[...] sensu jest brac dymethazine, sa inne srodki o wiel skuteczniejsze w twoim przypadku niz koncowy sordek dla bardzo zaawansowanych osob. Co do dawek jest sie juz zdecyduje jak osiol na ta dymethazine to pamietaj orginalna wystarczy na poczatek w dawce 10mg na dobe w 100% , 30mg moze spowodowac na pierwszy raz trwale i ciezkie uszkodzenia [...]
[...] z wodą czy wpieprzać na sucho? 3.czy drugą porcję gluaminy powinienem brać przed czy po treningu, a może przed snem? 4.czy poranną porcję ovopol brać po sniadaniu tak jak napisałem bo wcześniej będzie szkodziło wchłanialności kreatyny bo vovopol biję z mlekiem? ------------------------------------ ad1.moze byc ale po co bierzesz 3 razy [...]
[...] brać te krople i choroba trwała dłużej niż tydzień a ja nadal je brałam, gdy już wyzdrowiałam zorientowałam się, że jestem od nich uzależniona :/ ... Biore je już od jakiś 3 lat i nie umie ich odstawić, próbowałam nie raz ale po jednym dniu do nich wracałam bo wydawało mi się, że to i tak nie ma sensu. Początkowo wystarczało mi jak [...]
Hej Ev :) staram się na spokojnie, ale co tygodniowe pomiary stoją jak zaczarowane :0 i nerwy są przez to... Kreatynę zaczęłam brać od tygodnia - pomyślałam, że skoro nic nie spada, to może chociaż urośnie :)) co do rozkładu - dopiero testuje, wcześniej nie liczyłam.
[...] świetnie sobie radzić i z bieganiem i z ćwiczeniami na siłowni. W ostatni weekend czerwca wziąłem ślub, w pierwszy tydzień lipca obroniłem prace podyplomową. Później jakby bańka pękła. W drugiej połowie roku opadłem nieco z sił, chęci i zapału. Próbowałem coś jeszcze powalczyć we wrześniu, ale z marnym skutkiem. Po trzech tygodniach [...]
[...] codziennie ok 2.5 litra wody Co powinnam jesc, zeby "ubytek tkanki tłuszczowej był efektywny, dokładniej proporcjonalny do wyrzeczeń" ? Co do suplementow, jakie powinnam brac? Czy moze byc CLA jak do tej pory?(Zalezy mi tez na poprawie wygladu mojej skory) A suplementy typu fat burner? Czy powinnam uzupelniac witaminy? [...]
Yosia, dzielone tak jak napisane - po 15, po 10 - przerwy krótkie, teoretycznie nie dłużej niż 60sec, ale ja po 30-40sec jestem zwykle gotowa do następnej serii A z bieganiem będę wymiatać jak będę w stanie przebiec 12min z 15km/h bez przerwy ;-) Solaros, dzięki za sugestie co do zielonek, zorientuję się co i jak (choć na razie z finansami [...]
[...] na wyciagu górnym 3x6-8 8x13,5kg/18x16kg/8x16kg 5. Uginanie sztangielek z supinacja. 3x6-8 8x6kg/8x7kg/8x6kg Komentarz: Trening w starej pakierni, jutro nowa.. zoabczymy jak to tam będzie. Może złapię w końcu instruktora, to będę też miała jakąś asekuracje przy wyciskaniu itp. :) 1. Martwy ciąg - mówiłam dziś, że chcę w końcu się tych 50 kg. [...]
etykieta etykietą, możesz w każdym dniu po treningu brac 260gram ale to by cie zmuliło, bierz sobie najpierw np 100gram po treningu zobacz jak na ciebie działa, pozniej wiecej jak wciaz waga nie bedzie szla do góry
[...] :D Dokładnie takie same mam podejście. Też podjadam ale z głową i raczej wybieram wartościowe produkty. Tylko ja jednak liczę mniej więcej co by jednak za mało nie jeść, i jak i ile wpc brać. Z tą kostką to szacun bo robić masę z nikim bf jest bardzo ciężko. mi obecnie 4 pack widać (gdzieś z 16-17% bf) ale mam aż 84 w pasie. Ciekawi mnie ile [...]
