[...] ( to nie tylko plan- wiedza , technika, skupienie, praca oddechowa i wiele wiele innych czynników regeneracja- to nie tylko sen, na ktory tez trzeba sobie zapracowac, jak na wszystko w zyciu. ja osobiscie przez tyle lat kreatyny jeszcze nie brałem, bo cały czas mam nad czym pracowac i nie tylko jest to trening siłowy, jak bede wiedział że [...]
[...] czasem rano zjem rybe a odrzuce płatki owsiane, oliwa z oliwe podczas obiadu. Czy dozucic jeszcze omega3 ?? I brać przed czy po treningu ? Węglowodany wychodzi mi ze dostarcze 231g a powinno byc 260 ale jak mam diete redukcyjna to powinno wystarczyć tyle węgli ?? Proszę o odpowiedź. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6276a4884b446288c7c643542e6e99b.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zarazem im współczułem,ponieważ myślą,że nawet do tegotrzeba sterdów. Niestety, ale wg niektórych osób jeśli ktoś jest gruby, to musi być do końca życia być gruby, a jak potem robi się muskularny i estetyczny to zaraz coś musiał brać na "odgrubienie", bo przecież sam tego nie zrobił %-) Ja to jeszcze słyszałam opinie niektórych osób [...]
no to jak wkoncu? Jezeli jestes w grupie II to jak tam bardzo ci sie pali to weź kretke przy cyklu silowym. A jak jestes w grupie I to narazie nie ma sensu brac kretki. pozdro
[...] normalnie nie mogłem wytrzymać z głodu . Suplementacja ok. Dobrze zrozumiałeś Lyle. Z tym że codziennie możesz szamać: - omega 3 - glutamine - wapno - witaminy Johimbinę jak najbardziej możesz zarzucać przed każdymi aerobami gdy jesteś w fazie low-carb (pon, wt, śr, czw rano i niedziela - gdzie robisz już wstęp do low-carb). Efki nie bierz [...]
Nie wiem już w jakim temacie to wkleic;/... Moja waga to 90 kg,wzrost 185 cm, a łapka 42, ćwicze juz prawie 3 lata! Chcę wziąść sobie Winstrol w zastrzykach i do tego Dece- Durabolin! Tylko za hooja nie wiem ile i jak często... najlepiej jakby ktoś napisał mi dokładną rozpiskę co, ile i w który dniu brać i kiedy odblok... Z góry dzięki
Sorge27: Nie prowadzę działań marketingowych, dlatego pokazałem taki a nie inny filmik. Sam jak dokonuję zakupu oglądam raczej filmiki i czytam recenzje nie "podpięte" do sprzedawcy. Piszesz również że na filmiku z HS4 gość musiał zjechać z ciężarem, przecież to jest kwestia wyłącznie ćwiczącego, przy większym ciężarze nie ma szans takie "akcje" i [...]
wydawało mi się, że napisałem... Ruska meta ;) Plastikowe pudełko, 100tab biała etykieta z zielonym paskiem. W miarę sprawdzona, parę osób to szamało. Essential Forte znalazłem, bez recepty więc luz :) To jak z tymi odżywami? Brać razem czy po skończeniu?
"nie każdego stać jednak na przeszczep wątroby i wszczepianie bajpasów" Chyba nie wiesz co muwisz. Po przeszczepie wątroby trzeba brać tak silne leki ,że przy nich sterydy to witaminki C. Nie istnieje coś takiego jak przeszczep wątroby u sportowców.
Masz racje SG dla trenera. Ja mysle ze gdyby ktos lamowaty probwal sie brac tym chwytem na np judoke to szybko moglby znalesc sie naziemi poprzez Seoi-Nage i tyle. No ale jak wszczesniej mowielm po ziemi nie chodza sami judocy i jiujitsucy, ale czasem trafi kosa na kamien. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa [...]
Z tego co wyczytałem to kreatyne bez problemu można zacząc brac bo 6 miesiącach diety bo przez ten czas organizm przyzwyczaja sie do jakichs podstaw czy jakoś tak :D a jak wyżej napisałem ścisłą dietę mam już od 7 miesięcy więc myśle że mogę z czystym sumieniem zacząc :p a słyszałes coś może o kreatynie w proszku "monohydrat"? bo [...]
Niestety jak miałem robione prześwietlenie kręgosłupa to doktor nie opisał ani stopnia skrzywienia ani typu skrzywienia i nawet ćwiczeń ( Polska służba zdrowia ) . W najbliższym czasie wybiorę się do niego drugi raz. Dzisiaj pytałem się fizjoterapeuty czy mam ponad 20 stopni skrzywienia na oko , mówił , że na pewno nie. Pytałem się go o ćwiczenia [...]
[...] z 4 środków na raz to też lipa. 1-8 cido e4d 250mg ( pierwsze dwa tygodnie 250mg e2d ) 1-12 deka 300mg /week 9-14 prop 100mg e2d 10-15 wino tabs 30mg ed Prop 100mg e2d wystarczy ( jak dobry ). Przy dawkach 200mg e2d ciśnienie skacze strasznie ( wiem że są wyjątki i znoszą takie dawki ). Nad tamoxem to bym się zastanawiał czy brać cały czas...
Wiem, wiem zobaczymy jak będzie działać. Deal mi odradzał brać 4 j bo jest mega mocny(ale wiadomo jak to z dealmi, chociaż w jego interesie było by sprzedać więcej) Znajomek brak 4 i musiał zejść bo go mega glowa bolała i ten zespół ciśnienia w nadgarstku czy coś takiego miał. A jak reszta ? Co myślisz o takim połączeniu środków i tej Suscie [...]
[...] nie jestes nią wysycony lepiej zjeść/wypić przed około 45minut po czasie koło godziny będzie ona we wkrwi i wykozystasz ją bardziej niz po. Więc to tez zalezy od tego w jaki sposob suplementujesz kreatyne. Czy uzwyać do szybszego wchłonieniea kreatyny glukozy lub carbo. To tez zalezy , przed wysyceniem wskazana jest np prano lub porzed [...]
Panowie dajcie luzu z biciem piany,jak zaczynasz trenować z głową i jeść z głowa to na poczatku organizm chłonie wszystko jak gąbka.Siła dość szybko przychodzi wymiary też.Potem dodajesz suplementy/odżywki przy dopietej misce!!! ludzie na 1 cyklu kreatynowym potrafią dołozyć 20 kg na płaskiej i podbic waqę o kilka kilo.Potem jak łapiesz zastój [...]
Jak tak bardzo chcesz brać już suple to bierz te najsłabsze nie od razu te najsilniejsze. Piszesz czy przy dobrej diecie możesz brać krete, dzięki tej dobrej diecie uzyskasz więcej niż z suplami, one pomogą Ci tylko trochę. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-06-24 08:38:48
potrac na wage domyslav sie4 że to Twoj 1 cykl proponuje najpierw dział ODŻYWIANIE jak przytyjesz 10 kg to możesz prosic o rozpiske na cykl saa a jak nie jestes cierpliwy to juz w ostatecznosci wez mietka jak go brac,tu masz rozpisane cykle na metke ---> S-E-A-R-C-H
Uwaga! O testosterolu..dla młodych..
