jajka a

panie przecciez to mnie pani od biologi uczyła ze surowe jajka-mozliwośc salmonelli,a 2 to że surowe jaja maja ch**owa przysfsjalnośc.gotowane ponad 90% %-) i co leszczu?%-)

Siemanko ! Widze cos o jajkach to wspomne, ze ostatnio testowałem i lepiej na noc mi wychodzi jesc jajka niz twaróg :) po twarogu to taki placekw staje, taki bez pompki, taki zflaczały a po jajkach lepsza regeneracja i wgl lepiej, taka ciekawostka xD

a kieliszek oliwy z oliwek ? + 2 jajka, i ryż

A teraz jajka n ie kosztuja 50 groszy jak niedawno tylko 30-25 nawet

[...] na moją wagę to można nie uwierzyć). A aeroby musze robić, bo chce się pozbyć czegoś takiego jak na zdjęciu(te grube boki). Rano jak biegam to na śniadanie zjadam ze 3 jajka/albo bielucha/czy jakieś serki+ bułeczka lub coś takiego(albo jeszcze inne cuś- płatki kukur. z mlekiem). _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ [...]

micha: I - 3 jajka, wasa chleb żytni 22g, ser 27g, szynka drobiowa 30g(nie miałam nic innego), warzywa trening II - 35g odżywka białkowa, 2 wasa sport, mandarynka 65g, 100ml mleka, skrzydełko z kuraka 15g fistaszki bez soli III - 145g kurak, 30g ryż, 35g camembert, szpinak mrożony 175g, jabłko 115g, migdały 10g IV - 30g ryż, tuńczyk 65g, jajko, [...]

dieta z dziś:(normalne węgle) I - 3 jajka, 20g owsiane, 10g kaszka, 10g dżem, 100g jog. naturalny II - 2 kromki chleba, 55g schab, warzywa III - 4 kromki wasa żytnia, 130g kurak, jabłko 90g, warzywa IV - ryż 30g, ryba 130g, oliwa 10g, warzywa trening V - odżywka 35g, ryż 30g, jabłko 90g, jakieś warzywko może VI - makrela wędzona 110g, warzywa [...]

oczywiście, że ważę produkty przed przygotowaniem tzn. surowe :) owoce np. banan czy pomarańcza bez skórki, a jajka bez skorupek itp.

[...] cieplnej). Dlatego kulturyści nie piją surowych jajek(oprócz tych początkujących, którzy jeszcze nie wiedzą), mimo że byłaby to wygodna forma podania. Poza tym surowe jajka hamują wchłanianie biotyny. Co do zagrożenia salmonellą, argument, że Ty zadnej sraki nie miałeś, jest śmieszny-przechodzenie na czerwonym świetle też nie zawsze [...]

[...] poświęcony artukuł na temat jajek i tak nawet zachęcano do picia surowych jajek dlaczego tego nie potrawię wytłumaczyc bo porpsotu tego już nie pamiętam. Reasumując napewno jajka gotowane i smarzone są lepsze to nie podlega dyskusji . Wieczorem poszperam trochę w necie i sprawdzę do końca jak jest z tymi jajkami. A Tobie byłbym wdzieczny za [...]

1.najlepiej wchłanialne są jajka na miękko!! 2.hydrolizat jest lepszy od izolatu!!(przynajmniej dla mnie bo on sie nie trawi:P) 3.z tego co się oreientuje to większość gainerów składa sie z malto(carbo - dextroza + maltoza) 4.ja bym wywalił mleko z tego koktailu- sproboj przez 2 tygodnie a zobaczysz o co chodzi.

[...] najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4 razy w tygodniu, staram się jeździć do klubu rowerem Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięso i dużo dużo warzyw Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : nie uznaję, nie mam zapotrzebowania na słodycze ;) Ograniczenia [...]

Powiem Ci tak - słodycze i napoje gazowane odstawiłem całkowicie - wiem, że dam radę wytrzymać. Jeśli chodzi o jajka to czytałem, że można zjeść maksymalnie 2 dziennie - większa ilość wpływa negatywnie bodajże na cholesterol? A jeśli chodzi o mięso, ryby jak najbardziej zjadam codziennie przy obiedzie. Więc jakiego rodzaju inne potrawy [...]

[...] Kolejna sprawa: ćwiczę na siłowni i chcę nie tylko tracić fat, ale i rosnąć, jakie są produkty najbardziej bogate w białko : ser zółty, mleko, jogurt naturalny, biale mięso, jajka. Coś jeszcze?? I proszę nie mów o twarogu bo osobiście go nie trawię:(:(:( Nie umiem się zmuszać do jedzenia czegoś, czego nie lubię. Ile wg. Ciebie powinno się tracić [...]

[...] godzina max przed pojsciem spac jakos ostatni posilek? Np godzina przed spaniem, o to mi chodzi. 4. Blonnik jest podobno wazny z rana, czy jako pierwszy posilek usmaze z 3 jajka, zrobie owsiane tak jak w pkt 2 to bedzie dobrze? 5. Jak rozumiem mam spozywac ww o jak najnizszym ig, kupilem w biedronce ostatnio brazowy ryz, da rade zjesc, makaron [...]

[...] nie gotowalem go na 1 porcje a na kilka i na nast dzien jesli zostawalo odgrzewalem w mikrofali. Sporo osob do tego linku napisala ze to mit. Czy jesli odgrzewanie w mikrofali jest szkodliwe, to czy odgrzanie na patelni bedzie lepsze? Mam patelnie z teflonem, dobrze bedzie dac na nia troche oliwy i smazyc np jajka czy podgrzac np ryz, kuraka?

Witam nurtuje mnie pytanie czy jeśli na śniadanie zrobię sobie koktajl tzn, płatki owsiane,jajka,odzywka białkowa,mleko i to zmiksuje to gorzej niż bym zjadł normalnie płatki z mlekiem i jajko ugotowane a później popił odzywka?

mat, możesz zjeść jogurt naturalny, ale potrzebne jest źródło dosyć wolnowchłanialnego białka mogą być np. jajka, albo jogurt+WPC+orzechy. A po co wstajesz w nocy do WC? Sikać czy coś innego? Sorka za pytanie, ale ja CO NOC budze się sikać... Szukam przyczyny.

czemu odjąłeś tyle jajek? oliwa to tłuszcze, a jajka to białko i tłuszcze 30ml oliwy w jednym posiłku to nie za dużo były czasy że jadłem po 80

[...] i 60-70 gram płatków owsianych (do tego 40g olimp gain bolic). Zawsze rano mam mały apetyt dlatego placuszki bardzo ciężko wchodzą tym bardziej że są suche (70g płatków na 2 jajka i troche mleka) i wsunięcie całego takiego omleta nieraz zajmuje mi 40 min.nieraz przy jego jedzeniu mnie mdli a ostatnio nawet 2 razy myjąc zęby po zjedzeniu tego [...]