jajka

[...] + Supreme Whey 55g + mleko 250g + jabłko + wiórki 10g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki suszone 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g 3. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 13g + rzepakowy 5g 4. Ryż paraboiled 140g + ryba 135g + 3 jajka + [...]

[...] cardio zwiększone do 5x30min,zazwyczaj robię na orbitreku. Trening bez zmian,dalej lece 2x klatę. Wczoraj na siłce masakra, 41 stopni ale trening zrobiony :-) Dieta 1. 3 jajka, 80g owsianych, 200g jagód Po treningu: 40g WPC AllNutrition 2.Ryż (100g), Kurczak (200g). 3. Ryż (50g), Kurczak(200g),Smalec (10g) 4.Ryż (50g), Kurczak (200g). [...]

Tak ale jajka jem juz od tamtego poniedzialku. Takze dzis juz jest 11 dzien. I wczesniej jak nie jadlem ogolnie nabialu to widzialem znaczn poprawe na cerze, pozniej weszlo to mleko i cos sie zaczelo na ciele pojawiac i dopiero po 10 dniach zaczalem spozywac jajka i teraz jest juz gorzej z cera. Tak, masz racje bo robie to troche na wariata ale no [...]

Jest wiele artykułów o jajkach, wiele przestarzałych , pytania wciąż te same, więc odnawiam temat o mitach szkodliwości jajek tymbardziej, że zbliżają się święta wielkanocne i jajka będę górowały na naszych stołach. Wielkanocne śniadanie to jajeczna uczta. Jednak rola jajek w naszym jadłospisie jest kontrowersyjna Jajka są one źródłem [...]

[...] chemiczny jajek i wysoka wartość biologiczna zawartych w nich białek tłuszczów sprawia, że powinniśmy widzieć w nich najwyższej jakości produkt spożywczy. 2. To właśnie jajka, a głównie ich żółtka, zawierają tak wiele czynników przeciwmiażdżycowych - nienasyconych kwasów tłuszczowych, siarki, choliny, jodu, witamin, składników mineralnych. [...]

Nie martw sie jajkami liczy sie pała a nie jajka.Nie tylko ty masz problem z małymi jajkami wiekszosc ludzi tez to pewnie ma ale sie tym nie przejmuje bo jajka nie mają duzego znaczenia w seksie jak i w zyciu.

wlanie nie gotowanie ! nalewasz do kubka wrzatek i wkladasz tam jajka na pare sekund. Gotowanie to bym musial pare minut gotowac tu chodzi tylko o wyparzenie jajek. PS. Dlaczego jajka i cukier to zle polonczenie ?!

ja to mam takie pytanie natury technicznej. czy ja te posiki moge troche w czasie rozozyc? bo jak zjem dwa jajka pomidora i szpinak to mam tylko ochote isc i umrzec z przepelnienia xD mozna np. tak ze najpierw 2 jajka za pol godziny pomidor i za polg godziny szpinak? no i jeszcze jedno jak cos zjem to mi sie strasznie goraco robi i poce sie jak [...]

[...] Befsztyk - najczęściej z mięsa wołowego, raz ze schabu wieprzowego, raz z fileta z kurczaka - najczęściej smażony na niewielkiej ilości oliwy z oliwek i pare razy pieczony jajka - jajka bez soli nie przechodzą mi przez gardło - do końca soliłam - choć żeby były dwa ziarenka soli na jajku , bo to poprawiało smak. szpinak - nie jest zły w małych [...]

[...] czy ogórek w śmietanie itp, lub - chińszczyzna (ryż, warzywa, kurczak) lub - makaron z piersią z kurczaka, pieczarkami, cebulą i serem żółtym lub - ziemniaki, kalafior i 2 jajka sadzone - potem jakieś śliwki, jogurt KOLACJA (parę godzin przed snem) tu może niepotrzebnie trochę za dużo tłuszczu dostarczam, ale nie wiem. - tosty z serem i [...]

