jak brać rutinoscorbin

Na szczęście nie palę:) Zaczynam regularnie brać rutinoscorbin mam nadzieję że pomoże Jak nie będzie działało to już chyba nic nie pomoże Dodam że z jakieś półtora miesiąca temu się szczepiłem przeciw grypie i nie widzę poprawy

przerwij cykl. zrobisz jak sie wychorujesz. dorzuc witamine c 3g dziennie, czosnek. w sumie goraczka juz mi przeszla. czy moge brac rutinoscorbin? i w jakich dawkach?

Witam Trenuję już od paru miesięcy MMA i nie dawno rozpoczęły się sparingi, niestety na każdym sparingu jak tylko dostanę w nos, nawet nie za mocno zaczyna lecieć mi krew z nosa. Otrzymałem rady aby ku temu brać Rutinoscorbin tylko nie wiem ile, słyszałem aby brać 3 razy dziennie po 3 tabletki przez 10 dni, a następnie 3 razy dziennie po 1 [...]

[...] jesc a slodkie... mniam... W 2 miesiace przytylam 7kg. Za ich zrzucanie wzielam sie od zimy, ale tak konkretnie to gdy zaczelam chodzic na silownie. Bo bez ruchu nie ma nic jak wiemy. Wiec obecnie jest 65 kg. Tylko ze BF kiedys bylo 24 a teraz jest 31, i co z tego ze waze tyle samo. Waga dla mnie sie nie liczy, tylko ksztalt i forma. Chce wiec [...]

[...] mi powiedział, że jest to przyczyną wielkiego wysiłku, ale ja nic takiego akurat wtedy nie robiłem, bodajże za 1 razem grałem w gierki a za drugim razem po kąpieli w wannie, o co chodzi? Twarz wygląda jak zombie :D Lekarz mi zalecił brać Rutinoscorbin i to przechodzi po 2-3 dniach 3 razy dziennie biorę, ale jak zrobić aby w ogóle nie pękały?

[...] to, ale chyba jestem na dobrej drodze Teraz tylko wywalić wreszcie to jabłko ze śniadania, musze wmówić sobie, że 3 jajka na twardo da się zjeść (chociaż w 2 posiłku jakoś zjadłem) No i trzymać się 25g ryżu przed bieganiem, dzisiaj zmieniłem na razowiec bo mi było wygodniej tak --- rano : 2x Rutinoscorbin + 1x Magne B6 + 1x Vitamin [...]

[...] one też nie są za darmo. Ja osobiście używam tego czego potrzebuję czyli lecytyna(choć akurat holesterol nie jest u mnie tak duzym problemem podczas cyklu) oliwa z oliwek (jako stały antyestrogen, gdybym miał jakieś wieksze problemy w pogotowiu jest tamoxifen) do tego jakaś multiwitamina, drożdże piwne, czosnek (łagodnie obniza ciśnienie oraz [...]

[...] Rutinoscorbin Rutyna 25 mg, Kwas L-askorbowy (witamina C) 100 mg x2-3 Solastyna witamina C 30 mg beta karoten 15 mg witamina E 10 mg niacyna 5 mg kwas foliowy 100 mcg Teraz jak ma wyglądać: To na pewno Solastyna witamina C 30 mg beta karoten 15 mg witamina E 10 mg niacyna 5 mg kwas foliowy 100 mcg No i teraz sam nie wiem. Rozumiem, że mam [...]

Oveja dzieki };-) Ja widzialam 30 kapsulek po 1000mg, czyli trzeba by 5 brac, wiec opakowanie starczyloby na 6 dni... A w nocy to ja naprawde sie wystraszylam, ze jakis zawal i ze umre @@-) Az sie boje dzisiaj isc spac. massmarols, misworld, azzi dziekuje };-) Narazie staram sie nie panikowac i zobacze co bedzie sie dzialo. Przyczyn moze byc [...]

[...] pomyłkę z efedryną - faktycznie to doping i nie ten dział, więc nie brać jej pod uwagę :P Ryb jem dość mało - praktycznie tylko tuńczyka. W takim razie Omega-3 wezmę tylko w jakichś małych dawkach (ale o tym później). o MZB jeszcze nie zdążyłem przeczytać, więć tutaj nadal stoję przed wyborem: ZMA vs MZB - Może jakieś różnice w działaniu? :P I [...]