[...] ludzi świadomych i odpowiedzialnych liczących sie w 100% ze skutkami ubocznymi. Jesli myslisz, że na saa jest tak fajnie to uwierz mi, zdziwisz sie. Fajnie jest na początku jak sie wchodzi na temat, nabicie w góre, wiecej w zyl, siła rosnie, waga w góre, muscle up a fat wydaje sie ze w miejscu, dopamina skacze i wg, ale potem wszystko sie [...]
[...] twoich danych bylbym idealnym gromowcem ani nie zawyzajacym ani nie zanizajacym sredniej nie znam zadnego gromowca wiec nie moge powiedziec ci czy zgadzam sie z opinia jakoby mieli 120-140iq i niewiem z kad masz takie dane ale czego to dowodzi ze ich iq jest tak wysokie? ze niby tak inteligentni ludzie nie mogli by brac koksow? zdziwilbys [...]
przez 2,5 roku wydalem jakies max 600zl na suple licze z tym co obecnie szamie .... to jakies 20zl miesiecznie wychodzi jak sie rozlozy a podsumowujac to z jakies 2,5kg mono 2 Cp 2 N2 Hp wygralem to nie licze ogolne wrazenia po tym wszystkim to co zjadlem najbardziej oplaca sie brac mono i tak wszystko zalezy od naszego nastawienia czy [...]
Dokładnie jak Mlekołak.Gdyby zamierzał brać SAA to wcale bym sie tak nie dziwił w poprzednim poscie.Ale kolega autor zamierza brać lubczyk%-) więc sadze ze temat nie do tego działu. Ponadto słabiutki poziom wiedzy medycznej.Nie ma sie co rozwodzic bo kazdy moze sobie badac co tam chce nawet hemoroidy i wklejać ich zdjecia, ale tak z ciekawości ; [...]
Grypa poszła w siną dal... Chcemy osoby tylko takie które rzetelnie do tego podejdą ( patrz regulamin) Nagrody będą potrzymam was w niepewności i się dowiecie o nich jak ruszymy, Ruszamy 1 maj ( 2-5 dni max poślizgu dla chcących póżniej wystartować) PASIBRZUCHY REGULAMIN 1 Udział mogą brać użytkownicy forum sfd.pl którzy spełniają jeden warunek [...]
[...] co i nie pytajcie) do czego musze dobrze, a nawet bardzo dobrze wygladac. Nie zalezy mi tu na rzezbie tylko na ogolnie masywnie wygladajacej sylwetce.Wiec moje pytanie w jaki sposob sie tak spomppowac w takim czasie. Prosze o wypowiedzi tylko osoby znajace sie na tym a nie poczatkujacych.Dam SOGi. Tylko nie iszcie o dobrej technice itp bo to [...]
na stawy i ogolnie przeciwzapalnie jeszcze kurkume mozna brac ocet jablkowy tez sie dobrze sprawdza u mnie jako cukrzyka kiedy jem na raz duzo tluszczu, nie wiem jak to sie dzieje ale sprawia ze tluszcz nie oporuje dzialania insuliny (zreszta jest pycha w salatkach)
Ale ty mieszasz, to na królikach takich doświadczeń nie robią. Napisali Ci chłopaki jak masz brać a Ty znowu po swojemu. Nie dziw się że odblok nie może zaskoczyć.
Fajnie się biegło, nogi sprężyste, chociaż czuję, że w lewej coś się dzieje. Dobrze, że od niedzieli mam tydzień wolnego od biegania na majówkę, zregeneruje się ;) Dietka utrzymana kalorycznie, ale makro nie. Do tego, co widać na rozpisce, trzeba doliczyć 190 kcal batonika, który dostałam w paczce z SFD ;) Coś żołądek dzisiaj świrował. Pewnie [...]
[...] dużą ilość gdzie koszty przesyłki się "chowają" w cenie inaczej dupa. I chyba zdecyduję się na TREC`a MASS XXL 4800 g albo Gain bolica 6000 5000 g bo mieszanka jak mi wyszło jest bez sensu ale jeszcze "dumam". Mam jeszcze pytanie, doczytałem że z odżywek więcej białka niż 1/3 zapotzrzebowania ogólnego nie ma sensu brać a [...]
Pomoc przy dawkach PH
