SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • Aniołek ładnie prosi o ocenę ckd

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nio se poczytaj fachową literature w necie jak znajde to posle linka !!! oczywiscie nie mozna brac tego doslownie i dla wszystkich organizmow ( grup krwi) ale napewno dla 0 spowalnia wiem to po sobie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4233 Data: 2006-03-03 21:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20 propa i 10 deki

    Post
    Doping

    nie było takich info jak teraz to fakt.. jak ci koledzy nie powiedzą na siłowni to wejdziesz w neta i masz odpowiedz na każde pytanie ... Z jednej strony to dobrze ze wchodzi małolat do działu i pyta się jak wziąć to i tamto, lepiej jak mu ktoś pomoże z dobra wiedzą niż jak ma sam brać i sobie krzywdę zrobić.... Tylko popełnia jeden podstawowy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2011-09-29 10:59:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykłady produktów i małe problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    węglowodany głównie z warzyw i owoców - to są wszystkie owoce ?(tego nie zrozumiałem..) Chodzi mi tu o to, w jakich owocach i warzywach jest najwięcej węglowodanów Niewiem co czytałes, ale weglowodany powinienes brac z produktow takich jak kasze(jeczmienne, gryczane), ryz brazowy, makaron razowy, ziemniaki, ostatecznie razowy chleb. Warzywami [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6668 Data: 2008-01-20 16:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + D-Ribose

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 miesiace na silownie i czasem sobie cwiczylem ale 3,5 miesiaca temu zaczolem tak intesywnie po 2 godz 4 razy w tygodniu regularnie silownia + basen raz pilka raz bieganie (jak mi sie chce) i salna 2 razy w tygodiu kupilem to wienc i tak wezme tylko jak brac zeby bylo najlepiej dlamnie jak to wybiore juz chyba niekupuje odrzywek. to i tak leprze [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4783 Data: 2003-12-11 20:37:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lodzianin1 hymm wczesniej jak walilem dece libido bylo w miare nie narzekalem za mocno wiadomo jak po dece ale nie bylo tak zle,jedne opakowanie wystarczy ? i to odrazu z zaczeciem deki brac czy czekac? a nie uwazasz ze lepiej niz mete wziac ture ? slabsza masa ale lepsza nie bedzie ciagnac tak wody jak meta.nolve tez? uwazasz ze moge ciagnac [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2238 Data: 2015-07-29 20:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak wzwodu co zrobic

    Post
    Doping

    Ale bez badan moge cos zaczac brac czy pierwsze badania a jak tak to jakie zrobic

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 14304 Data: 2016-05-17 21:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening w domu

    Klata: jeżeli dokupisz hantle i będą ważyć conajmniej te 20 kg. to możesz robić wyciskanie leżąc a jak nie to na klatę dipsy na krzesłach. Barki: Wyciskanie stojąc hantli Triceps: mogą być pompki wąsko Plecy: podciąganie na drążku coś na prostowniki, mc odpada bo nie ma ciężaru więc unoszenie tułowia leżąc na brzuchu Nogi: przysiady na dwugłowe [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2010-10-23 16:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okay czyli winstrol , jak brac i w ktorym tygodniu najlepiej z nim wjechac ? Czego oczekujesz od winstrolu? Oczekuje tylko poprawic detale sylwetki utwardzic , poprawic uzylenie To winko byloby nawet lepsze heh ale cokolwiek w tym siedzi zacznij od tabsa ed ... pol ugryz rano po sniadaniu i pol poznym wieczorem. Poczujesz sie na sile to daj [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3522 Data: 2018-01-08 12:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marian, poczytaj w dziale doping-zdjecia. Widzialem ze pytales tez o mete. Nie wiem jak z atomem jest, ale podobno susta teraz kupa jest, pewnie jakas gorsza seria wyszla. A do czego masz jeszcze dostep? Moze masz cos pewniejszego obecnie? Czytaj w dziale DZ albo popytaj u siebie na silce chlopow czy atom ogolnie ok u was, a jak nie to co w twoim [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 13704 Data: 2011-12-16 16:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po ilu dniach skoczy sila na krea?????

