[...] bólowymi.Co z tego,że doraźnie odczuwa się poprawę skoro potem konsekwencje stają się bardzo poważne? Nawiasem mówiąc efekt placebo również można interpretować jako poprawę.Psychika swoje robi. 20 lat temu jak zaczynałem grać w kosza to nie było glukozaminy i ludzie nie narzekali na kolana tak jak teraz.Teraz każdy chwyta z [...]
Ważnosc jest dobra. Kwestia tylko jak to rozpisac i jk wsiasc?? Bardzo bym prosił kogos z Wielkich o rozpiske i sugestie... Genetixx nie wpier... sie nikomu w temat bo to temat załozony przezemnie!! i jest teraz naturalną koleja rzeczy ze skoro mi doradzono ze moge ten koks brac bo jest dobry to teraz prosze o jakies sugestie jak rozpisac cykl. [...]
[...] na profesjonalnym poziomie . Trenujemy w klubie codziennie , a nawet czasami dwa razy dziennie + mecze w sobote /niedziele no i dodatkowo osobno siłownia , basen , bieganie jak jest czas . Moj problem to waga mam 175 wzrostu i tylko 65 kg . Nie wiem co mam zrobić , co brać bo kiedyś mi trener na siłowni powiedział ze wystarczy jest jak [...]
Narazie nie mam zamiaru brać jakiś suplementów czy jak to tam sie zwie ... narazie skupie sie na ćwiczeniach i na jakieś diecie .. jak kolega wyzej napisał .. ;] Ja i tak myśle że narazie nie uda mi się przybrać jakieś oszałamiającej masy bo mam dopero 15 lat ... ;p
zrobie 300mg na tydzien,ale na pewno nie wstrzykne sobie tego na raz!!!:)Uwazasz ze lepiej "wchodzi" jak wstrzyknie sie na raz wiecej niz kilka razy mniej?Bo ja slyszalem ze wlasnie lepiej jest rozbic sobie deke na strzaly po 100mg..? Czyli Proviron po tym cyklu na deke,a Clomid na mete,czy tak?Czy taka ilosc Deki jest szkodliwa jesli [...]
[...] wygrales, uporzadkuje te info: Ad1. Trenuje od paru lat, zaczelo sie to moze juz nawet 4-5 lat temu gdy robilem pare ciwczen z malym obcizeniem zeby sie zahartowac, potem jak mialem 14-15 lat zaczalem mocno cwiczyc, ale nie przeciazajac kregoslupa itd. Od 2 lat prowadze walke ze soba, cwicze ostro 2 miesiace potem drugie tyle mam przerwy itd [...]
[...] PH bo ch** wie co tam siedzi." Taa qrwa ug z piwnicy Stasia są pewne... co do epi to j/w 1-6 tyg 40mg ed , na odblok dobry booster tescia w zupelnosci wystarczy, cloma jak niema potrzeby lepiej nie brac. pzdr ed: "Nie baw się w żadne PH bo ch** wie co tam siedzi. A z tego co mi wiadomo ph jest bardzo toksyczne. Dla Ciebie meta 1-6 30mg" taa [...]
witam, do pazdziernika zamierzam zasuplementowac sie nastepujacymi specyfikami: kreatyna (mono + piro), d-rybosa, l-glutamina, no i odzywka bialkowa. pytanie: jak to najlepiej polaczyc, jak i ile brac w dniach treningowych i nietreningowych? trenuje: wtorek, czwartek, sobota; niedziela - basen, sauna itd. i dopoki jest cieplo:) rowerek rano na [...]
No a jak mysliscie da sie przewiesc za Ocean, bo tak mysle czy brac czy nie, jak mnie na odprawie przetrzepia to moze byc lipa, sam nie wiem :/ zaznaczam za chodzi o ok 100 tabsow bionabolu
No dzieki. A co to bialka i carbo to jak ma byc? Robiac cykl na mono, xpandzie, nitro itp nie powinno sie brac bialka i carbo czy jak? Bo troche sie juz w tym pogubilem. To mam to odlozyc na pozniej i spokojnie po cyklu sobie to przyswajac?