[...] b-komplex, wit C, zmineralow glownie magnez i cynk. witaminy ktore planujesz kupic sa w dosc duzych dawkach, dlatego po dwoch miechach zrobil bym od nich przerwe. nie wiem jak to sie stalo ze ZMA wyszlo Ci taniej niz MZB, ale pamietaj, ze dwa capsy MZB = 3 capsy ZMA. co do dawkowania spalacz bierze sie wg indywidualnej wrazliwosci na tego typu [...]

a malo filomagu jesz -- to fakt :D ale to zalezy jaki dzien, jak ciezej sie cuzje to i 6 lykne, 3 to minimum jak sie dobrze czuje. A ZMA olimpu lookne i policze :) lecz nie dodalem bo uwazam to za skladnik diety -- przy cenie tych bajerow postrzegam bardizje jako suplementy bo mozna sie bez tego obyc polewajac zwyklym olejem roslinnym itp. itd. [...]

[...] liczymy ! Odpowiednia podaz bialek, weglowodanow i tluszczy jest koniecznym warunkiem do uzyskania przyrostu masy miesniowej. Zbyt mala podaz skladnikow pokarmowych (w cyklu jak i poza nim) moze przyczynic sie do utraty masy miesniowej. Co do Sylimarolu to sprawa wyglad tak: Zadaniem organu jakim jest watroba jest dezaktywacja srodkow toksycznych [...]

kilogram nie no śmieję się Jedz dużo witaminy C, najlepiej do tego jakieś centrum wit. gripex, rutinoscorbin no i dużo snu, najlepiej na noc jakiś termos w łóżko i nynu Co do cyklu... hm, zależy jak się czujesz na siłach z treningiem, jak w miarę dajesz radę i czujesz się na siłach to kontynuuj a jak całkiem zwaliło Cię z nóg to chyba nie masz [...]

[...] miesnie. NIE LECZY SIE ANTYBIOTYKIEM. Przeziebienie-moze byc troche goraczki. Leczone trwa 7 dni, nie leczone tydzien . Brac panadol\apap. Ogolnie grypy sie nie leczy jakimis specjalistycznymi lekami-najlepsza zwykla aspiryna 2-3 x dziennie plus duze dawki rutinoscorbin. Gorzej jak jest jakies przeziebienie np z stanem zapalnym w [...]

[...] raczej odpuścić? 3. dostałam Kelp - brać czy wepchnąć pod szafę? ------------------------------------------------------------------ Kupiłam białko Vitaminshop VanillaSky - polecam łasuchom, smakuje jak budyń waniliowy, pycha Odradzam z kolei Brzoskwinię - smakuje jak lekko sfermentowany kompot, przechodziła mi tylko ze spora ilością cynamonu

[...] Naczytalam sie niepotrzebnie o roznych objawach i chorobach ;-) Wczoraj zapomnialam dopisac, ze byl spacer + trucht ok. 20 min. Dzisiaj pocwiczylam, zeby sprawdzic jak bede sie czula, bylo ok. Narazie nie bede robic interwalow i GPP. Pierwsza proba zapisania sie do lekarza zakonczona niepowodzeniem :-( Akurat zmienili system i niby ma [...]

Jest filmik z podciągania 8-) Czytałam o Twoich krwotokach z nosa. Miałam to samo jak byłam dzieckiem. Laryngolog chciał mi wypalać w nosie naczynka, ale stchórzyłam i wybłagałam mamę żeby to odpuścić %-) Poza tym kazał mi brać bodajże rutinoscorbin, unikać dłubania w nosie, jak najrzadziej się smarkać (a jak już to delikatnie), a za to robić [...]

Odpowiedź może poźno... ale komuś się może przydać jak odkopie temat :D otóż trening na polu to dobra rzecz ;) zwiększy się odporność, można się zahartować, oczywiście lepiej jest mieć troche lepszą odporność żeby od razu czegoś nie złapać ;) można jakieś witaminki brać w tym okresie, jakiś rutinoscorbin czy coś :D ogólnie bardzo polecan trening [...]

jak wyzej mozesz brac bez problemow jak widzisz ze cie lapie szybko czosnek duze ilosci wit C rutinoscorbin nie wiem co tam jeszce jest pozdro