jak brac to

Nie znam Twojego stażu,itp. ale na siłe myślę, ze przede wszystkim kreatyna w połączeniu z bcaa daje podobny dobre efekty ale skoro nie chcesz brać, to tak jak napisał soldiier trening siłowy, pod warunkiem, ze jestes na to gotowy. Napisz cos o sobie... "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - Friedrich Nietzsche 14/88 Pozdrawiam

Jak chce brac to niech z glowa bierze.

tylko jest problem na cały cykl przydałyby się z 2 puszki HP a na tyle kasy nie mam. Dokupić do tego zwykle mono ?? czy np. kupić coś bardziej ekonomicznego ?? a jakby dokupić mono to czy mógłbym brać to tak: DT rano HP i trening a mono okolo 15 a w NT jak ??

Nie napisze Ci jak brac bialko bo to to musisz akurat ustalic sam. Wtedy kiedy brakuje Ci bialka w posilku + na noc.

Co to wsparcie prozdrowotne? Nie rozumiesz podstaw a chcesz brać sie za suplementy ;/ W twoim wieku podstawa to odpowiednie jedzenie a takie sprawy jak dodatki to powinieneś omawiać z trenerem

Ideal nic dodac nic ujac jak zaczniesz brac to sam zobaczysz efekt ktory Cie zadowoli

nie potrzeba zwlaszcza ze dopiero zaczynasz brac, jak cos to pomysl i tym troche puźniej

jakens , ale podajesz ilosc magnezu w postaci juz jonowej? czyli powiedz brac to razem? i ile? i jak? SOG DLA MNIE

chodzi o substancje wspomagające procesy anaboliczne organizmu nie ma to nic wspólnego z koksem jeśli o to pytasz...producenci zawsze ładnie potrafią pisać o swoich produktach Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

szloho no pofiec rze jak to brac to ci dam spokój

no niet cale rzyće z d****ami (bes obrazy) zyz a fte dni kture nie ćficze to mam brać jak tak to ile ?? z gury ćiękóje :)

no wlasnie 4 kapsy to troche duzo z ranca.bo trening robie rano wiec nei wiem wkoncu jak mam to brac.czy moze zamiast przed snaidaniem lepiej wziac 2 przed treningiem i 2 po poludniu? a kawe normalnie na przebudzenie?

O tym jak brać kreatynę to na tym forum jest chyba kilkaset postów i można to znaleźć w 3 sekundy ! Bierz rano 30 minut przed śniadaniem 5g i po treningu (a w dni nietreningowe o podobnej porze) kolejne 5g. A białka na noc jedz 30-50g(ono ma około 80% białka więc dostarczysz 24-40 czystego białka), zależy od wagi. A tak w ogóle to na noc [...]

Podstawa dieta bez niej jest bardoz cięzko. W celu jej uzupłeniena mozesz stosowac gainera/białko/bulcka. Jak narazie to zapodaj jakies witaminki(polecam Vita-min Plus) ewnetulanie omege3i ZMA. Jesli postanowiles ze bedzie bral odzwyki to nikt cie od tego pomyslu nie odwiedzie, wiec nie bedziemy ukrywac, nie zaszkodza ci, mnozesz brac.pozdrawiam

Antkiem mozna zepsuc cyly cykl to lepiej sie zastanow. Ja sam nie wiem jak go brac to ci nie podpowiem.

spalisz, ale nie za dużo Jak się już do czegoś brać to na serio. Dieta, rower, biegi i starczy

1. skoro juz zdecydowale to bierz - lepsza mieszanka bylo by wino + propianat 2. jak juz masz brac to dawkuj 15-25mg bionabolu dziennie np 4 4 4 3 z winka natomiast nie ma sensu robic piramidy czy tez samego zejscia - wal caly czas rowno po 4 tab tj. 20mg

Ph wypełnij profil to ci napisze jak brać..

Z podstaw jak najbardziej można w ciemno brać to, co zdecydowanie większość z nas ma braki w diecie. Będzie to witamina D3, omega 3 i np. magnez. Nie zawsze też jest możliwość, aby w diecie dostarczyć odpowiednią ilość białka. Każdemu przytrafiają się sytuacje, że nie mamy czasu lub możliwości. Na tym więc warto skupić się jako podstawie, a reszta [...]

acha ok dzieki tylko jstem ciekawey czy moge brac ja czesto bo jak tam to kupie z 6 paczek od razu i jaka kreatyne po cell pumpie i mono bede mogl wziac