[...] mięśniowej, takze szału nie ma, ale organizm mam taki że ile bym nie zjadł to ta masa stoi, kiedyś przez miesiąc jadłem do oporu i waga nie drgneła, a są tacy że jedzą dwa jajka na kolacje trenują i masa im idzie w góre. Pytanie na co zwróćić uwage przy takim wzroście ? sa jakieś triki, technika itp aby to szło szybciej ? czy po prostu [...]
[...] jak uda się zmieścić to jogurt wysokobiałkowy Troche ruchu: 2x po 4 serie po 10 pompek, 2x po 4 serie po 10 brzuszków Obiad: Ryż/ kasza gryczana 100g 40g oleju lnianego 3 jajka sadzone na maśle Kolacja: Banan Jogurt grecki naturalny 400g Odkąd zacząłem dietę mineło 2 tygodnie, niestety waga nie urosła ani grama. Wiem że ekto nie tyją 2kg na [...]
[...] dupy przez propa :D samopoczucie inne, propa czułem odrazu a susta się wkręciła po jakoś tygodniu, ale wole to niż klocie sie co drugi dzien. Leci także hcg 500 co 3 dni ( jajka petarda) do tego codzienne bara bara a jak nie to ręczny i czuje sie bosko, zero problemow :D badania też okej, mój lekarz mowi ze jest optymalnie wiec nie bede teraz [...]
[...] ogarnąć hcg clomid dostinex badz cabaser z apteki ,wjechac na lekki cykl z propa 1-8 ewentualnie przejsc na enana i potem zrobic porzadny apteczny odblok? Dodam ze jajka wydaja mi sie caly czas jakies male jakby hcg tez bylo fake. Mineło sporo czasu i badania hormonalne niby wszystkie w widelkach a jednak problem jest. 1. WIEK:24 2. [...]
Witam szukam przepisu na sernik , który .znalazłem w tym dziale ale teraz jakieś zaćmienie . Sernik wiem że był w wersji pieczonej (ja piekłem )i nie , z galaretką lub bez . W przepisie na pewno był słodzik , ser , chyba jajka ktoś może kojarzy i może podratować linkiem ?
Elo mordeczki. od półtora miesiąca bije enthanat 250mg e5d. po miesiącu zauważyłem że jajka są malutkie, a ostatnio je obczajam i są poprostu duże ! nie bije HCG . normalne to jest? Chciałbym przy okazji zapytac o ginekomastie, bo swędzą mnie od czasu do czasu cyce, ale NIE sutki tylko ogolnie piers np przy obojczyku albo od spodu, taki zwykly [...]
Witam na cyklu 2 lata od tyg zero libido faja miękka jajka jak orzechy tu wyniki z dziś ktoś coś doradzi aby libido wróciło dzięki /SFD/2021/2/26/f613b2521dfa4c858ff015a1992a8ab7.jpg
[...] kreatyny oraz Gainera, dieta z nadwyżką kaloryczną. Rano przed treningiem na czczo 6g kreatyny, śniadanie owsianka, trening, po treningu szejk z gainera+4g kreatyny 3 jajka , 100g ryżu. W dalszym ciągu dnia jeszcze 4 posiłki złożone z białka i weglowodanów. Teraz pytanie z mojej strony. Czy taki cykl pomoże mi w końcu urosnąć? Niby [...]
W fitatu jak jest jajko l, i jest gramatura to są to kalorie jajka policzone ze skorupka czy bez? Różnica jest dosyć duża jak się je jajecznice z ponad 10 jajek
[...] na przysiad a ile na MC) -Klata: 100kg -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? 3000 kalorii dziennie: Śniadanie 1+2: 100g Płatki owsiane górskie z miodem i mlekiem Dwa jajka na twardo z chlebem ze słonecznikiem + banan Obiad: 600g kurczaka, 200g ryżu, buraki Kolacja: Surówka warzywna z chlebem ze słonecznikiem + owoce Cześć, celem [...]
Wiek 40 lat Waga 87-90kg Wzrost 183cm Cykle poprzednio - brak Cykl obecny : test Prolongatum Jelfa 1 amp co 5 dni Cel : regeneracja,libido,poprawa sylwetki Siłownia przeplatana z MMA 2-3 dni w tygodniu Dieta : ok 2500kcal Bialko min 200 Witam, sprawa wygląda nastepujaco. Od 13 stycznia biorę teścia Jelfa prolka . Z początku pierwsze trzy [...]
[...] usłyszałem ze odblok nie jest potrzebny i organizm za jakiś czas wroci do czasu sprzed cyklu. Po pewnym czasie tak sie stalo. Testosteron wrocil do normy, przysadka i jajka również. Niestety od czasu zakończenia wbijanie pojawiły sie u mnie lęki nerwicowe, natręctwa oraz stany depresyjne ktore trzymają do dnia dzisiejszego. Stąd moje [...]
[...] Po czym musiałem wyjechać niespodziewnie i miałem że sobą tylko HCG które biłem dzien po ostatnim strzale jakieś dwa tygodnie co kilka dni po 500 i 1000,1000, pamiętam że jajka wyraźnie ruszyły do pracy HCG miało moc,po czym wróciłem do treningu I kraju ,wszystkich możliwości ,nie chciałem schodzić z cyklu więc wszedlem na Cypionat od razu [...]
[...] nie spada waga już w ogóle i wymiary od ponad miesiąca. Cardio nie kręcę lub kręcę 2x w tygodniu po 30 minut rowerkiem po siłowym dosyć intensywnie. Jem tak: Sniadanie: 2 jajka, bułka ciemna ok 60g, twaróg chudy 150g, jogurt naturalny 2% 50g, do kawki zjem skyra truskawkowego załóżmy i opiehdole 20g Kinder Bueno. Wszystko wliczam w makro. [...]
[...] więc chyba nic mi nie brakuje Dieta około 2500 kcal Śniadanie 6:00 : jakieś płatki Obiad 11:00 : np. tortilla z mięsem Kolacja:17:00 jakieś mięsko z ziemniakami/ryżem lub jajka Praca siedząca 8h Trening 4-5 razy w tygodniu Trening robię 4 godziny po obiedzie Ilość snu 9-10 godzin Dolegliwości:refluks Ogólnie jestem zdrowy cukier 92 Ciśnienie [...]
[...] różnorodne - od jajek, po orzechy, mięso, nabiał. Macie jakieś sprawdzone wskazówki? Czy białka nie jest za mało? Podam też przykładowy dzień jedzenia: 6:00 - jajecznica 3x jajka - kawałek chleba bez masła - szynka z kurczaka 8:00 - dwie bułki z żółtym sercem proactive (5g białka na plasterek, niska zawartość tłuszczu) 11:00 - owsianka - płatki [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 104 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: 2000 -białko: 150g -węglowodany: 250 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan e5d, teraz drugi 8. TRENING: silowy i cardio 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1, [...]
[...] po 10 strzałach powiększył sie węzeł chłonny tak myslałem lecz to przepuklina pachwinowa jestem załamany cykl musze niestety przerwać nie wiem czy jest sens sie odblokowywać jajka minimalnie male tak sie wydaje jutro lece zrobic badania nie potrzebnie od ostatniego strzała po 10 dniach zarzuciłem nolve 1 tabl jest sens sama nolva sie odblokowac [...]
