jajka

[...] sałata, indyk, pomidor, przyprawy, olej 3. placek brokułowy z pomidorem 4. gulasz wieprzowy, ryz brazowy, surowka z bialej kapusty TRENING 5. whey, banan 6. chlebki wasa, jajka sadzone na masle, brokuly, marchewki 7. schab ze sliwka, fasolka szparagowa + omega-3, 2x herbata owocowa, 2x herbata zielona, kawa / szukam GPP na jutro. moze jakies [...]

[...] na DT, potem musiałam modyfikować w trakcie dnia, dlatego nie mam zrzutu. Miska: 1. 60g płatków owsianych, 27g odżywki białkowe, 40g rodzynek, 30g białka jaja kurzego 2. 3 jajka, 12g masła, kapary, 40g migdałów 3. 200g mięsa mielonego z łopatki, 1 jajko, ogórki, kapary 4. ok. 40g kaszy jaglanej, 170g mięsa z piersi kurczaka, kapusta pekińska 5. [...]

[...] 3 x 8 9,7/ 11,7/ 12,7 5.wznosy z opadu 3 x8 6.pompki 6 5 7.podciaganie obciążenia 3 x 8 x 14 8.uginanie na biceps 3x 8 6,7/ 6/7/ 7,7 9.pompki tyłem 13 12 dieta jajka, masło, chleb zytni, wątróbka, śledz marynowany, zupa pomidorowa na kości, śmietana 30%, ryż brązowy, twaróg, kasza gryczana warzywa:pomidory, kapusta biała i czerwona, [...]

Źródła weglowodanów: płątki owsiane, makarony razowe lub durum, ryż brązowy, kasza gryczana, ryż biały raczej tylko po treningu. Białko: Mięsa chude, ryby, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa Tłuszcze: Oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej lniany, orzechy. Jeśli na tych produktach bedziesz bazował gwarantuje ci osiągniesz sukces. Zapłać [...]

HCG wal 2x po 500 U.I jak jajka sa ok,chyba ze nie to trzymaj sie tego co robisz. HCG wal jeszcze z 12 dni po cyklu,codziennie po 500 u.i lub 1000u.i co drugi dzien. Ze 3 dni po ostatnim HCG czyli 15 dni po ostatnim strzale wal cloma,nolve lub razem w mniejszych dawkach. Nolve pociagnij jeszcze po clomie.

http://www.fotoszok.pl/upload/65beff4f.png Wtorek 20.12.11 1 posiłek: 3 jajka 2 posiłek: Kanapki ciemnego pieczywa z szynką z kurczaka 3 posiłek: Sos z piersi z kurczaka + ryż + surówka 4 posiłek: Koktajl masowy + garść orzechów 5 posiłek: Tuńczyk 6 posiłek: Twaróg Zmieniony przez - bungar w dniu 2011-12-21 17:24:54

[...] , 4 plasterki poledwicy , 2 plasterki sera zoltego + jablko + woda niegazowana Dom 13.30 - ziemniaki (100g) , udko z kurczaka + surowka (marchew/jablko) Dom 20.00 - 2 cale jajka + 2 kromki. Piszcie co zmienic , to co podalem teraz w szkole jezeli bedzie ok bedzie raczej juz na stale bo smakowalo i jezeli zdrowo to super ;) Jedzenie w domu [...]

[...] sera zoltego + jablko + woda niegazowana mało białka Dom 13.30 - ziemniaki (100g) , udko z kurczaka + surowka (marchew/jablko)źródło tłuszczy doda Dom 20.00 - 2 cale jajka + 2 kromki. okay ale da więcej jajek. Piszcie co zmienic , to co podalem teraz w szkole jezeli bedzie ok bedzie raczej juz na stale bo smakowalo i jezeli zdrowo to [...]

http://liczniki.org/gif2/an-21F2e12F2e2011-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ffffffffffffxxxxxx24003-2-2-0-black004.gif 1.Płatki Owsiane (90g)+Orzechy włoskie+2 jajka 2.Chleb+wędlina+1 jajko 3.Makaron(100g)+pierś z kurczaka(50g) 4.Makaron(100g)+pierś z kurczaka(50g)

jajka male, troche wieksze , ale jeszcze nie sa w normalnej postaci jakosc nasienia 2 dni temu biale ( niewodniste )

[...] sobie ryż, skoro nie masz czasu rano albo chciałbyś sobie pospać dłużej przyszykuj wieczorem. Weź do tego banana, jabko i będzie git. Po treningu zjedz obiad. Na kolacje jajka twaróg do tego pieczywo tak trudno to raczej nie wygląda ? Do każdego obiadu ryżu łyżka oliwy z oliwek i masz więcej kalori odrazu i zdrowych tłuszczy. (to nie jest [...]

poza tym faja i jajka jeszcze dodatkowo sie strasznie kurcza czasem od zimna itp itd , bardzo wrazliwe . Przestalem brac proviron 2 dni i juz czuje ze jest troche gorzej niz jak na provi , przez pierwsz 2 dni clomidu i jak jeszcze hcg byl bily ostatni strzal faja on rana juz mozna powiedzieciec ze bujala a teraz jak sam clom bez provi i hcg to [...]

Dieta 1.65g owsianych, 4 jajka, 10ml oliwy, 2.80g ryzu, 100g wołowiny(dla odmiany), 3.90g ryżu, 100g wołowiny, 4.kroma chleba, 10g orzechów, jogurt 250ml 6.250g sera twarogowego półtłstego, 10ml oliwy Trening - Przysiady - 3s, - ostatnia seria 30kg - Podciąganie podchwytem - 3,2,4 %-) - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 3s, -40, 42,5, [...]

Buli masz rację, ale mnie wkurza jedno :P niestety że jak powiesz że cwiczysz na siłowni komukolwiek to stwierdzi że od razu daje sobie w żyły i jajka pewno ma małe bo się kurczą, niestety w naszym kraju taki stareotyp panuje

przybije chyba to hcg jutro 1500 ui e3d ? e4d ? i ten tamox bo jak odlozylem proviron to znowu lekko jajka przykurczone ,proviron tez wrzuce od jutra ... Co Ty na to ksiedzu ?

owsiane jajka wpc orzechy jakies owoce mozna wszystko wymieszać, jak za gęste to dolac wody i do opiekacza lub na teflon

Wesołych Swiąt, jajka na chodine i zajaca z prezentami, i massy :-D

zastąp twaróg w pierwszym posiłku na jajka, serek wiejski lub chude mięso mass xxl daj spokojnie ze 100g w 3 posiłku, dodaj orzechy, a jak nie możesz nic zjeść to lepszym wyjściem będzie mix owsianych + wpc serek almette i sos seczuański staraj się ograniczyć reszta wydaje się ok Zmieniony przez - whime w dniu 2011-12-22 16:34:31

zima, zima że aż jajka dzwonią. trza przetrzymać do kwietnia i znow do piwnicy.pzdr

[...] prosta wiem%-) Dziś nie było tak źle. Wczoraj nie mogłam zasnąć, więc o 1 wzięłam tab na sen(o 4tej pobudka). Rano z kolei nie mogłam się podnieść. Miska pierś kury, jajka, orzechy włoskie, fasolka zielona, olej kokosowy 8l wody + pokrzywa trening Dzień 3 1a. wyciskanie sztangielek siedząc - barki 6x15 30s 6x15x5kg 1b. wznosy bokiem w [...]