jak brac bcaa

Witam.Mam do Was małe pytanko.Kupiłem aminokwasy multipowera BCAA i zostało mi jeszcze chyba z 30 tabl aminokwasów Universala 2700.Jak polecacie mi je brać.Czy BCCA od rau po terningu a te z Universalana noc czy może inaczej?Acha i dodam że biore także białko servatkowe. Dzięki za wszystkie podpowiedzi i Pozdrawiam skawin

[...] dieta jest. Zakupilem wszystko z firmy activitia bo u nas w klubie jest znizka duza. : CARBO , HMB , BCAA , KREATYNE MONO + dekstroza + L-KARNITYNA. Jak najlepiej to brać i w jakich proporcjach. mam 183cm 82kg. wiem napewno ze 5g kreatyny max dziennie dla piłkarza, carbo po treningu bo przed zawsze izotonic pije a w trakcie wode.. dzieki za odp

[...] odżywek, które zgodnie by ze sobą działały i nie kolidowały. Cel - masa mięśniowa przedewszystkim, mocna rzeźba mnie nie interesuje, abym jedynie brzuszek przepalił i nie wyglądał jak zlany tłuścioch :) Cena nie gra roli!!! zaczynam ostro pakować :) Jeżeli się dobrze orientuję to białko, bcaa, kreatyna, witaminki to podstawa... co jeszcze???

podrzuci ktos jak to brac, bo oglupialem bety 4 g dziennie, obojetnie o jakiej porze?? BCAA -10g przed treningiem, w nietreningowe o tej samej porze?? czy tylko w treningowe 10g przed i 10g o treningu? to i to kupilem z activlab

[...] sie na cykl winko+clen bo slyszalem ze to jedno z lepszych rozwiazan jesli chodzi o redukcje..Mam 100tab Stanonaxin PMP i 100tab clena balkana,mam prosbe o rozpiske jak to najlepiej brac bo opini jest chyba tyle co ludzi na forum,czytam i czytam i co chwile jakies inne opinie i komentarze...Obecnie stosuje jeszcze bcaa i kreatyne i do [...]

Słuchajcie, waże 104kg, łapa 44cm, wyciskam 100kg 9 razy (na rekord jeszcze nie szedłem), wcinam Kreatyne + BCAA i HMB, jest ze mnie tak ogólnie taka klucha hehe, duży ponoć ale zmasowany, jak co brać i jak ćwiczyć na maxa by rzeźbę zrobić? Pozdrawiam

Witam mam pytanie mam taki produkt BSN Amino X (435g) i jak dla mnie ze skladu powinienm go brac przed treningiem a nie po jak jest na etykiecie co myslcie na ten temat ? Witamina D 2,45 µg Witamina B6 0,495 mg Aminokwasy: 10 g L-alanina 3,5 g L-arginina 45 mg Tauryna 2,5 g BCAA: 4 g L-leucyna 2 g L-izoleucyna 1 g L-walina 1 g

Moje pytanie brzmi czy zaczać brać Xpand bo nabyłem puche 925g, a jeśli tak to jak dawkować i (dokupić do tego bialko lub bcaa)? Staż 9miesiecy 19lat 187cm 89kg (codziennie biegam po 3-4km) Dieta => rano płatki nestle fitness + jogurt beztłuszczowy, na obiad pierś z kurczaka i ryż lub inne dania nisko tłuszczowe po treningu jogurt duzo szynki i [...]

czesc a wiec tak zwracam sie do was z pomoca mam zakupione bialko z firmy dymatize aminkwasy bcaa z olimpu i no xplode i chcialbym to jakosc z laczyc pomuszcie mi jak to brac czy dobrze jest laczyc aminokwasy jak jest bialeczko pomuzcie jakbyscie to rozplanowali czesc

Witam wszystkich Mój kolega kupil sobie niżej wymienione odżywki i nie wie jak je brać żeby bylo wszystko dobrze rozpisane. Więc prosze was o pomoc w jego imieniu żeby ktoś to dobrze rozpisal. Oto jego ankieta: WIEK: 24 WAGA: 88 WZROST: 180 STAŻ NA SILOWNI: 5 LAT CEL SYPLEMENTACJI: MASA DIETA OCZYWIŚCIE JEST Animal PAK Olej MCT Olimp 500ml [...]

