jajko

ogolnie to piers jednak powinna byc wczesniej podsmazona, nie sadzicie? jajko sie robi w kilkanascie sekund, a piers wymaga jednak troche wiecej czasu

[...] kromka chleba razowego - 70g, 140kcal ser twarogowy chudy - 100g, 100kcal (łyżka stołowa) pomidor, ogórek 13: 2śniadanie: 200kcal 1 łyżka siemie lniane mielone - 10g, 50kcal jajko – 50g, 80kcal + warzywo + grejfrut – 70kcal 15: obiad – przed treningowy: 500kcal kasza gryczana - 140g, 140kcal mintaj – 100g, 170kcal 2x łyżka oliwy z oliwek - [...]

[...] jaja z hurtowni. Nie wiem jak radziła sobie z pieczątkami, ale interes szedł dobrze. Ja tam koneserem jajek nie jestem aż takim, żebym widział różnicę. Mnie tak samo smakuje jajko z Biedronki, z Tesco albo od baby z ryneczku. Dodatkowo wiem, że te w marketach mają stempelki z datą przydatności i ktoś (przynajmniej w założeniu) nad tym i innymi [...]

[...] wstawałem 2,3 razy do kibla i suszy mnie strasznie na sniadnie poszło jeszcze troche sodu tyle co w jajkach, całych, na miękko po 16tyg prawie bez tłuszczowej diety takie jajko to lepsze niż kebab z pizzą razem %-) troche sodu wpadło za to ponad 5gr potasu wyszło :-)) w razie braku wyrazistości, przeładowania itp 100mg cialis-u czeka przed [...]

Hamburger drobiowy Składniki (na 7 burgerów): 1/2 kg mielonej piersi z kurczaka 7 bułek mieszanka sałat 3 pomidory mozzarella cebula musztarda jajko pół szklanki bułki tartej kiełki ocet balsamiczny keczup pieprz i sól do smaku szczypta chili Przygotowanie: 1. Mięso mielone dobrze wyrobić z jajkiem, dwoma łyżeczkami musztardy, pieprzem, solą, [...]

[...] tak jest u mnie :) A tej firmy "Maluta" nie znam -będę szukać. Ostatnie dwa dni ciężkie czasowo cały czas poza domem miski z ostatnich 2 dni: płatki owsiane, banan, jajko chleb żytni, jajko2x pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwa chleb jajko2x,pierś z kurczaka, mozzarella twaróg Trening: aero rower do pracy i z powrotem po 7km [...]

[...] boczku, smalcu, z serem) 14:00 - 15:00 - obiad (mięso, warzywa, smalec/masło) 17:00 - 18:00 - 19:00 trening, a po nim banan/jabłko I tu właśnie głupieję. Najchętniej poprzestałbym na węglach, ale białka też chyba trochę trzeba. Zazwyczaj jem jajko albo dwa z jakimś warzywem. Przed samym snem porcja węgli (łyżka miodu, gorzka czekolada, ziemniaki)

I do 16:00 nie czułem głodu. Ale przecież nie pójdę biegać z pustym bakiem. No to plan: 250 ml śmietany 30%, paczka budyniu, jajko i słodzik. Ugotowałem, zjadłem, odpocząłem i pobiegłem pobiegać. Maciej, a czemu biegasz koniecznie "na pełno"? Jakieś złe doświadczenia?

[...] ze dzis na Uni organizowali farmer market......... W misce wpisalam Wedel 90%, niestety nie bylo opakowania, wiem tylko ze 85%. Na kolacje mialy byc serca, wyszlo jajko juz mi sie gotowac nie chcialo. Treninig A (3x10 powtorzen) rozgrzewka 5 min orbitrek + (przysiady, sklony, rozruch stawow) A. Przysiad ze sztanga na plecach [...]

[...] makrela z ryzem, awokado i brokulami, jablko III. mięso mielone z indyka podsmazane (smalec) z cebula, czosnkiem, cukinia, ciecierzyca IV. indyk mielony pieczony (mielone, jajko, maka gryczana), kasza gryczana, brokuly + koko kostka (pare łyżeczek %-) Plyny: woda, kawa, herbata zielona, earl grey Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z [...]

