[...] 700 gramow ,dodaje lopatki, robie na jej bazie leczo calosc to 2700 kalorii, rozbijam to na kilka posilkow do tego ser mozarella , do czasu az znikna zapasy i jajecznica na sniadanie, odpuszczam poki co orzechy bo kalorycznosc samych tych posilkow daje mi juz 3900 kalorii. Ww na dzien to jakies 60 gramow i tak zostanie poki nie [...]
Jajecznica na borowikach... dobry pomysł. Skopiuję go jutro Co do odczytów tanity to takie wachnięcia są mocno dziwne. Ja ważę się zawsze (i tylko) rano na czczo i też miałem jeden dziwny skok proporcji mięśni do tłuszczu. Bardziej istotny jest trend chyba. Kuba, wiesz w jaki sposób tanita kalkuluje wiek metaboliczny? Możesz napisać jaki wskazuje [...]
[...] Magnum w kubku 4) 5 Snickersow 5) 3/4 bagietki z szynka i serem 6) 900gr sernika %-) %-) %-) 08.11.2017 Sroda Dzisiaj ost. Chorobowego wiec wjechalo juz czyste zarcie. Rano jajecznica z 4 jaj i 6bialek do tego pieczywo i kawa. Potem bylem umowiony z zonka na silce. Zrobilem solidna klate i Bareczki. [...]
Szczota - Konsystencja,smak i zapchanie czy All in One %-) Dziś DNT tylko machne z 50 minut cardio, moze godzina jak bedzie wena :-) Śniadanko B+T w wersji XL - Jajecznica z pieczarkami i cebulką z dodatkiem chilli Na kolacja Omlety - czekoladowo cynamonowy i marchewkowo-truskawkowy /SFD/2017/5/11/839b664c52944e5aac29852f9c0a5d2d.jpg [...]
[...] boleć to mogę ćwiczyć ? %-) Jakby ktoś podpowiedział coś o treningu z gumami, byłabym wdzięczna. Rozumiem, że jeść tak jak jadłam ? Miska z dziś wklejona. Nie sądziłam, że jajecznica z buraczkami będzie tak wyśmienicie smakować, pokochałam też fasolę białą, wymodziłam z niej dzisiaj a'la zupę :)), trochę mało kcal wyszło. [...]
Nie ma zdjęć treningów to chociaż szamę wrzucę ;d /SFD/Images/2015/10/4/dab61702bc5549ada126d95325c695df.jpg Jajecznica na boczku z cebulką na oleju kokosowym, do tego pomidory w śmietanie