 3. Czy mogę te kilka ml ze strzykawki wlać do BCAA czy lepiej odrazu do gęby? 4. "Joha z [...]
Od 10 lutego jestem na pierwszym cyklu kreatynowym. Jednak jak na złość rozchorowałem się po tygodniu - wysoka gorączka, kaszel itp. Jutro wybieram do lekarza. Z tego co czuje to bede miał z głowy siłownie przynajmniej do poniedziałku. Teraz pytanie co robic? Ograniczyc przyjmowanie kreatyny? Zrobic przerwę na te pare dni? Czy brac tak jak bralem? [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie. Biorę Nitrobolon od 4 tygodni efekty są super, odżywki starczy mi na 6 czyli tyle ile powinien miać cykl. Dawki biorę średnie Co mam robić jak mi się cykl skończyć - ćwiczyć ostro dalej (powiem, że biorę jeszcze Glutamine Extreme i mam ciągle dietę 160 g białka 400 węglo i 130 tłuszczu) Czy jak po cyklu będę dalej [...]
[...] no i postanowilem sie lepiej odzywiac w związku z treningami. Przyszlo mi narazie juz 5 kg, wszystko pięknie ładnie, ale moja twarz, kiedys fajna kanciata ;-P Wygląda teraz jak piłka do kosza...Oprócz ciała to chyba z 1kg masy dostałem na twarz. Nie da rady jakos twarzy pociwczyc zeby schudła ? Bo nie chce sie teraz brac za odchudzanie bo to [...]
[...] Mono bezpośrednio rano na pusty żołądek i zawsze wszystko się ładnie wchłaniało, aż do dzisiaj... Po wzięciu jednej łyżeczki z lekkim czubem MOno Universal poczułem jak dziwnie mocno na mnie podziałało oczywiście z początku byłem zadowolony ale po jakiś 15 minutach zaczeło mnie mdlić i strasznie chciało mi się pić piłem i piłem ale [...]
[...] pogorszyc moj stan zdrowia chociaz kryzys juz zazegnany? Chcialbym kuc sie w barki czy mozna mieszac te srodki razem w strzykaweczce czy raczej kuc oddzielnie? prosilbym o jakas rade jak to dokladnie rozpisac? kiedy dokladnie zaczac brac clomid i kuc hcg i czy tych odblokow jest wystarczajaco? no i co do tego jeszcze zakupic na wzmocnienie i [...]
[...] mój pierwszy cykl na kreatynie. Zakupiłem TCM Oplmpu, Dextrex JUICE, Anabilic Amino 5500 oraz BCAA. Dużo czytałem na temat kreatyny i wyżej wymienionych specyfików. Wiem jak przyjmowac kretkę w DT i w DNT. Problem tkwi w tym że nie bardzo wiem jak połączyć Amino z BCAA. Czy brać tak jak jest napisane na opakowaniu? Z góry dzięki wielkie PS. [...]
[...] chodzi mi o definicje miesni a slyszalem ze winko jest dobre na rzezbe 2.ile mam brac ???(mysle nad jednym szczalem na dwa dni) 3.ile do tego mam wziasc clomidu???? moze jak ktos bral kiedys sam winstrol to niech podzieli sie ze mna swoimi rezultatami.chce dodac jeszcze ze nie chce dokladac do cyklu zadnych innych koksow.do tego mam 400g [...]
Siema Mam 16lat mam 186 cm i warze 70kg Mam kilka pytan jak macie czas to prosze o odpowiedz. 1.Jaki jet odpowiedni gainer na poczatek i na 1 raz? 2.Czy w w 6miecha przytyje 8kilo z dieta i z gainerem? 3Czy gainer szkodzi? 4.Moze mi ktos napisac cwiczenia na mase(cwiczenia na nogi nie trzeba)? 5.Czy przy stoowani gainera moze bolec brzuch? 6.Czy [...]
[...] doping wczesniej bralem tylko odzywki min kreatyne.I mam takie pytanko pewnie juz sie duzo razy przewinelo na forum ale nie moge znajsc dotyczy to brania. 1.Nie wiem jak to brac w jakich ilosciach i jakich porach. 2.nalepiej wziasc 100 czy wiecej. 3.Czy po metanabolu przybede na masie czy tylko na sile? 4.I slyszalem ze po zakonczeniu [...]