- czy z tej diety mozna zrezygnowac np z salaty z olejem,szpinaku albo nie zawsze jesc jajka ( nie jestem ich zwolenniczka). Nie chodzi mi o zastapienie ich czyms, tylko po prostu wykluczenie Trzeba czymś zastąpić - warzywa innymi zieleninami liściastymi (np. szparagi), jajka - innym białkiem - czy ten befsztyk moze byc ZAWSZE filet z kurczaka [...]

Ale Rocky Balboa wsuwał jajka aż mu sie uszy trzęsły i nie bylo mowy o zadnej salmonelli. Jedzcie surowe jajka a będziecie tak silni jak Rocky !

Ja mam dopiero 15, i właśnie dietę mam no i JAJKA. Matka mówi "nie jedz tyle jaj ... babka to samo itd." Rozwiałeś moje wątpliwości, teraz jajka jem tylko w te dni w które mam treningi, po prostu wtedy potrzebuję więcej białka. Dzięks SOG. Już się nie martwię o przyszłość moich jajek

100g płatków owsianych 20ml oliwy 30g Whey Protein 81+ FITMAX najlepiej czekoladowej tutaj, orzechy laskowe/ziemne/włoskie, 4 całe jajka, 50ml mleka Białko rozpuścić w mleku, platki+orzechy zmiksować na mąkę, jajka rozbić i "rozbełtac"(widelcem), wszystko ładnie połączyć(razem z oliwą), piec na mct/oliwie/lnianym/kokosowym, czym kto [...]

[...] czy źle bo się pogubiłem???? dodawaj co 2 tygodnie trochę więcej tych olejów jak coś (większe porcje)... podam przykłady posiłków, które spożywam: - ŚNIADANIE - - 2-3 jajka + 2-3 kromki pieczywa (z wędliną jak jest) - 2-3 kromki + shake - musli + twaróg (100-120g) - musli + shake - (czasem dochodzi świeży sok warzywno-owocowy) - LUNCH - - [...]

[...] niewzruszona.. Dietę staram się trzymać poprawną! Bałbym się tyle jajek jeść - postaram się ograniczyć, a właściwie zwiększyć do 12tyg. 3x3, 4x3 - w takich ilościach (duże jajka). Kosztem zmniejszenia spożywanego twarogu - może od niego takie efekty mam. Niby na redukcji twaróg nie jest najlepszy.. Zdania są podzielone, a ja zjadałem [...]

właśnie... bardzo dobre pytanie kolegi diablosa... ja również powątpiewam w ten artykuł... on chyba mówi o jajkach naturalnych czyli pochodzących od kur karmionych naturalną karmą... a takich niestety chyba w Polsce w żadnym sklepie nie kupimy... bo wszystkie jajka które są, pochodzą od kur karmionych sztuczną, chemiczną paszą... i innymi [...]

7.30 - 100-150g owsianych + 30g bialka 10.30 - 2 jajka/50g szynki + pieczywo razowe 13~ jw 16.00 - ryz/ziemniaki/makaron ok. 150g + wolowina/kurczak ok. 200g + jakas surowka 18~~ trening 19.30 - 50-60g carbo, 20.00 - 30g bialka + 2-3 jajka, jakies ogorki/pomidory

mam pytanie przykładowo trzeci dzień Kolacja: 2 jajka na twardo, 1 gruby (100 g) plaster szynki (lub 5 chudszych), 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny można to zamienić w ten sposób że jajka wraz z szynką usmażymy na oliwie a sałate zjemy z sokiem z cytryny ?

Zapewne. U mnie jest sklep z samymi jajkami. Chłop ze wsi przyjechał i sprzedaje tam duże jajka po 69g. Nawet kasy fiskalnej nie ma, więc myślałem że to jakiś wieśniak co ma własne kury. Ostatnio lukam a tam klasa 3... Właściwie to jajka nie są niezastąpione. Jadłem je jeszcze ze względu na wysoką jakość białka i cynk, ale cynku jak kot napłakał [...]