[...] tygodnie a kilka miesięcy! Druga sprawa przy takim stażu ćwiczeń nie poleca się kreatyny bo organizm i tak ma silny anabolizm dlatego warto szczystko zdobywać stopniowo. Bo jak w ten sposób będziemy podchodzić do sprawy to niedługo jak ktoś się zapyta ,,sory zaczynam ćwiczyć, co mam sobie kupić" to ludzie napiszą ,,meta, wino , deka" i [...]
Lobo, życzę powodzenia we wszystkim... a co do esterka to tak jak ci pisałem po treningach w mniejszej troszkę dawce/zamiast tych dwóch potreningowych porcji xpanda- wtedy xpanda bodajże chcesz brać normalnie i też ok./ i pozdrawiam! Ronin, jeżeli masz coś do merytorycznej strony mojej rozpiski to wal śmiało i spodziewaj się, że równie szybko [...]
siema... skopiowana z moje dysku ulozona przeze mnie i troszke zmieniona przez Rothena to dlatego kupilem kolejne 2x10 kg obecnie na sztandze... 65 kg .. wiec juz dobrze jest , jak dla mnie i kumpla na serie.... jak dawkowac??? i np brac po posilku niewiem...30 min wczesniej pozniej ? napiszta.. dzieki i pozdro !
[...] nie mam na to czasu krotko mowiac. Cwiczenia sa dla mnie a nie ja dla cwiczen. Bez przesady. Chodzi mi jedynie o to, ze nie wiem kiedy brac te bialko. Jest cos takiego jak suplementacja okolotreningowa w HSt. I nikt mi narazie nie odpowiedzial na pytanie czy tylko sie bierze bialko przed i po treningu czy tez w innym czasie. I co z dniami [...]
[...] Im niższa dawka tom pojedynek carbo VS vitargo jest bardziej wyrównany. Przecież vitargo to jest błyskawiczna skorbia, rozkładana jest natychmiast do glukozy (podobnie jak maltodekstryna) przez enzymy amylolityczne (podobnie jak pszenna bułka, a nawet szybciej). Odpowiedź glukzoowa po Vitargo będzie zblozona do tej po carbo czy po glukozie. [...]
[...] nigdy nic nie probowalem tzn, cwiczyc czy tez dieta. co do dietetykow to bede mial uprzedzenia i wiecej nie pojde , Od 3 tyg lykam tez Thermo Speed Hardkore ale poza zgaga nic sie nie dzieja wiec to chyba nie ma sensu, zeby dalej brac i psuc bebechy, dzieki wam ,musze cos znalesc jak prawidlowo sie odzywiac cwiczac ale i chudnac jednoczesnie.
Wg. mnie z ZMA jest warto wtedy brac jak ma sie odpowiednia diete, to sie tyczy rowniez innych suplementow. Wtedy napewno da zadawalajace rezultaty. Nie mozna porownywac odzywki do supli! To sa 2 rozne rzeczy. ZMA na mnie dziala super, jestem bardzo z niego zadowolony. Mam po nim super sen i regeneracje. Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to [...]
Wszystko rozbija się o kasę. Jak ktoś robi przetarg na ochronę imprezy, to wygra ta firma, która zażyczy sobie najmniej. A ta, która zażyczy sobie najmniej, zaproponuje mało kasy ochroniarzom. A jak zaproponuje mało kasy, to żaden profesjonalista nie będzie chciał brać w tym udziału.
Ja tez mam 16 lat i 95 kg wagi. Biore kratyne rano przed sniadaniem pozniej przed obiadem przed i po treningu i na noc po jednej kapsulce firmy Naturell. Czy to zmienc? I jak bede bral wiecej np. tak jak mowicie 5 i 5 to nic nie bedize zlego? Juz sie pytalem i sie dowiedizalem ze mam przestac brac bo cos mi z nerkami moze wysasc. The Way of the [...]
Amatorska ochrona
