Odporność

Rutinoscorbin na odpornosc.
A gdy juz mnie "bierze":
miod z cytryna w nieograniczonych ilosciach + mocze nogi we wrzacej wodzie z sola
A zapobieganie to oczywiscie jak jestes zgrzany po treningu a na dworzu ****ziawa to ubierac sie cieplo. Organizm nie lubi nagluch zmian temperatury

niestety odpornosć często jest słaba genetycznie lub nabyta przez złe nawyki w dzieciństwie ( złe ubiory, przegrzewanie dziecka, branie często antybiotyków)
ale mozemy z nią walczyć stosujac różne preparaty jak: wit c, cynk, czosnek itp itd, lecz w moim przypadku najlepiej pomogło stopniowe hartowanie organizmu

pozdro

Na szczęście nie palę:)
Zaczynam regularnie brać rutinoscorbin mam nadzieję że pomoże
Jak nie będzie działało to już chyba nic nie pomoże
Dodam że z jakieś półtora miesiąca temu się szczepiłem przeciw grypie i nie widzę poprawy

"lecz w moim przypadku najlepiej pomogło stopniowe hartowanie organizmu"

przybliz co nieco

w moim wypadku było to np:

-Kiedyś nie mogłem wogóle w zime pić nic chłodnego(zawsze musiałobyć chcoć troche ciepłe bo odrazu wysiadało mi gardło) wiec poprostu zacząłem stopniowo pić coraz zimniejsze płyny zimą i doszedłem do stanu gdzie nie boli mnie gardło po zimnym płynie pitym w zimie ( co wcześniej było nie do pomyślenia)

- druga sprawa to zacząłem stopniowo oblewać większe obszary ciała zimną wodą, oraz brać naprzemienne prysznice z zimnej i ciepłej wody, a na koniec prysznicu polewam ciało zimną wodą.

- dobrze jest też zimą podjąć wysiłek fizyczny na dworze majac na sobie niezbyt grube ubranie (lecz nalezy uwazać żeby zbytnio się nie przegrzać lub żeby nas nie przewiało)

te 3 elementy pomogły mi znacznie

pozdro

Te zimne prysznice na przemian z zimnymi to cos jak mala namiastka sauny
czyż sauna nie zwieksza odpornosci?

Ale jak ktoś ma słabą odporność to takie kompiele mogą go wykończyć. Ciagłe przeziębienie