jajka

[...] marginalne znaczenie. Generalnie : 4 kawalki ciast roznego rodzaju, duzo chleba, wedlin,kielbas, salatki nie duzo ,troche warzyw i owocow, bigos jarski, żurek, no i wiadomo jajka. Rozpisywac wagi itd nie bede, bo nie ma sensu. Od jutra normalnosc, 2500kcal codziennie, ale fajnie sie sprawdzila ta rotacja - moglem usiasc jak czlowiek i sie nie [...]

LC w ogóle słabo brzmi %-) Boczek, szynka, jajka - zupełnie do mnie nie przemawiają. Ewentualnie śmietana 30% i serek mascarpone, ale jako krem do karpatki %-) A poza tym - gdzie Ty znalazłaś siłkę wczoraj? 88-O

Viki - szynka domowa plus jajka i chrzan ewent. Majonez - mogę lecieć monodieta:) Silke mam osiedlowa - wychodzę z domu, robie 5 kroków, schodzę do piwnicy i mam:) a ze na osiedlu nikt poza mną z niej nie korzysta - to nie moj problem.

Będziesz miał wynik e2 to będzie wiadomo jaka jest teraz sytuacja. Czy zacząć zabijać czy nie. Po wbiciu 12500jm hcg zrobisz badanie e2, PRL i test. Po pierwsze będzie wiadomo czy jajka zaskoczyły, po drugie czy nie zabijać jeszcze e2. Jak będziesz miał e2 w widełkach i testa w połowie normy lub lepiej to wtedy wejdziesz na klomid.

[...] - filiżanka warzyw- 60 gramów orzechów bądź masła orzechowego lub - 45 gramów izolatu/koncentratu odżywki białkowej - 60 gramów masła orzechowego lub jajecznica, omlety, jajka na twardo, miękko – posiłek z 5 całych jajLub 150 gramów łososia albo wołowiny Dodatkowo w dni treningowe – 30 gramów izolatu białka serwatowego bezpośrednio po siłowni [...]

[...] miał wynik e2 to będzie wiadomo jaka jest teraz sytuacja. Czy zacząć zabijać czy nie. Po wbiciu 12500jm hcg zrobisz badanie e2, PRL i test. Po pierwsze będzie wiadomo czy jajka zaskoczyły, po drugie czy nie zabijać jeszcze e2. Jak będziesz miał e2 w widełkach i testa w połowie normy lub lepiej to wtedy wejdziesz na klomid. dzięki Krzychu jak [...]

[...] znać o sobie kolano. W prawdzie powinnam potem isc na kijki drugi raz ale juz odpuściłam. Dietetycznie w miare ok . Rano zjadłam poświecony kawałek jak okruszek kiełbaski i jajka a potem juz dieta jakos szła. Na drugie powtórka potem miałam juz na zimno narobione miesa. Nic nie piekłam wiec było mi jakoś łatwiej chyba ten dzien przetrwac. [...]

A HCG idze 250 2 x week od początku cyklu. Jajka fajnie pracują widać różnice. Przybije teścia trochę się zmniejszą, pójdzie HCG i wracają do normy :)

Widzę ze masz tendencje do wkręcania sobie różnych rzeczy . Jajka kolego tak szybko się nie zmniejszają

20/04/19 DT 1900kcal tydzień 5 Trening E - posladki 1. HT 10/8/8/6/6/6/12 70/90/110/130/150/170/110x15 70/90/110/130/150/160x7/110x15 70/90/110/130/150/160x7/110x14 70/90/110/130/150/160/110 60/90/110/130/150/160/110 całkiem nieźle poszło w najcięższej 2. Odwrotne wypychanie nog na smithie 10/15/10/15+ 47/37/47/37x18 47/37/47/37x18 [...]

[...] badania „Associations of Dietary Cholesterol or Egg Consumption With Incident Cardiovascular Disease and Mortality” i już wszędzie jest pełno nagłówków w rodzaju: „Trzy jajka dziennie zwiększają ryzyko wczesnej śmierci” oraz „Najnowsze badanie: jajka w dużej ilości i cholesterol pokarmowy podnoszą ryzyko chorób układu krwionośnego”. [...]

