jajka

[...] Napoje: 1,3L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy C + rower Miska: Sniadanie: jajka na miekko + boczek+ papryka, pomidor Lunch: kartofflsalad Obiad: pieczone udla z kurczaka + pieczony fenkul + oliwa Kolacja: salatka owocowa + mleko kokosowe Ilosc [...]

[...] papryka Napoje: 2L Wody Suple: Zapomnialam spakowac Trening: REST Miska: Sniadanie: jajecznica na masle + pomidor + ogorek Jedzenie w trasie: ogorek, pomidor, papryka, jajka faszerowane pieczarkami, kabanosy - zgrzeszylam @@-) %-) Kolacja: salatka owocowa + mleko kokosowe Ilosc spozytych weglowodanow:?? Ogolnie jedzenie na wyjezdzie nie [...]

[...] witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem, Triflora - zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala Trening: Trening B Miska: Sniadanie: jajka sadzone + roszponka, ogorek, pomidor + oliwa Lunch: makaron ryzowy + brokul, pomidory, cebula + oliwa Obiad: hamburgery + salata, pomidory, awokado, ogorek, cebula + [...]

Dorzucilem 250mg enana tygodniowo bo jakies libido slabe i moze sobie wkrecilem moze nie ale wydawalo mi sie ze rozstepy mi powychodzily... Leci tez HCG bo jajka cos pobolewaly a u mnie to znaczy ze sie kurcza %-) Ogolnie nie wydaje mi sie zeby to byl jakis super mega srodek jak pisza w USA, chociaz malo pisza o tym... ale czekam dalej na lepsze [...]

[...] E, Kelp, drożdże z bratkiem, Triflora - zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala Trening: REST/Spacer Miska: Sniadanie: jajka na miekko + ogorek Lunch: mrozonka - warzywa chinskie + olej kokosowy + ryz brazowy Obiad: salatka z indykiem + oliwa Kolacja: barszcz z fasola + oliwa Trening: [...]

[...] siłowo? Dlaczego w drugim posiłku nie ma tłuszczu? Trzeba było chociaż posmarować ten chleb masłem... Zjadłaś dziś 185g warzyw. Brawo, to tyle co większość dziewczyn tutaj zjada do jednego posiłku. Twoje źródła białka to: trochę ponad pół piersi kurczaka, 2 jajka, 2 łyżki twarogu i łyżkę wędzonej makreli. Chyba nie chce mi się dalej pisać...

[...] tak: Trening joga, spacery 15 minutowe cwiczenia w domu lub na dworze. (wykorki, przysiady, pompki) potem mozna wrocic do krotkich silowych Dieta bazuj na tlustym miesie, jajkach i warzywach wegle 50g na dzien, plus cos z zielonych warzyw moze wpasc, byle bez przesady z iloscia 1.tluste mieso lub jajka plus zielone warzywa 2. warzywa (moza [...]

[...] Triflora - zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala, BCAA+R-ALA, Resveratrol Trening: - Weglowodany: +/60g Miska: Sniadanie: jajka na miekko + losos + pomidor Lunch: pieczone ziemniaki + warzywa wloskie - mrozonka +oliwa + migdaly Obiad: stifado + salatka grecka+ oliwa Kolacja: kapusniak + migdaly+ [...]

[...] co największy problem mam ze śniadaniem. Nie lubię/nie umiem robić placków, omletów, babeczek itp i dlatego mam problem z węglami w pierwszym posiłku. Do tej pory jadłam jajka z chlebem i nie było problemu z bilansem. Teraz bardzo ciężko jest mi dociągnąć węgle do 200 g. Niby wiem że mogę węgle czerpać np z warzyw korzeniowych ale musiałabym [...]

[...] daniami, po pracy wróciłam głodna i pożarłam omleta bez liczenia Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: - Suplementy: magnez Grzechy: właśnie jem lody I posiłek jajka, jaglanka, jabłko II posiłek w pracy barszcz ukraiński kupiony w barze III przed treningowy kawa z olejem kokosowym, omlet z jajek, mąki kokosowej i jaglanej IV [...]

