[...] pobudzenie przed treningiem i czy sprawdzilo by sie to np biorąc tylko raz w tygodniu w dzien w ktorym mam mecz? Bo przydalo by sie takie pobudzenie ;p Sprawdzilo by sie to w innych dyscyplinach jak rowniez boks i np przed kazdą walką lub sparingiem sobie wziaśc jedną dawke? Czy trzeba to brac regularnie dzien w dzien zeby byly jakies efekty?
[...] a problem polega na tym że odkąd zacząłem brać tego tescia zaczęły mi na głowie wychodzić chrostyi łupież i swędzi to bardzo gdy zacznę się lekko pocic najgorzej na tenwing swędzi jak nie wiem co ale po jakiś 10 min przechodzi wie ktoś może o co chodzi? Miał ktoś do czynienia z tym może? Zmieniony przez - Garret12 w dniu 2018-12-09 19:17:33
Waze 50kg 185cm. Jedyne co mam to sztange 12kg. 1.Jak mam cwiczyc z ta sztangą zeby byly z tego jakies efekty ? 2.Co i ile mam jesc by przytyc ? (napisz diete jak mozesz ) 3.Jakie odzywki mam brac by przytyc? (duzo przytyc ) Wiem ze duzo wymagam ale prosze was o pomoc
[...] zakupilem kilka dni temu Mono Inkospor x-treme 500g i duza puche Cell pumpa 665g i zostalo mi jeszcze ok 1.5 kg serwatki bialkowej ostrowi WPC80. Bialeczko bralem juz jakis czas natomiast bedzie to moja 1 kuracja kreatynowa . Chcialem zapytac o dawkowanie na inko jest napisane ze 1x3g z kolei na sfd mowie zeby brac 2x5g . Jak to [...]
witam wlasnie dzis zakupilem sobie bialko BSN Syntha-6,weglowodany activlab Carbomax oraz jablczan kreatyny w proszku UTT Trinity...jak to wszystko najlepiej "zlepic"w jedna calosc?jak to brac ?co?kiedy?z gory dzieki
pierwszy raz mam takie jazdy po spalaczu , normalnie łapie mnie jakaś depresja , ogólnie czuje sie po tym jak g**** z dupy , myślałem że to wkrętka przestałem brać i wszystko spoko , dziś wziełem znowu i to samo , wtf ? Po każdym innym spalaczu czuje sie za***iście pozytywnie nastawiony do życia i wogule dobrze. Miał ktoś podobne jazdy po tym albo [...]
Jak nalezy brac nolve przy sklonnosciach do ginekomastii?-/Od praktycznie poczatku cyklu/ Jak dawkowac (prosze bez skrotow myslowych, zamiast tego dokladna i prosta jak pierd***** rozpiske) BTW szukałem na forum i rozpisek nie bylo...same wspomnienia "jak to bylo kiedy mi cycki urosly"
siema wiec tak robilem 1 cykl z mety porwal on tylko 3 tygodinie bo mnie zlapalagrpypa zoladkowa i przestalem brac. w trakcie cyklu suty troche swedzialy jak sie nasilalo to bralem 1 tabsa nolvy 20mg w sumie chyba z 3 -4 zjadalem. po tych 3 tygodniach zrobilem taki maly odblok 6 tabsow clomidu i 6 nolvy 20mg. w sumie minelo juz w 2 tygodnie i [...]
Witam chciałbym się zapytać jak mam brać shocka i storma bo wszędzie pisze albo tak albo tak 1 propozycja : DT: rano Storm 10g przed treningiem - Shock 20g DNT: rano - Storm 10g 2 propozycja : DT: rano Storm 10g przed treningiem - Shock 20g po treningu 10g storm DNT: rano - Storm 10g i upewnić czy 1 miarka shocka to 20 g a storma 10g ;) [...]
biore komplex witamin z grupy B i zauwazylem ze po posilku jak zjem tab to chce mi sie spac, zdrzemne sie wstaje to jestem jeszcze troche nie tomny, czy moze powinienem brac na noc witaminy z grupy B razem z chela mag i chela cynk z tymze zauwazylem ze jak wezme chelaty to znow nie moge za bardzo zasnac, co radzicie
witam mam 33 latka chciałbym coś z sobą zrobić mam 189 wzrostu i 123 kilo chciałbym swoją masę trochę zmniejszyć i nabrać więcej siły i uwydatnić mięśnie czy są jakieś sterydy które by mi w tym pomogły chodzi o czas i efekt proszę o pomoc jakie to są i jak je brać i czym sie potem odblokować pozdrawiam i dziękuję za odpowiedz mój adres [...]
