ej ciacho cos ci stoi pomiedzy nogami tam na plazy... :P a tak do rzeczy to jak cie znam juz troche czasu to efekty widze na bierzaco i to jest git,masz przesrane ze musisz walczyc z tym sexi tluszczykiem ale dzieki niemu masz skad brac energie nie tak jak ja...plecy ok,klata na gorze ok ale srodek i dol do roboty,brzuch wiem ze jest ;) choc [...]
jak cchesz zaoszczedzic na kreatynie to wez monohydrat, jak masz kase to mozesz brac tcm, w twoim przypadku moglbys zastowowac stala spuplementacje kreatyna, no i lepiej zainwestuj w bialko niz w bcaa
hehedla tego Uriel ja żadko tutaj zaglądam raz na jakis czas chyba z ciekawosci zobaczyc co sie dzieje czasami obczaje jak jest topic z jakims fotosem a jak juz widze ze gosc zaczyna wypisywac mam tyle i tyle i prosze o rozpisanie mam 17 lat ile skoczy mi waga i czy pojdzie masa sila i co brac aby spalic tłuszcz to ja nawet nie czytam tylko odrazu [...]
[...] nich bóstwem, któremu biją pokłony i składają ofiary. Rozumiem, że teraz chciałbyś coś rozpocząć, więc mamy około 2 miesiące na wyrzeźbienie. Bjj nie zastąpi aerobów, ale jako ogólnorozwojówka będzie bardzo ok. Nie za bardzo wiem, jaki masz rozkład zajęć treningowych i nietreningowych w tygodniu, więc na razie tylko same ogólniki. Trening [...]
Napewno jest 20t3+100t4 Ogolnie jaka bys nie mial licz t3 i daj 50mcg odrazu i po paru dniach zbadaj ponownie ft3 Schodzisz odrazu odstawiajac Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-12 19:14:35 W internecie na stronie o kulturystyce przeczytałem (nie wiem na ile to prawda) że "100mcg T4 odpowiada 25mg T3 i oferuje równoważne działanie na [...]
Pompki na poręczach-jak najbardziej-tylko kwestia jeszcze ,czy : z obciążeniem 20 kg-przyspieszy to konkurencje ale mocno ograniczy ilość startujących -bez obciążenia-bedzie dłużej ale też uczestników można i z publiczności brać- Podobnie z podciąganiem na drążku.... Ale myślę,że pompki na ziemi systemem pucharowym na pewno zrobimy-to bardzo [...]
Ja po 10-20mg mety tez napuchlem...wystarczy byc bardziej podatnym na dany srodek...10-20mg i suty mnie swedzialy...pare razy probowalem brac mete i zawsze to samo,nawet dodajac ari... Alchemie 10mg polecam...5mg kumpel zaczal brac,ale jeszcze nie wiem jak dzialanie....
jedz 10 mg co rano to da jakis efekt 5 mg nie da ci prawie nic chyba ze brane na jakies 2h przed treningiem ale branie metki o tej porze wplynie niekorzystniej na gospodarke hormonalna niz jak wezmiesz rano wtedy gdy twoj organizm naturalnie wydziela tescia mniejszy szok dla organizmu tak mala dawke mozna brac smialo nawet 10 tygodni ale po 5 [...]
[...] zjadamy znacznie powyżej 1200kcal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zdecydowana większość dziewczyn tutaj się redukuje, co też łatwo zauważyć. Co z tego, że Ci wody poleci, jak nie będziesz w stanie przejść z łóżka do wc.. Jedzenie ok. 1800kcal dziennie jest ekstra - dużo wcinasz a chudniesz :)) tylko naprawdę poczytaj jakie produkty brać, jeśli [...]
[...] Ci ktory nie chca z roznych wzgledow brac udzialu w rywalizacji kontaktowej. Samoobrona w KB: Ten artykul nie ma na celu nauczac samoobrony lecz jedynie przedstawic opis jak wprowadzac tego typu techniki podczas normalnego treningu dla grupy poczatkujacych. Kick-boxing jest dyscyplina sportowa w ktorej glowny nacisk przy jej tworzeniu [...]
