jajka

Czy będa na diecie mogę jeść jajka? Np. http://*******/hzb6w

29.08.2013r. ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.ryba,chleb, 3.pierś kurczaka, makaron, warzywa 4.chleb, ser żółty, jogurt 5.twaróg chudy, chleb. ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 300mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png Dzisiaj w końcu mata. Przed treningiem miałem chwilę czasu to zrobiłem kilka serii [...]

Zaległy i bieżący trening oraz dzisiejsze menu. Wczoraj jedzenie w cały świat, nie udało mi się zjeść tego co zaplanowałam, ale głównie mój chleb żytni, owies, jajka, masło, ser żółty, ser kozi, mięso z indyka i banan. Męża nie puścili na zakupy z pracy :-( Dopiero po 21 pojechaliśmy do Rewe 40 km w jedną stronę (bo to jedyny sklep czynny dłużej [...]

[...] jutra kolego. Nie bede sie bawil w co jest zle a co dobrze tylko ci napisze przykladowo i sie do tego odniesiesz. Sniadanie owsianka 100g + banan. Snaidanie 2 - 3 kanapki 2 jajka parówka obiad kura 200g + ryz/makaron 100-120g podwieczorek - daj se cos slodkiego kromka z nutella i np biszkopty razem to jakies 600 kcal. Na kolacje wciagnij [...]

Mus nie mus, szybciej i łatwiej się odblokować. Rozważ bicie hcg w trakcie cyklu, po co mają ci się jajka kurczyć?

[...] sie raz na jakis czas oddac krew.Dopracujesz wszystko -- zapniesz na 100 procent -- mozesz jechać latami. Test apteka nie jakiś ugl z garazu, HCG cyklicznie, obserwujesz jajka tzn ich konsystencje.W czasie kąpieli czy jak tam Ci wygodnie badaj czy jaja nie robia sie rzadkie miekkie i nie kurczą sie. Aby temu zapobiec własnie dajesz HCG.Jak [...]

a czemu taki posilek przed bieganiem jest zlym pomyslem , jestem w stanie przebiec 8 kilometrow w 45 minut po takim posilku , i o ile sie nie myle to bcaa i jajka to aminokwasy ,? Zmieniony przez - jamumin1 w dniu 2013-08-30 15:53:18

ale to nie to samo. bo może być małe jajeczko, albo gigantuczne jajo od kur mutantów. Też postuluję o powrót jajka 60g :-D

ja obecnie jadę 50mg prop+100mg enan co dwa dni, co drugi strzał daję właśnie 500iu hcg. HCG zacząłem dopiero około miesiąc temu, jajka wróciły do normy, nie mam zupełnie na co narzekać. do tego aromasin, obecnie 12,5mg codziennie. hormony wydaje mi się, że wszystkie w normie, nie odczuwam żadnych wahań, zmian nastrojów itp. Zmieniony przez - [...]

Flourish w dzienniku masz "jaja kurze 100 g" tam możesz samodzielnie wpisać wagę swojego jajka.

myślę, że tyle samo a nawet szybciej będziesz jadł np naleśnika z jajka napełnionego kurczakiem, czy to sałatkę z kurczakiem i oliwą/orzechami.

50-80 kcal tygodniowo możesz spokojnie dodawać, białko 170-180g, tłuszcz 90g spokojnie możesz dać, reszta ww, gainer zbędny taką ilość kalorii nie problem wyciągnąć z jedzenia, białko do uzupełnianie, jedz całe jajka ponieważ dopiero wtedy stanowią one dobre źródła białka Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-30 19:30:39

61 g białka? to kalafior ma tyle białka czy co 3 jajka i 150g sera żółtego i będzie te 60g białka, kalafior nie ma prawie w ogóle białka, węgli i tłuszczy też, 100g ~20kcal

3 jajka to jakies 21 białka

to mit, moja mama mi też tak mówiła jak dziecko i pozwalała jeść góra 2 jajka/tydz. WHO w zeszłym bodaj roku oficjalnie powiedziało że dorosły człowiek bez obaw może spożywać do 10 jaj/tydz.

Kuźwa gdzie Wy takie jajka tanie dostajecie -.-

30.08.2013r. ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png 1.4 jajka, pomidory, 2.ziemaniki,ryba, sałata 3.mleko, płatki kukurydziane, 30g wpc, 4.twaróg chudy, chleb, warzywa. ../Content/img/noimage.png Przed treningiem: 5g beta-alaniny, 200mg kofeiny, ../Content/img/noimage.png Interwały 10 x 15/45 ../Content/img/noimage.png Trening o [...]

Hmm zaciekawił mnie temat jaj :D Gdzie najtaniej? Mam biedrę, lidla, carefur, kaufland ... Kupuję od gościa ze wsi za 60 groszy, ale wolałbym taniej. Znajdę gdzieś? W ogóle ważycie jajka czy używacie przybliżonych wartości z PT?

Dobra dzieki wielkie. Edytuje tutaj dietke, nie jest super wiem, bo duzo pieczywa, ale nie mam jeszcze warunkow, zeby wybierac w duzej ilosci produktow + uczulenia na jajka wyklucza ta jedna mozliwosc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d908b8685f7d4438940b35831145bae5.png Zmieniony przez - roman322 w dniu 2013-08-31 17:05:52

czym mozna zamienic w diecie jajka i makaron bo juz mi się znudziło jesc to. ???