SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • BUhahahaha . Polscy lekarze są naprawde nie doceniani , pamietam jak kiedyś Cichy opowiadał, że lekarz mu odradzał brac kreatyne bo to niedozwolone

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17280 Data: 2005-02-17 22:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odnosnie aminków.....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] od Twojej wagi).Ale wtedy ta paczka szybciutko Ci sie skończy.Te pieniądze lepiej zainwestuj w białko/gainera lub po prostu w dobre zarcie.Jeśli bedziesz brał tak jak zaleca producent(45 min przed treningiem) to bedziesz miał powera na siłowni bankowo- ja tak biore i jestem zadowolony.Mozesz tez dawke rozdzielić na dwa razy- pierwszą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2003-10-13 16:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zredukować sobie męża :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ze jest spasiony zniczylo jego motywacje? Dziwne, na mnie by to zadzialalo bardzo motywujaco. Obawiam sie, ze Twoj maz po prostu nie ma motywacji. Czlowiek, ktory naprawde chce cos robic, ROBI TO, a nie miesiacami wysluch**e slodkiego pierdzenia do ucha i obraza sie jak dziecko przez watek na forum. Mimo wszystko, zycze mezowi powodzenia.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6092 Data: 2012-09-30 16:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten plan jest już trochę mniej wymagający , gdyż jak widzisz dynamika o wiele prostsza . Powiem ci tak zauważyłem w tym temacie , trzeba mocno polegać na własnych odczuciach nie trzymać się założeń typu . 1. trenuj dopóki jest progres , pomimo monotonni treningowej , gdyż przetrenowanie zazwyczaj zaczyna się w głowie . 2. zakładanie jakiegoś czasu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2013-03-02 16:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie najlepsze białko i aminokwasy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Gutaminy po pierwsze nie da sie 'poczuc' za bardzo a po drugie nie ma wiekszego sensu jej brac (tak twierdze nie tylko ja ale 90% osob w miare doswiadczonychw braniu supli), jak dojdziesz do 50 w łapie i przejdziesz na inse, to zaczniesz myslec o glutaminie ;) póki co polecam 2 powyzsza makroskladniki, one + kreatyna i pobudzacze w zupelnosci [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13843 Data: 2010-01-14 23:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Undestor, co po nim?

    Post
    Doping

    To Superka jest w Polskich aptekach ??? Elite postęp duzy, szczegolnie siłowy, na klatke +8kg ze 120 na 128 (nie probowalem 130 brac bo 128 to max cięzarow jaki mam w domu nie wiem, moze by poszlo). Bardzo duzy postep na nogi, przysiady poszly masakrycznie, zawsze mialem nogi slabsze a teraz robie pełne serie z duzo większym ciezarem niz przedtem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2008-02-11 15:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza odżywka na mase (?)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] chociaż koledzy mi mówią że urosłem 2 razy:D . Ile powinno się ważyć przy wzroscie 182 ? 80? 85? (wiem że to zależy odemnie, ale mniej wiecej) Jakie witaminki powinno się brac przy treningu siłowym, bo puki co mam tylko diete, a i po każdym treningu 2 banany cukier i mleko zmiksowane) To tyle:D jak, ktoś coś zrozumiał to prosze o odpowiedź:)

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 18:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może Cię śmieszy,ale mnie mono podlewa.Jak będziesz kiedyś starował w zawodach kulturystycznych to możesz brać mono do samego końca,Ja dziękuję:)

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-25 22:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupiłem puszkę 200g i powiem, że się zawiodłem. Jak pije kawe, to mam dużo energii i ogólnie jestem pobudzony, a tu przy 2 czy 3 miarkach ledwo co czuję. Dopiero kawa + 10g dobrze mnie "porobiło". nie wiem czy jest sens brać 4 miarki, ogólnie strata kasy ten cały SAW.