witam wszystkich jestem tu nowy wiec jesli pomylilem dzialy to sorki }:-( mam pytanie posiadam natepujace produkty ; nitrobolon 2 aakg mega hardcore bcaa g-force whey 100 doradzi mi ktos jak moge to brac zeby osiagnac jak najlepsze wyniki a nie przedobrzyc z gory dzieki za pomoc pozdrawiam

witam, takie 2 pytanka 1. jaki spalacz na druga wycinke ? pierwsza byla na tse + dymaburn, teraz planuje wziac Scorcha chyba, ze macie jakies lepsze pomysly? warto na redukcji inwestowac w BCAA? 2. zawsze jak jem kreatyne to predzej czy pozniej dopada mnie jakies przeziebienie, mam mdlosci, katar, kaszel, bole brzucha co czesto zmusza mnie do [...]

[...] 450g,L-glutamine 300kaps,BCAA 300kaps,Tauryne 240kap,Gainera 1000g wiadomo tez ze witaminy izotoniki itd:) W poniedzialek mam siłe,wt gibkosc płotki(taki lajt ;) )sroda tempo(bieganie np 6x300m + 5x200m )w kazdym razie wytrzymalosc,czwartek skocznosc,piatek siłka i w sobote znow wytrzymalosc.Dzieki z gory za podpowiedzi jak to brac pozdrawiam

witam, jak w tytule posiadam 750g betabolic (1,5 puszki) i 250g creatine powder rowniez z hi teca. Zaczynam od poniedzialku redukcje 50 dni i przy tym procz BCAA brac kretke (dieta jest). Do głowy przyszly mi 3 warianty: Zuzyć 500g beta bolic - 5g na czczo i 5 po treningu. Widzialem tez na sfd cykl z dawkowaniem - na czczo 5g mono, przed 4g beta [...]

Zakupiłem ostatnio kilka suplementów. I teraz nie wiem do konca jak najlepiej to brac? Myślałem żeby rano 10g Xplode, przed tre HP, a po BCAA, a nie treningowe rano 5-10g Xplode i w poludnie 1/2 porcji HP. Jak myślicie? wiek:21lat waga:95kg wzrost:180cm staż: 3 lata dieta: staram się ;)

Witam, poprzez kilkuletnią przygodę z siłownią zauważyłem że takimi dwoma podstawowymi suplementami najpotrzebniejszymi dla mięśni, które należy brać nawet przez cały okrągły rok to dobre białko i aminokwasy bcaa. Zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych Czy mam rację? A może coś pominąłem i czegoś tu brakuje?

Witam proszę o pomoc w jak najlepszy rozplanowaniu suplementacji. Mam następujące suple: -System Protein 80 -2500g -Bcaa 300 kap -Kreatyna 200 tab -Olej Mct 400ml Jak to podzielić i co brać : rano,przed treningiem,po treningu i przed snem. z góry dzięki ... POZDRAWIAM

Witam mam 19 lat... waze 89 kg przy wzroscie 183 cm wiec jak nie patrzec mam "malutka" nadwage..zaczynam chodzic na silownie..i chcialbym sie dowiedziec jaka diete zastosowac i jakie suplementy brac?Zastanawiam sie nad Hmb ,ZMA ,Kreatyna , BCAA , L-glutamina - chce jak najszybcjej przybrac masy miesniowej!Nie chce schudnac!! Rambol

[...] biorę spalacza, BCAA i teraz tego salbutamola mam zamiar zastosować, i tu mam pytanie czy na okres jego stosowania wywalić spalacz? czy brać go ze spalaczem (Scorch - odżywka) :P I przede wszystkim jak dawkować? CODZIENNIE PRZED TRENINGIEM? czy tylko w dni aerobowe? ile razy dziennie po ile kaps? Mówię od razu iż pierwszy raz będę brał go ...

[...] Nutrition BCAA GPower 1000g Universal Creatine Powder 400g (+ będzie dextroza lub carbo tez bym prosił o rade co lepiej) DYMATIZE Z-FORCE ZMA + TRIBULUS 120 kps WPC ŁOWICKIE BIAŁKO SERWATKOWE 1800g Omega 3 60 kps Czy ktoś pomógł by mi ułożyć plan jak to brać wszystko po kolei i w jakich dawkach żeby było najlepiej efektywne . Pozdrawiam