jajo

Kreatyna A na powaznie, to daj sobie spokoj z M1T, lepiej meta+test, ludzie to biora od lat i masz pewnosc ze Ci 3 jajo nie urosnie, nie masz zamulenia, efekty lepsze, cena ta sama. I jak bedziesz bral po 25 mg to zadbaj o odblok. Zmieniony przez - sAdDAM_ w dniu 2005-04-06 16:09:00

po części z nasyconymi masz racje Według danych USDA National Nutrient Database, jajo kurze składa się średnio w 75,8% z wody, 12,6% z białka, 10,0% z tłuszczu (z czego 3,8% to tłuszcze jednonienasycone, 3,1% tłuszcze nasycone, 1,4% wielonienasycone, a ok. 0,42% to cholesterol), w 7,7% z węglowodanów (prawie wyłącznie cukrów prostych). 100 gramów [...]

Kup serwatkę, jajo, odpuszczaj białka pszeniczne czy sojowe. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-09-28 19:00:32

a czego sie spodziewasz po odzywce ktora ma jajo w srodku ? 100% wp kaizena tez jest niesmaczne jak nietrafisz z proporcjami i poczujesz pyszny smak hydrolizatu

Dzień II: ŚNIADANIE: Płatki owsiane 366 kcal Mleko 2% 51 kcal II ŚNIADANIE: Pieczywo chrupkie żytnie (2 szt) 360 kcal Jajo gotowane 155 kcal OBIAD: Pierś kurczaka pieczona bez skóry 99 kcal Ziemniaki. 85 kcal Ogórek świeży. 13 kcal PRZEKĄSKA: Sok wielowarzywny 27 kcal KOLACJA: Warzywa na patelnię. 57 kcal Wątróbka drobiowa 136 kcal Jadłospis nie [...]

1posiłek 06:00 Produkty b.d. 414,4 12,2 34,1 25,5 Oliwa z oliwek 10g 89,7 0,0 0,0 10,0 Wiórki kokosowe - Bakalland 15 g 92,0 0,8 0,9 9,5 Miód pszczeli 10g 32,0 0,0 8,0 0,0 Mąka orkiszowa - Bio Planet 40g 128,1 4,8 24,8 1,1 usuń Jajo kurze całe 1szt. 72,6 6,5 0,4 5,0 usuń 2posiłek 09:40 Produkty b.d. 380,2 23,9 43,6 12,3 usuń Wafle [...]

[...] i świetna na masę, każdy ją ma w diecie) Posiłek4 15:50 -Jaja sadzone 200g (Napisałeś 600g a to jest jakieś 12 jaj chłopie...więc zmieniam ci na 4 czyli 200g, bo jedno jajo ma 50g), chleb pszenny 100g, oliwa z oliwek 20g Posiłek5 18:00 -Ryż 100g, tuńczyk w wodzie 100g czyli puszka (tuńczyk to świetna konserwa, zawiera dużo białka, przed [...]

JAJO KURZE CAŁE białko 12,5 tłuszcz 9,7 węglowodany 0,6 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 139 Odpadki : 13 Kwasy tłuszczowe nasycone : 3 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 4.34 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.73 Węglowodany ogółem : 0.6 Cholesterol : 360 Sacharoza : 0 Błonnik pokarmowy : 0 Sód : 141 Potas : 133 [...]

[...] 00 Ser Gouda 50gr. Piersi z kurczaka 120gr. 13 00 Orzechy włoskie 30gr. 2 jajka na twardo 120gr. 15 00 oliwa 12gr.(jedna łyżka stołowa) orzechy włoskie 20gr. Otręby 20gr. jajo na twardo 60gr. 17 00 Piersi z kurczaka 100gr. oliwa 12gr.(1 łyżka stołowa) TRENING 21 00 Tuńczyk w wodzie 50gr. Ser twarogowy chudy 120gr. Oliwa 24gr.(2 łyżki stołowe) [...]

[...] kotlet (bez panierki) i surowka, oliwa; makeron z serem; ryz itp przed treningowy: mięso(jakie mieso? wedlina?), kasza(ryż) po treningowy: mięso, ziemniaki, ryz makaron? kolacja: twaróg (mozesz dodac jajo), warzwa, oliwa(orzechy?) i po ile mam tego jesc? na ile mam apetyt? przeciez nie kupie wagi i nie bede wazyl wszystkiego pozdrawiam

[...] fizyczny powoduje pobudzenie przysadki mózgowej do produkowania hormonu wzrostu... A kuracje hormonem wzrostu mogą sie skonczyc bardzo źle :p Bardzo czesto wydłużają sie kości czaszki przy tym zabiegu... i ma sie głowe jak jajo potem ;P Nie opłaca sie... jak to nasze babcie mówiły "śpij, bo jak nie bedziesz spał to nie urośniesz"

[...] więcej komentarzy, bo nikt nic innego raczej nie napisze, tylko poqwieli to co juz zostało napisane. 1. mała wydajność 2 brak wiązań peptydowych(brak wzmianki) 3. nieopłacalność-trzeba brać dzniennie co najmniej 40 tabletek-policz. 4.kiepski surowiec-jajo jest ok, ale w tym wypadku powoduje wzdęcia, a aminki to towar luksusowy-po co wzdecia.. Zdr

zalezy jak dlugo w szkole jestes:-) srednio jajo to okolo 8g biala

Myslisz ze te 10 jajek dziennie sprawi ze jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki zaczniesz rosnac ? Rozpisz sobie cala diete bo to jest klucz do sukcesu. Jajka sa bardzo wartosciowym produktem ale jedzienie ich az 10 dziennie to przesada i pewnie Ci sie przez to szybko znudza. Jeszcze raz napisze - uloz sobie cala diete. Jajo kurze, całe b [...]

A ile dokładnie g. białka ma takie przeciętne kurze jajo?

raczej postawilbym na jajo, czyli przewaga jajecznego, lub poł na poł

masz jajo - tam masz w gramach (jajka sa w sztukach :) )

białko po treningu musi byc 'szybkie', jajo się długo wchłania, jesli mowa o koktajlu potreningowym to banan, mleko i odżywka bialkowa wystarczy lub wersja ekonomiczna same banany

[...] Nie ma w przyrodzie drugiego bardziej doskonałego surowca spożywczego niż jaja. Nikt się nad tym nie zastanawia, że normalnie zniesione i zapłodnione jajo kurze po dostarczeniu energii w postaci ciepła (39 st. C przez 21 dni) przeistacza się w żywy organizm (pisklę), w którym jest układ kostny, mięśniowy, pokarmowy, [...]

Okej więc tak: Moje zapotrzebowanie kaloryczne oscyluje w granicach 3300 kcal Śniadanie: Koło 150g płatków śniadaniowych zalanych mlekiem 2,5%. Jogurt pitny smakowy 500ml Jajo i kawałek chleba ciemnego z serem. Śniadanie II: 2 kawałki cimnego pieczywa z serem szynką i pomiodrem + majonez. Twarożek 100 gramowy +Jogurt Śniadanie III: Brak pomysłu co [...]