jak brac to

koniec wakacji czas wyruszyc do silowni.Chce zaczac cykl z kreatyna VITAL MAX Creatin 300g do tego zakupilem jeszcze bialko z ostowii i mysle jeszcze o jakims carbo np: TREC Max Carb 3000g lub HI TEC Carbo Pur 3000g co o tym sadzicie ?? dobry zestaw ?? jesli tak jak to wszystko mam brac Za wszytskie odp z gory dzieki POZDRO

WITAM WSZYSTKICH chcialbym zaczerpnac porady fachowcow:) a mianowicie chodzi mi o to jak mam brac te odzywki? cp+CreaEster+Aero2 BIOGENIX bede wdzieczny za pomoc jak ulozyc dawkowanie

Witam mam duży problem. Wysoki poziom prolaktyny, stwierdzam to po niskim libido, pada pytanie czy w tym wypadku moge brać zmb w sensie czy to dużo pomoże? i jak maksymalnie dlugo moge stosować to zmb? czy może kupić coś mocniejszego? Zmb6 z scitec, zawiera 11g-b6 czy bedzie to wystarczające i po jakim czasie libido może skoczyć w góre?

Chciałem zapodać sobie mały cykl składający się z 5 szczałów omy i 50 tabsów mety. Prosze o podpowiedz jak to wszystko rozpisac. Dodam jeszacze że mam zakupiony Clomid zatem mam 2 pytanie czy jest sens brac go przy tak małym cyklu. Po cyklu mam zamiar wziąść kreatynke na spadki i mam nadzieje że wszystko bedzie dobrze. Bardzo proszę o [...]

WITAM WAS. mam dostep do taniego bodymax i bosymax zenszen ( okolo 25zl za 100tabl.:) ) wiem czytalem ze to niby lipa ale za taka cene bym sobie kupil ale jakie zwykle czy z zenszeniem?????aha i jak to brac??? z gory dzieki za odpowiedzi ,........

Żołnierskie wyciskanie na barki bardzo dobrze działa na budowanie szerokich barów i ogólnie górnej partii ciała, ale ja mam problem i nie powinienem robić takich ćwiczeń jak wyciskanie na barki. Jakimi ćwiczeniami mógłbym to zastąpić, aby uzyskać równie dobre efekty ? Chodzi o to, żeby nie brać za dużych ciężarów.

Mam 450 kaps TCM z Olimpu i zalezy mi glownie na przysroscie siły. Trzymam diete. Poradzcie mi jak wykonywac serie na klatke?? Do tej pory bralem 12x40, 10x50, 8x60, 6x70 kg. To bylo raczej na mase, wiec ile serii i po ile powtorzen powinienem brac podczas cyklu, aby sila poszla w gore?;>

Siemanko słyszałem ze jak sie ćwiczy powino sie brac witaminy ? Ciwcze jakies 5miechów Co powiecie o tych witaminach i jakie to witaminy ? co one daja?

Siema kupiłem kreatyne vitalmaxa 300g brałem ją tak jak trzeba , diete mam nawet dobrą . I teraz uwaga ! :D Nie mogłem przytyć od 60,6kg w góre jakoś sie zablokowałem ,gdy zacząłem ją brać zrobiłem 1,7kg do przodu :)) Czy to możliwe że w ciągu tygodnia ,mogłem tak skoczyć z masą dzięki kreatynie ? z góry dziękuje :) (ważyłem sie po [...]

siema kolega ma pytanie. Chce brać omadren i on chce przez całą zime wziąć 10 strzałów. By mu wychodziło 2 na miesiąc. I czy jak by brał te 2 mieśiecznie czy by to cos dało. I czy po takich odstępach co kolejnymi strzałami by były skudki uboczne bo to 2 w miesiącu to mało

zawsze maiłem gęste włosy dopóki nie zaczołem brać thermo speeda czy kreatyny czy to może może być spowodowane tym zę wypadają mi włosy??? a i mój ojciec miał okoł 22 lat jak był łysy ale on od małego miał żadkie a ja nie. POMUŻCIE

[...] nitro II i bcaa? czy lepiej zrobic przerwe miedzy jednym a drugim? Czy jest sens przed hiitem w tzw. dzien nietreningowy wziac jedna porcje nitro czy tylko przed treningiem silowym? w dni nietreningowe biore tylko rano jedna porcje mono, czy jak w ten dzien robie po 1. posilku hiita to mono przyjmuje rano na czczo czy po treningu wtedy?

Chcialbym sobie zrobic taka kuracja bcaa + xpand 925g CP + jabczan kreatyny 1250. I mam pytanko jak to brac i ile tego bcaa ? Cel masa mieśniowa jak najwiecej :D

Witam, i o rade pytam. Jestem na redukcji, trenuje 4 razy w tyg na silowni + 4x aeroby, zakupilem sobie to bialko, mam ulozona diete, chce stosowac to bialko jako pierwszy posilek i ostatni. Teraz pytanie czy stosowac je rowniez w dni wolne od treningu? A moze robic aeroby w dni kiedy nie cwicze na silce i wtedy brac, jak radzicie?

siema, jestem już 2 tygodnie na wysokich tłuszczach, planuje być jeszcze kolejne 2 tyg, potem wchodze na 100-200g węgli i czy to dobry pomysł brać odrazu metanabol, czy lepiej poczekać jak dodam więcej węglowodanów? a i jeszcze na dniach dorzucam johimbine do końca ketozy.

Wiem, że ten temat przewijał sie tu setki razy, ale za każdym razem ktos pisze coś innego... Raz piszą że można brać kreatyne z kofeiną, raz że nie można, a jeszcze innym razem, że można ale trzeba zachować odpowiedni odstęp... To jak to naprawdę jest?

chciałbym zrobic pierwszy cykl na kreatynie, jak dawkować? zrobić ładowanie czy nie jest t]o konieczne i moge np brac 5 g po sniadaniu i 5g po treningu a w DNT tylko 5g po śniadaniu? da to cos? czy jak dawkować?

witam od pół roku jestem na testosteronie enanthate, ostatnio czuje sie jak g**** i kolezka mi podrzucił jakiś arimidex, problem w tym że tak się stało że chlapnalem dziś 8 piw i zastanawiam sie czy mozna to brac po alkoholu? dodam że biore codziennie leki nasenne bo nie moge spać

Witam, mam do was pytanie...mam zamiar wziąść suplement BCAA EXPLODE 6000 POWDER....i zastanawiam się czy można go przyjmować razem z Kreatyną Mega Caps (OLIMP)?? Czy przy braniu BCAA i Kreatyny nie wpłynie to szkodliwie w jakikolwiek sposób. Dodam tylko, że jeszcze przy tym mam zamiar brać DEXTREX JUICE. Proszę o jak najszybszą odpowiedź.

Od 6 miesięcy ćwiczę na silowni z kolegą i on po 3 miesiącach zaczol brać samą kreatyne a oboje nie mam diety i dalo mu to efekt przybrał mase mięśniową i naprawde widać u niego różnice i czy ja jak zaczne stosować kreatyne będę też miał efekty? waże 79kg i mam 178cm wzrotu