[...] masło klarowane do smażenia są jaknajbardziej ok. Mleko sojowe to też nie najlepszy wybór. Jedna sprawa że ciężko znaleźc mleko bez cukru ale przede wszystkim soja ma bardzo wysoką zawartośc fitoestrogenów i kobiety powinny go raczej unikac. Nie widzę też powodów żeby ograniczac jajka :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-11-12 14:45:26

[...] małych (których nie żałuję) to makaron własnoręcznie robiony przez moją mamę w rosole. 2015-11-13 Czas na teraźniejszość. Dziś miska jeszcze nieliczona. Rano zjadłam jajka sadzone i dziwnie się po nich czułam, więc do pracy zabrałam rosole i to co w nim znalazłam. Po pracy były ziemniaki + mielone z łopatki i surówka z kiszonej kapusty. W [...]

pytanie techniczne, bo nie chcę skiepścić - jajka ubijać całe? czy białka jaj tylko?

[...] że jest już lepiej tylko erekcje mogły by być mocniejsze, to skocz zrób badania estradiolu i prolaktyny, leć dalej tego propka, po badaniach może wbijesz paczkę hcg, bo już jajka dawno nie pracowały, (o provi też można pomyśleć) a potem zrobi się porządne pct. A ogólnie przeczytaj od początku temat, co Ci Modzi z działu pisali, tej wersji się [...]

[...] konta, więc poprawiam się: Pomyślałam, że od razu wkleję przepis: Składniki: Puszka czerwonej fasoli 50 g odżywki białkowej, u mnie WK biała czekolada Banan 100 g 2 jajka 8 g kakao 30 g miodu 100 g masła z migdałów (zblendowac migdaly na gładką masę) lub 50 g masła z orzeszków arachidowych Blendujemy wszystkie składniki oprócz masła, [...]

[...] po głodówkach. Docelowo więcej. Tak - w celach redukcyjnych) Maks 1 porcja odżywki białkowej, na chwilę obecną to niemal jedyne źródło białka jakie masz to proch i jajka. Trochę mało. Ilość białka może być przy treningu siłowym. Pilnuj żeby było w przedziale 120-130. Tłuszcze podbij do 60 (różne źródła i roślinne i zwierzęce), reszta [...]

[...] po głodówkach. Docelowo więcej. Tak - w celach redukcyjnych) Maks 1 porcja odżywki białkowej, na chwilę obecną to niemal jedyne źródło białka jakie masz to proch i jajka. Trochę mało. Ilość białka może być przy treningu siłowym. Pilnuj żeby było w przedziale 120-130. Tłuszcze podbij do 60 (różne źródła i roślinne i zwierzęce), reszta [...]

[...] Zjedz coś lekkiego ja np. o 6 jem śniadanie o 7 jestem na treningu i jest ok. Możesz sobie zjeść kaszę jaglaną z wheyem i owocem (kawałek jabłka czy kiwi). Płatki mogą wzdymać. Nie szalałabym też z ilością owoców, bo zwyczajnie może Cię zamulić (jedno małe kiwi, pół jabłka itp.). Jak słodkie nie wchodzi to np. 2 jajka i kilka wafli ryżowych

Dziękuję za miłe słowa! :) Kolejna porcja zdjęć: 1. Długopieczony boczek wieprzowy 2. Ciasteczko kokosowe: 60 g mąki kokosowej, 1 jajka, 2 łyżek oleju kokosowego, pół szklanki mleka, 35 g ksylitolu i 10 g kakao Jedno ma 59,4 kcal, 2,4 g białka, 4,5 g węglowodanów, 3,6 g tłuszczów 3. Sałatka a'la cobb, dressing (musztarda, oliwa, cytryna, sól, [...]

[...] na półkach lodówki utrudnia przepływ powietrza, a co za tym idzie zmniejsza skuteczność chłodzenia. W efekcie produkty psują się szybciej. Zanim schowamy do lodówki mięso, jajka i ryby powinniśmy je umyć i osuszyć. Dzięki temu usuniemy z nich część bakterii i nie popsują się one tak szybko. Pamiętajmy również o tym, że nie należy wstawiać do [...]