[...] niejest 5-10kg w dol i bedzie elegandzko ale sie niespiesze spalam w ciagu 2 tyg max 1 kg bo chce to zrobic lagodnie bez niepotrzebnej utraty masy miesniowej chociarz jak wrocilem po przerwie na silke to pas 96cm bic 44 a waga 116kg wiec zalamka byla :D hax4u Pas zmiezony z rana na pusty zoladek wiadomo za dnia jest wiecej na maxobrzarciu [...]
srodki ktore chcesz brac maja ogromny potencjal w kierunku budowy masy miesniowej ale ty go nie wykorzystasz wpadajac na zlom 2xtyg,a nawet jak cos zrobisz to tego nie utrzymasz cwiczac po cyklu 2xtyg a co zyskasz spalisz na macie skoro cwiczysz 6xtyg SW,do tego napewno kondycyjny wiec szkoda szmalu,z takim cyklem trzeba pilnowac diety,regeneracji [...]
Widocznie chcesz się nauczyć na błędach i bez sensu namieszać w hormonach. W takim przypadku każdy IA będzie dawał radę bo nie masz tego estro tak wywalonego jak ludzie na gramie testo week więc każdy będzie dobrze zbijał ale np Ari wali po lipidach więc jak już masz brać bez sensu i truć się bez żadnego efektu to radziłbym exe a dawki musisz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co kolwiek napisać bo to od Ciebie zalezy czy Ci będzie smakować 5 masuj powoli 6 miesnie nie są twarde cały czas 7 po obfitym posiłku zawsze będziesz miał wydęty brzuch 8 jak chcesz masować i nie masz za bardzo funduszy na odżywianie to zrezygnuj z biegania, większy wysiłek = więcej kalori aby się rozwijać 9 [...]
mam pytanie czy ktoś brał OXANAVAR z kilosports_u?? mam zamiar wziasc PH bo juz je brałem tylko zastanawiam sie czy brac trenadrol+supedrol czy trenadrol+oxanavar.. jeszcze jak ktos mogł by mi doradzić jakie osłonki brac na wątrobe bo wczesniej jak brałem PH to zadnych osłonek nie brałem..
Mam taką samą mete jak na fotach (2x 100),ale jakaś dziwna ona jest zjadłem już 100 i nic.Wcześniej jak brałem mete 100 tab.(jeszcze te stare opakowanie) to czułem pompe na każdym trening, siła mi ładnie poszła i masa(nawet syfy mi wyskoczyły) a teraz nic.Zastanawiam się czy brać te drugie opakowanie.
[...] numerków na opakowaniu różnią sie.To jest loteria, kto trafi dobrą a kto nie. portier01 po kilku tabsach napisał ze juz mu apetyt wzrósł ja juz jem 4 tydzien i apetyt taki jak zawsze, idąc dalej: -pompa normalna taka jak zawsze -siła stoi w miejscu Wiec nie mówcie, ze to jest sprawa diety, że mi nie idzie masa:) No ale ja nic nie bede mowił [...]
jak masz tabsy takie jak z pierwszej strony i z tego linku to całkiem prawdopodobne że masz dobrą metkę... z ruskiem jest loteria...ja skonczylem niedawno cykl na rusku i jestem zadowolony... http://img128.imageshack.us/my.php?image=meta1ig8.jpg Jakie planujesz dawki brać ? Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-19 16:53:39
hejka ja mam pytanie na temat dbania o skórę. Jest jakiś magiczny sposób, żeby ja bardziej ujędrnić? Chodzi mi o to, że widzę na zdj przed i po (zwykle metamorfozy), że przed skóra zwykle ma niezdrowy koloryt a po jest jędrna i taka jednolita... Nie wiem na ile jest to sprawa spadku poziomu tłuszczu podskórnego a na ile dbanie odpowiednimi [...]
hejka ja mam pytanie na temat dbania o skórę. Jest jakiś magiczny sposób, żeby ja bardziej ujędrnić? Chodzi mi o to, że widzę na zdj przed i po (zwykle metamorfozy), że przed skóra zwykle ma niezdrowy koloryt a po jest jędrna i taka jednolita... Nie wiem na ile jest to sprawa spadku poziomu tłuszczu podskórnego a na ile dbanie odpowiednimi [...]