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bo stracisz zapal na silce... Kreatyna to nie wszystko... Mi sie wlasnie konczy pierwszy cylk i dopiero teraz mi sila skoczyla, a przez pierwsze trzy tygodnie to tak samo jak ty narzekalem... A jesli chodzi o mase to wiem ze nie zawsze po kretce jej przybedzie. Ja jak zaczynalem brac to wazylem kilo wiecej niz teraz ;D A jesli sila ci nie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 2003-05-02 17:15:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl na PH

    Post
    Doping

    prosilbym o rozpisanie jak dawkowac to mam , czy na kazda kapsulke h-drola brac 1 esseliv? i jak potem dawkowac clomid ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2010-02-22 16:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co radzicie

    Post
    Doping

    Ok to zdecyduje sie chyba na wersje 15mg przez dwa tygodnie potem 4off i potem 20mg przez dwa tygodnie zobaczymy jak bedzie to na mnie dzialac. Pytanie jeszcze czy trzeba sie odblokowywac po tak krotkim czasie i czy rownoczesnie z meta brac hepatil - wyznaje zasade ze lepiej zapobiegac niz leczyc wiec moze od razu zaczac oslaniac watrobe bo to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 2004-08-01 21:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+mono+carbo+białko+gainer jak brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. to daj razem ze sniadaniem, a nie przed sniedaniem. aczkolwiek na sniadanie idealnie jako zrodlo bialka pasuja jaja. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? jak dla mnie to u [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2011-01-09 10:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ruska metka

    Post
    Doping

    Jak ruska to tylko z niebieski napisami.Ta jest oczyszczona.Jak sa czarne napisy to wez krzyzyk, przyzeganj sie i mozesz brac. Ronnie

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9503 Data: 2001-07-12 13:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja do oceny...

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne możesz brać - powet powinien być, szybsza regeneracja itp. Masa będzie jak uzyskasz dodatni bilans kaloryczny - jak nie to nie. HMB- wg jednych dziala wg innych nie. Wg mnie efekty sa nieadekwante do ceny. Tauryne zawsze mozna lkupić nawet osoba niećwicząca moze. Dużego powera po tym nie uświadczysz, jak jakiegokolwiek... W czasie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2007-09-27 09:27:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Mieso z indtyka 50g Chudy twarog 35g/ twaróg wywal z tego posiłku i daj więcej mięcha Orzechy 20g/orzechy daj do śniadania a daj jakieś warzywo, owoc Posilek przedtreningowy Ryz 100g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g dorzuć jakieś warzywa Po trengu Bialko + Carbo/samo carbo wystarczy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2007-01-12 21:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5 posiłków co 3h, jedz nawet 2 dziennie, tylko zjadaj tyle kcal ile Ci wyszło w zapotrzebowaniu. Tu masz artykuł, w którym jest dużo informacji o układaniu diety, skąd brać białko, węgle i tłuszcz itp. http://www.sfd.pl/-t527693.html A co najważniejsze, daj sobie czas. Nie licz, że po 2 miesiącach trzymania diety, będziesz jak Dorian Yates :D

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 2016-05-03 22:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl - pytanko o bcaa xtra

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mam jeszcze jedno pytanie.. mono kreatyne.. bede bral przed treningiem ale.. moge brac z bcaa? bo jak nie to sprawa mi sie komplikuje.. no bo rano na czczo krete itd apozniej przed trenem bcaa 30min przed i krete? czy jak?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3481 Data: 2009-06-11 20:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry cykl czy nie ??

    Post
    Doping

    No i koleszka zaczoł brać juz trzeci tydzień efekty są imponujace przy dobrej diecie nabrał 5 kg i przyszło mu 10 kg na klate moim zdaniem to sporo jak na dwa tygodnie i dwa dni a wy jak myślicie ?? bierze mete w systemie 3-4-4-5-5-3 ale zaczoł zastanawiaćsi czy aby nei dokupic sobie Omnadrenu 10 zastrzyków czy to dobry pomysł ?? jak tak to [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3246 Data: 2007-01-29 21:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] koks na tony od dobrych paru lat i tez maja sie wysmienicie i powiem jeszcze zemalo co sie znaja na tym chyba nawet odbloku nie stosuja wiec to nie jest tak do konca ze jak zyjesz to znaczy ze wszystko jest ok. no ale ogolnie wiem o co chodzi i do autora postu zeby nie wprowadzac zamieszania napisze ze mozesz smialo brac gainery i bialko [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4294 Data: 2005-01-12 17:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)