[...] w ulewie- ciężko się jechało bo okulary złamałam i deszcz leciał w oczy /SFD/Images/2016/7/30/01b2ef62ea0940c2ad73c4c66d52a181.jpg DIETA 1. mąka ryżowa, banan, daktyle, jajko, olej kokosowy 2. kasza jaglana, schab, cukinia, olej kokosowy 3. schab z warzywami, olej koksowy ---------------- Eveline, Lejjla, Viki, Julietta };-) Zmieniony [...]

[...] biegać to po chwili się rozpadało, dobiegłam chociaż do 4,5 km. Najlepsze, że po chwili przestało padać i do końca dnia słońce @@-) DIETA 1.mąka ryżowa, banan, daktyle, jajko, olej kokosowy 2. pierś z kurczaka, ryż, mizeria, olej kokosowy 3. smoothie banan z mrożonym agrestem 4. schab z warzywami + pomidory/ogórki/cukinia śniadanie [...]

Śniadania i kolacji bym się przyczepiła ;-) że za małe. Lepiej, żeby w poisłku było min 20 g pełnowartosciowego białka, to pozwala osiągnąc próg leucynowy. Jedno jajko? I ja osobiście wolę jajka na maśle (zwykłym lub klarowanym), ze wzgledó smakowych, ale jak lubisz na oliwie to ok.

[...] z gotowanymi warzywami. Nie wiem o co tu chodzi ale już głupieje. Co rano pora śniadania a ja aż się boje bo wiem co będzie. I dziś także się nie myliłam mimo że gotowane jajko + BIAŁA super lekka bułka z sałatą. Treningowo miało być codziennie bieganie ale nie poddaje się i w ramach porannego spaceru z psem, jeszcze przed śniadaniem bo wtedy [...]

[...] razu z pieca, chociażby nie wiem jak pachniało). To jeszcze makaron. Makaron: wysypac mąkę taką jak wyżej na stół, zrobić z niej kopczyk, wbić jajko, dodać sól i wyrabić ciasto, dodając wodę (niezbyt dużo, ciasto na makaron musi być twarde). Wyrobione ciasto wałkowac, pokroic w nitki zostawić do wyschnięcia i [...]

[...] i dobrze mieszamy. Dodajemy pomidory, przyprawiamy i delikatnie podsmażamy przez 1-2 minuty, żeby pomidory były ciepłe, ale się nie rozpadały. Dodajemy soczewicę i podgrzewamy jeszcze przez 1 minutę. Na każdej porcji na górze kładziemy jajko w koszulce i posypujemy wszystko obficie natką pietruszki. * Proporcje, tam gdzie podane, na 4 osoby

[...] (do zupy) fruktozy, ze 3 takie lyzki soli. Nastepnie w rozpuszczam 40g drozdzy w salaterce z ciepla woda (1,5 kubka tej wody), dolewam to do mak i platkow. Wbijam jedno jajko i wszystko mieszam lyzka na jednolita mase. Następnie do foremki o wymiarach (...to bez znaczenia) 30x10x10 cm wlewam odrobinę oliwy z oliwek i palcami rozprowadzam ja [...]

babkajoko zaczynam w poniedziałek znaczy sie jutro: moje sniadanie bedzie takie: sniadanie:jajko na twardo, pomidor, kawalek pleśniaka obiad: papryka faszerowana jajkiem, pieczarką i szczypiorkiem, kefir kolacja: salatka z fasoli, ogorka, pomidora sok z cytryny i troche oliwy czy moze byc? a propo czy można pić kefir????????????????????

Tyska, jedz jajka z węglami o bardzo niskim IG czyli myślę,że spokojnie w grę wchodzą pomidory, ogórki, papryka i inne warzywa. Poza tym jajko też można z mięsem jeść. Monti w tych przykładach śniadań podaje jajka na miękko w towarzystwie chudej szynki, sałaty, pomidorów. Sprawdź stronę 120 i 121 w "Jeść, aby schudnąć." pozdrawiam

[...] jest o wypowiedź, bo ja naleśniki smażyłam raz w życiu chyba- nie muszę dodawać, że rezultaty były dość marne;)) Mąka to węglowodan o IG koło 50 to jak chcecie dodać do tego jajko, które jest zaliczane do tłuszczy???. Tłuszcze i IG >35 wykluczone przecież. Już bym sie zastanawiała bardziej nad dodaniem do mąki samych białek niż żółtek. Żółtka [...]