jajka

Racuchy -mąka żytnia -jajka -jogurt naturalny -jabłka -proszek do pieczenia http://i62.tinypic.com/s5z1g7.jpg

[...] nawet na normalny posiłek to wydaje się dobrym rozwiązaniem. -Moja dieta wygląda podobnie do tych co jest w odżywianiu w skrócie bez podliczania wygląda tak: Śniadanie: 3 jajka, kalafior, płatki 2gie śniadanie: 500 gr. jogurtu naturalnego z płatkami owsianymi obiad: Paczka ryżu, pierś z kurczaka, ser feta z warzywami na oleju z oliwek Kolacja; [...]

[...] o BCAA to mam jeszcze trochę AciteLab i jestem z nich zadowolony i raczej kupię to samo. I teraz pytanie co do białka. Mam czasem problem by rano do owsianki zjeść jeszcze jajka czy serek wiejski i zastanawiałem się czy może by nie kupić http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i uzupełnić braki? Tak samo na noc jem twaróg [...]

zadnego miesa w sainsbury m!!! Co do kurczaka najlepszy ma morrison. Jak dlamnie chyba morrison najlepszy i dosyc tani. Mieso kupuje tylko tam u ciapakow i na targach sie zwyczajnie boje:p Ceny hmmm Kurczak 400g 3 funty Mleko organiczne 2 litry 1.30 1.5 litra Jacka danielsa w makro 34 funty:p Mleko zwykle 2 litry 80 pensow Jajka najdrozsze [...]

dzięki za odpowiedzi. Dodałem białko w pierwszym i ostatnim posiłku. Ma ktoś jakieś inne propozycje co do źródła białka w tych posiłkach? jajka odpadają, tak samo jak ryby zresztą. Mam teraz 5 posiłków po ok. 50gB. Na śniadanie nie jestem w stanie zjeść więcej WW więc zostawiam tak jak było. Czy powinienem zmniejszać WW w ostatnim posiłku i dać w [...]

Wpisz diete na potreningu.pl i zrób zrzut. Diety pod grupę krwi to absurd. Grupa krwi nie ma nic wspólnego z odżywianiem. Jajka to najlepszy odżywczy produkt jaki możne być. Bardzo dobre, wysokoprzyswajalne białko, tłuszcze, cholesterol i witaminy. Nie ma nic lepszego dla człowieka.

jw :-)) tak samo szybko sie je np. kilka placków (np. owies, jajka, jabłko) Wszyscy mi zazdrościli moich pojemniczków :-D

A czy platki owsiane moglbym zamienic na jajka? I ile? Czy to prawda ze jedzenie wiecej niz 6 jajek tygodniowo ma niekorzystny wplyw? I gdzir jeszcze moge dorzucic kurczaka? Zmieniony przez - melek w dniu 06/10/2014 12:49:02

Dzisiaj mały eksperyment dietetyczny: trochę zmieniona Warrior Diet ;) Zamiast owoców tudzież warzyw ugotowałem jajka na twardo i pogryzam po jednym, jak jestem głodny - na razie jedynie dwa poszły. Do tego kawa z masłem. Po pracy coś mięsnego, trochę węgli,a po sali, czyli jakby nie było interwałach większość węgli z tłuszczem. W ten sposób mam [...]

[...] + 20 g oleju lnianego 4. 250 g piersi z kurczaka + 30 g oleju lnianego 5. 250 g piersi z kurczaka 6. 125 g sera półtłustego białego + 30 g oleju lnianego 7. 4 kurze jajka całe Suplementacja Przed treningowo: 10 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu i dnia dzisiejszego: Trening zrobiony wreszcie z partnerem treningowym [...]

Dzięki. W takim razie będę robił owsiankę z owocami na wodzie i zalewał jogurtem do tego 2-3 jajka, a czasem zamiast jajek białko, które właśnie przed chwilą zamówiłem. Serek wiejski zostawię by w ciągu dnia coś przekąsić albo na noc

Owsiane na jaja? Owsoana to wegle, jaja to bialko, wrzuc jajka z owsianka, bedzie si:)

[...] gdzie swego czasu bardzo często robiłem gofry z owsianych zmielonych i jajek czy frytek z ziemniaków z odrobiną oliwy z oliwek. Dodatkowo standardowo twarogi, kurczak, jajka, ryby (ograniczam się do łososia i tuńczyka), ziemniaki, ryż basmati, owsiane, olej lniany, olej ryżowy, oliwa z oliwek i inne. Lecę obecnie schematem IF: jeść zaczynam [...]

6.10.2014 r. DT 8 DC Dieta 1. whey, płatki owsiane trening 2.3. jajka, płatki owsiane, whey, olej kokosowy 4. masło klarowane, kasza gryczana biała, ser żółty 5. jajka, masło klarowane 1 916,1 kcal 119,9B 175,6W 80,3T Warzywa papryka czerwona i żółta, ogórki małosolne, por, czosnek, szpinak +pieczarki Płyny woda, kawa, melisa Suplementacja [...]

Co oszamać jeszcze? jajca? twaróg? tłuszcy muszę 47g nabic to chyba na jajka się skusze albo nawet jajecznice

owsiane na jajka? ile ty masz lat? 10!! :) jesteś pewny ze podołasz z jakąkolwiek dieta? a co do jajek takie pytania powinny już zniknąć parę lat temu.

[...] puli kalorii lepiej dmuchać na zimne, bo nawet jeśli masz tych mięśni mało, nigdy nie znasz w 100% swojego organizmu i może zabrać się on najpierw za palenie mięśni, a dopiero potem fatu. Podbiłbym białko do minimum 2.5g na kg.m.c. Może to być jakiekolwiek mięso, jajka, więcej nabiału (tutaj też bez przesadyzmu), ... Taka moja opinia na dziś :-)

Mam pytanie odnośnie jajek. Ile można ich jeść tygodniowo, gdyż słyszałem iż ich nadmierne spożycie może powodować problemy ze zdrowiem. Jeśli to ma jakieś znaczenie, to dodam iż mam 18 lat i waże 73kg.

chce zaczac robic omlety, nosz kuźwa tak mi zasmakowaly, ze szok. A więc do rzeczy, czy to w ogóle się uda zrobić? 3 jajka, dwie łyżki mąki, drobno zmiksowane płatki owsiane (100)g, drobno posiekany banan, bardzo drobno i połowa jabłka, również b. drobno + jakieś tam rodzynki, orzzechy, ale to nie koniecznie + cynamon na wierzch mniam! Ale nie [...]

chce zaczac robic omlety, nosz kuźwa tak mi zasmakowaly, ze szok. A więc do rzeczy, czy to w ogóle się uda zrobić? 3 jajka, dwie łyżki mąki, drobno zmiksowane płatki owsiane (100)g, drobno posiekany banan, bardzo drobno i połowa jabłka, również b. drobno + jakieś tam rodzynki, orzzechy, ale to nie koniecznie + cynamon na wierzch mniam! Ale nie [...]