[...] sie pobawilem pomyslalem i dodalem kilka posilkow ode mnie (przepisy znalazlem w dziale kuchnia SFD :) ) i po dodaniu do moich posilkow ktore dostaje na stolowce wyszlo mi troszke ponad 3900kcal b/t/w wszystko dobrze zobaczymy jak to bedzie teraz z tą dietką :) dzieki dexterpro ,a tego mass XXL to kiedy zaczac brac czy moze wogole nie brac?
[...] na mase, sile, twardosc ew. schudniecie Jakby były proste odpowiedzi na te pytania to na ulicach by się roiło od Arnoldów i Ronnich. Ale się nie roi. A czemu? Bo to mit, że jak łykniesz pigułkę czy wstrzykniesz zastrzyk to sprawa załatwiona. Mięsień sam niby sobie urośnie, tłuszcz spadnie i można śmigać na plaże i wyrywać laski. To nie jest tak. [...]
To jak to brac? Jakie dawki? Robic taper na koniec? Ile max tygodni mozna brac, 4-5? Sory za tyle pytan, ale chyba sprobuj przed cyklem tego zeby w miare czysta mase robic na cyklu. Grecki T3 Uni-Pharma to apteka, tak? Czesto podrabiany srodek? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-08-15 14:07:24
[...] ja niue musze tak naprawde o tym nic wiedziec, poniewaz kolo (wlasnie ten, ktory startuje, zna sie z kulturystami, od nich nauczyl sie rozpisywac deke) powie mi co jesc, jak cwiczyc ile i kiedy brac. dobra diete mialem od poczatku treningow. przez pierwsze 7 miechow waga skoczyla sporo (byle strasznie chudy, wazylem 56 kilo jak zaczynalem) [...]
Wiem, ze trzeba czekac na efekty, wiec teraz cierpliwie czekam na nie... Czy jak bede brac ala i tauryne odpowiednio 3 i 4 kaps do kazdej dawki kretki (5gr) tez bedzie ok ?? To jest moj 1 cykl i chcialbym go jak najlepiej wykorzystac, a poza tym nie biore do niej wegli (tylko 2 miarki (~45gr) carbo olim.pu starego po treningu). Co do mleka to [...]
No to jeszcze jedno pytanie skoro juz tu jestemJak wiadomo powinno sie stosowac do zalecen producenta odnosnie dawkowania ale jak wiadomo bywa roznie.W zwiazku z tym zapytam o konkretny produkt,mianowice o xtreme pump Dymatize.Czy bedzie bledem jezeli bede go stosowal doraznie,czyli w dni treningowe czy koniecznie musze go brac codziennie jak [...]
Moja zmora jest puchniecie ( jak trenuje regularnie i porzadnie to chodze non stop nabita , robie przerwe na tydzien i moje miesnie sie uspokajaja i wracaja do normy - ale ja nie chce robic przerwy co chwila zeby nie wygladac na napompowana), co moglabym brac? Teraz jem syntrax po treningu ( to i syntha 6 to moje ulubione bialka) . pozdrawiam
[...] waga to 62kg ,obwód w tali 75cm w udzie 54 ,na wysokości pępka 83cm ,ogólnie mam figure jabłka,odżywiam się zdrowo dużo ryb białego miesa ,warzywa straczkowe kaszę gryczana jak i quinoe po prostu wszystko to co polecają Ladies czasami grzeszę winem w sobotnie wieczory ale zwalczę to,co do ćwiczeń to na razie ćwiczę z tą panią [...]
Dzisiaj na pakerni mnie podpuszczali ze jak w sumo MC biore 55 to w wyciskaniu na skosie powinnam brac wiecej niż 12...myslą ze ja głupia:)) ale przez chwile sie zamotałam o co im biega
czy jest jakas jasna naukowa odpowiedz na to w jakiej porze jest lepiej spozyc kreatyne,przed czy po treningu?i jaka forma jablczan,czy ester jest lepsza o tych porach?bo mam cell pumpa i crester i jeszcze niedostalem ani razu 2 takich samych odpowiedzi kiedy mam brac te kreatyny?jak to jest,ze z odzywkami innymi suplami jest wszystko bardziej [...]
lepeij zapobiegac niz potem sie uzerac a wiadomo jak z sokiem jest.Wiadomo dawki dla Was smieszne ale dla mnie na 1 raz ok mysle.a 6zl to nic wiec lepiej brac niz pozniej po lekarzach biegac mysle
tomek tez jestem tego zdania jak mozna miec cos z apteki to bezsensu brac undera, testy meta deka wino idzie wyrwac z apteki bardzo latwo duzo tego jest jedynie boldenon i tren ug.
ja ci napisze jak to brac. z ranca jak wstajesz bierzesz cella i 2 tabsy tauryny, po okolo 45 min mozesz zjesc sniadanie. przed treningiem bierzesz 2 tab tauryny tak z 1 godz przed po bierzesz cella i 2 tab tauryny. czyli juz widzisz ze tauryny masz za malo. mozesz tez brac 3 tab przed i po treningu a w dni nietreningowe 3 rano i 3 przed snem. [...]
Okay, o oliwie nie wspomniałem ale oczywiście wrzucam ją do różnych posiłków. No tak też nosze już sporo pojemników do pracy a nosić więcej to już na pewno musiałbym brać jakiś plecak. Z informacji jeszcze które cichłbym uzyskać to wołowinę np jaka - łopatka, stek? Jak przyrządzać dusić, gotować?
[...] że trzeba robić upusty krwii ,nie tedy droga trenujesz kilka tygodni saa dodawać w tej chwili to był strzał w kolano ,na samym żarciu i suplach rósł byś na początku jak na drożdżach Plus kolejna sprawa nawet nie masz jak trenowac ,warto może by pomyśleć.o siłowni bo brać saa do robienia pompek to raczej bardzo słaby pomysł, to jak do [...]
O nowy lachon siemka pozatym mozecie mi cos doradzic ?? co brac zaraz przed treningiem ?? potrzebuje czegos na "obudzenie", pracuje ostatnio po 11h i jak ide na silke o 20 to czasami prawie zasypiam na :(
gigantgym ... co innego gadasz o tym winie na prv / silce zabrzmialo to jakbym z toba na silowni rozmawial pisze jak jest i tyle po za tym od tyg lece 1g cypio(w sumie juz 7tyg), nie wiem moze kvrwa ja z innej planety jestem MYTHMAN nie wiem, ale jak czytam, ze lepszych zawodnikow 20-24mg cetabonu niezle czesalo to jednak mnie mimo wszystko te [...]
SSuperman, i te cykle 100 mety 5mg piramidka 2-3-4-3-2 i 5-10 omy (1-2 na tydzien) kiedy to ludzie robili na takim cyklu 10-15kg "masy". Jak ktos chcial brac 30mg mety to byl kamikadze hehe. Ja wtedy nie bralem, ale pamietam te czasy bo sam wbijalem chlopom ome. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-09-27 20:05:51
Sterydy kilka pytań