witam :) jestem nowy na tym forum i chciał bym prosić o pomoc... ćwiczę ok 5 miesięcy ostatni miesiąc na HMB Olimpu 300+100 Ostatnio ojciec mi przyniósł massacre + mono olimpu 1000 (200szt megacaps) prosił bym o rozpisanie jak to brać i czy coś potrzebuję jeszcze ?? będzie to mój pierwszy cykl z kreatyną... ćwiczę 3 razy w tyg.
witam, szukałem w wyszukiwarce i niemogłem znaleść o tym czy to połączenie jest dobre, i jak to przyjmować w jakich dawkach i o jakich porach, niewiem tez czy nielepiej bedzie dokipić coś jeszcze i np. po cyklu kreatyna+d-riboza brać glutamine + ..... . doradźcie panowie. pozdrawiam Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?
planuje cykl na mixie 1-16 lub 1-18 week w dawce 500week i planuje zrobic tak... 1-18 tesc mix 10-16 meta 20-25mg ed chce tak, poniewaz kiedys bralem mete na kick, to potem jak skonczylem brac mete to musialem podbijac dawk i tescia i przysrosty byly male juz. a tak to najpierw wykorzystalbym w miare tescia i gdy zlapal by zastoj wzialbym ta mete [...]
[...] ciało ale no... chudy jestem ;x Chciałbym przybrać pare kilo a potem rzeźbić. :D Chodzi mi o suple które nie kosztują za dużo ( max do 160zł ) i starczyły by na dłużej niż 30dni... I od razu mam też pytanie : Czy jak np. po 2msc przestanę brać te suple na mase to ta masa mi jakoś spadnie ? Oczywiście jest dieta tzn. w trakcie układania xD
[...] Znajomy znajomego ma żółtaczkę typu "C".Jak mi wiadomo leczy się on i już ma prawie spokój z tym. Chciałby zacząć cwiczyć na suplementacji.I o to moje pytanie czy jest jakieś kryterium brania odżywek? Czy może spokojnie brać , czy musi wybrać takie które nie obciążą mu tak wątrąby.Chciałby zakupić gain bolic 6000 i jakiś testosteron nie [...]
Mam 18 lat i mam ogromny problem z wagą Mój wzrost to 182 cm a waga 66 kg:( ćwiczę już około 3 miesięcy . Czy polecalibyście mi jakieś odżywki naprzygład białko garniera ?? Czy może lepiej w dalszym ciągu należy czekać NA NATURALNY PRZYROST MASY. (słyszałem że po wzięciu tego suplementu wzrośnie także automatycznie siła ale później może gwałtownie [...]
Witam, może ktos doradzić jak to brać? Myslalem nad czyms takim: DT na czczo 2caps scorch + storm przed treningiem 2 caps scorch + storm NT na czczo 2caps scorch i porcja storma Do tego jeszcze bialko ale to wiadomo. Jeszcze jedno - przy takim zestawie lepsze interwały czy aeroby? Chciałbym biegać 3 razy w tygodniu. wiek 22, 75kg, staz 3-4 lata [...]
[...] ektomorfikiem Jeżeli warto to czy dawkowanie: DNT 5g rano na czczo 30minut po dawce posiłek DT 5g j/w i 5g krety+ 30d dektrozy zaraz po treningu i 30 minut po krecie posilek i jak mam ją brac jezeli pracue w systemi zmiennym 1 tydzien trening 18 a 2 tydzien o 11 rano. W 1 tygodniu nie ma problemu, ale w 2 nie za mała przerwa na dawki krety ?
Witam mam 15 lat 182cm wz i waze 59kg ( wiem ze mało ) Moglby mi ktos powiedziec jak sie odżywiac zeby szybko i skutecznie przybrac na masie? Moze brac jakies bialko ? Jesli tak to podajcie nazwe które jest dobre. Jesli sie wam nie chce to podajcie link do jakiegos tematu ... prosze o pomoc. Pozdrawiam
