Pytanie do znawców !!!!!!!!

moja waga wyjściowa była 64

ja ci napisze jak to brac.
z ranca jak wstajesz bierzesz cella i 2 tabsy tauryny, po okolo 45 min mozesz zjesc sniadanie. przed treningiem bierzesz 2 tab tauryny tak z 1 godz przed
po bierzesz cella i 2 tab tauryny. czyli juz widzisz ze tauryny masz za malo. mozesz tez brac 3 tab przed i po treningu a w dni nietreningowe 3 rano i 3 przed snem.
gainera bierz np. w poludnie miedzy posilkami i np . 45 min po cwiczeniach.
dawki cella masz na opakowaniu podobnie z gainerem.

a dlaczego aż 45 minut po ????? przeciez padne do tego czasu z głodu
a ta miarka co jest w biogenixie to odmierza 1 dawke ?? i ona ma być płaska tak ??

a taurynke sie dokupi jak zabraknie :) aha i jeszcze w dzień nie treningowe to jak mam brać tego cela ?? wystarczy raz czy 2 trzeba ??

o kurcze bo tak trzeba. no dobra to po 30 minutach jak wolisz ale nie jedz bezposredni po przyjeciu cella gorzej sie wchlania,a miarka- moj bozesz macie problemy z tymi miarkami - moze byc plaska.

ja bym bral 2 razy tak jak w treningowe, ale jak chcesz to podziel sobie jedna dawke na 2 razy . twoj wybor. jak juz robic cykl to pozadny zeby cos dal, nie ma co oszczedac.

Dobra dzieki wielkie łap sogacza !!!

Wg mnie lepiej brac cell pump rano i przed treningiem, a nie po
Od razu po treningu wez gainera w ilosci zaleznej od masy ciala... policz tak zeby weglowodanow z gainera wychodzilo mniej wiecej 1g/kg mc
Tauryny nie trzeba - cell pump ma w porcji juz tauryne i wiele innych dodatkow...tauryne zostaw sobie na kiedy indziej...
poza tym na poczatku napisales, ze brales kretke 1,5 miecha wczesniej..ja na twoim miejscu poczekalbym jeszcze troche z tym cyklem - pamietaj ze im dluzsza przerwe zrobisz pomiedzy cyklami tym lepsze efekty osiagniesz!!
Byc moze slabe efekty twoich cykli kreatynowych byly spowodowane wlasnie tym ze przerwa pomiedzy nimi byla zbyt krotka...
Ale zrobisz jak zechcesz...
A w ogole to ja mam malo w bicu wiec moge sie nie znac

no to jak masz mało to po co sie odzywasz uciekaj na pake się napompować i może wtedy będziesz miał coś do gadania eheheheh dobra żartuje
a tak wogóle to dzięki za propozycje ... 3majcie sie

a jeszcze co do tych łyżeczek bo tam na opakowaniu biogenixa pisze że jedna porcja to 9g (dwie łyzeczki) ale zwykłe łyżeczli(do cheraty) czy te co są w środku