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-26 13:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry trening???PROSZĘ O POMOC!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a do takiego treningu stosując takie suplementy jak:mass gain MEGABOLA,egg pro 95%MEGABOLA i creapure HI TECA jakie mogą być rezultaty w przybraniu na masie???????i jak ktoś może to niech mi ułoży jak to brać!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2005-10-22 10:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diata + Białko + Kreatyna DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zielin to jak mam brać w DT 20-30 minut przed treningiem kreatyne na czczo jak godzine przed treningiem trzeba się najeść ? W DNT kiedy mam jeść kreatyne na czczo ? Jak się obudze czy przed obiadem ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2011-01-16 20:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST Prosił bym o ocene

    Post
    Trening w domu

    [...] czy moge skończyć jedną grupe i brać sie za drugą wygodniej " -- nie musisz przeplatać, ale wydaje mi się, że przeplatanie jest bardziej efektowne co do kolejności to jak nie masz priorytetów to rób ćwiczenia w takiej: NOGI PLECY KLATA BARKI TRICEPS BICEPS BRZUCH art o seriach jak rozumiem przeczytałeś i przemyślałeś swój rozkład serii? [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3004 Data: 2005-01-06 22:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bula0160/ sw + siła + masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] suple/sterydy/ etc.. 10.08.12 1tydz przysiady atg podwójne dno 10x10 (55kg) łydki 24/21/20 (55kg) brzuszki 3x15 (5kg) Komentarz Po każdym treningu GVT zadaje sobie pytanie, jak ja dałem zrobić te wszystkie główne serie? Trzeba walczyć z bólem i psychiką za 4 tyg dam fotki i podam wymiary, podsumowanko. Już ledwo co po schodach wchodzę, a jutro [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8782 Data: 2012-08-10 16:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziadek na koksie

    Post
    Doping

    Cześć Długo się zastanawiałem czy rozpocząć ten temat jestem na forum od jakiegoś roku ale generalnie tylko czytam i się doszkalam. W tamtym roku po powrocie z wakacji uznałem że chcę zmienić coś w swoim życiu pomimo 46 lat i zacząłem chodzić na siłownię ,wykupiłem dietę zacząłem chodzić 4 x w tygodniu na siłownię i zacząłem wbijać teścia . [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2019-09-19 20:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diclofenac-Olfen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak Ci wystarcza 2xdziennie, to możesz tak brać, zawsze to mniejsze obciążenie dla watroby.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18810 Data: 2004-07-22 15:42:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Diclofenac-Olfen

    Post
    Zdrowie i Uroda

    " po drugie jesli w ulotce jest napisane ze mozna 150 mg to nie znaczy ze mozesz tyle wziasc, " Jak lekarz powiedzial ze 75 to chyba musi byc jakis tego powód nie? Nie mozesz brac zadnego 150mg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18810 Data: 2004-08-05 15:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Multipower- wrazenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    JAk mogłes brac z fazą nasycania skoro w tej fazie trzeba brać ok 20g czyli rozumiem 20 tabletek dziennie. NA cykl to 250 minimum. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2001-11-23 22:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak urosnąć pare centymetrów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I znowu ten temat, nie wiesz co to wyszukiwarka?? Jak masz urosnąć to urośniesz, a jeśli nie to nie. Mówi sie trudno i żyje sie dalej, ja mam 18 lat i 170 i sie już pogodziłem z tym że nie urosne. Możesz spróbować brać aminokwasy: arginine, lizyne i ornityne ale mi to nic nie dało... JoKeR

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-29 13:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dołączę się do tematu ;) Właśnie zakupiłem BCAA MEGA CAPS i TCM MEGA CAPS, oba OLIMPU. I tutaj pojawia się problem - jak dawkować BCAA?? Przeczytałem masę artykułów na ten temat i prawie każdy co innego pisze. Z reguły powinno się brać 1g/10 kg masy ciała przed i po treningu. Z tego wynika, że ważąc 105 kg muszę brać 10 kaps. przed treningiem i 10 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2009-10-28 10:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat i kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    W wieku 14 lat tak jak już mówiono kreatyna nie jest wskazana, po co w wieku 14 lat brać jakieś suplementy ? Ja w tym wieku też próbowałem brać kreatynę, jak teraz o tym myślę to wiem że byłem głupi a co mu grozi ? może mieć w przyszłości problemy z wątrobą. Wniosek kończący : 14 lat jest za młodym wiekiem na kreatynę itp. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2007-11-17 03:59:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)