[...] 8+8 7. Pompki porecze 4x10 8. Wyciskanie wasko na smith 4x10-8 9. Sznury 3x15 10. Prostowanie przy wyciagu drazkiem trojkatnym 3x12-10 Rower 20min Micha: 1.omlet 4 cale jajka 2 bialka 100g jaglanych 30g wpc banan rodzynki 2 tosty jogobella. Po 2h 80g gainera 2. 130g makaronu 200kury 10ml lniany 3. 100g ryzu 3wafle ryzowe 200kury 10ml lniany [...]

[...] mojego trenera. Teraz split. Dieta: 200 g białka, 400 g węglowodanów (wcześniej 320, ale zwiększyłem), 80-100 g tłuszczu. Głowne źródła białka u mnie to indyk, ryba, kaczka, jajka. Węglowodany: ryż (biały, czarny, brązowy), ziemniaki, bataty, makaron (jako spaghetti bądz lasagne). Nie jem słodyczy, fastfoodów, nic takiego.. Jedzenie ZAWSZE [...]

Witam. Na początku wypadałoby się przedstawić. Michał, rocznik 91 (stary dziad :D). Na forum bywam prawie że codziennie, obserwuję po cichu dzienniki treningowe osób tutaj aktywnych a czasami nawet coś skrobnę. Co by tutaj o sobie więcej… Osiągnięć żadnych nie mam jak większość ludzi tutaj ale staram się ile mogę. W 2017r Adam Suker przygotował [...]

[...] ogóle to na taki pomysł kiedyś wpadłem, skoro HCG stymuluje jądra do pracy i do wytwarzania testosteronu to nie można go podać tak poprostu? W sensie że bez cyklu a sam HCG powiedzmy zapodać sobie 10tyś ui 500ui ed Nie powinno to rozkręcić jajka to większej pracy? Wiecie coś może? Czytam to forum od dwóch lat i nie natknąłem się na podobny temat

ŚRODA 24/04/2019 Ogólnie drugi dzień czuję się opchana, ale brzuch wygląda normalnie ;-) Wiem z doświadczenia, że to wkrótce minie %-) DIETA 1. Whey, basmati, kiwi, orzechy laskowe 2. Czarna fasola, nutritional yeats, por, pomidorki koktajlowe, chilli, czosnek, olej kokosowy; mango, gruszka 3. Pieczony ziemniak z kurczakiem w słodkim sosie [...]

[...] Ćwiczę 5 razy w tyg, 3- siłowo, 2- interwały. Na ogół ćwiczę rano. Moje pytanie co i na ile przed i po treningu powinnam jeść. Na przykład dzisiaj zjadłam na śniadanie dwa jajka, mandarynka i jogurt naturalny. Odczekałam dwie godz i zrobiłam interwał. Nie mam pojecia czy po treningu powinnam odrazu coś zjeść i czy posiłek przed jest prawidłowy. [...]

[...] będę sobie wrzucał w takie dni rollowanie i mobility dlatego z samego rana skoczyłem się trochę porozciągać. Głównie obręcz barkowa gdzie widzę najwięcej problemów z zakresem ruchu. Na śniadanie przed treningiem wleciała jajecznica: - 2 jajka - 200g serka wiejskiego - 20g ketchupu - warzywa /SFD/2019/4/25/ed20096413ac414e9acb6b508e42a87e.jpg

Jajówa w wersji "objętościowej" - 2 jajka - 200g serka wiejskiego - 20g ketchupu - warzywa /SFD/2019/4/25/79b6a792ee7f45649990530f292d3724.jpg

w tamtym roku było to samo, przeczesałam swój własny dziennik ;-) odstawiłam wtedy właśnie nabiał i jajka i się uspokoiło, potem wprowadziłam i chyba przesadziłam ze wszystkim na raz, bo zaczęło wracać, aż na jesień/zima było apogeum i teraz widzicie jak jest. Znowu odstawiam... parmezanu jeszcze nie próbowałam jeść, jedynie brie i tak średnio na [...]