jajecznica

a jak kulturyści je jedza? jajecznica z 10 jaj

Dlugi spacer na świeżym powietrzu , najlepiej do lasu sie wybrac ale najpierw sniadanie nie za duze , (jajecznica z 2 jajcow) i duzo wody dobrze robia lody :) , strasznie ozezwiajace

JAk chcesz smazyc to na smalcu(masle ale tlyko krotkotrwale np.jajecznica/ryba) oleju rzepakowym z 1-wszego tloczenia, albo oleju kokosowym.

7 30 - 10 tab BCCA + 250ml skou pomaranczowego 9 00 - jajecznica z 4 jajek + 2 krokmi ciemnego pieczywa + owoc 11 30 - puszka tunczyka + 3 kromki ciemnego pieczywa albo jakies inne zlozone wegle 14 00 - 200g ryzu bialego piers z kurczaka( ryba lub inne mieso) warzywa 15 00 - 10 tab BCCA + sok pomaranczowy 250ml 15 50 - 16 50 trening do 30 min po [...]

śniadanie jajecznica potem obiad kotlet z kurczaka surówka pyszna..i na kolacje mała kanapeke i wciągu ddnia tez parę owoców

a mi nic nie jest Panowie trzeba znać swój organizm, i wiedzieć kiedy hamulec zaciągnąć i dać sobie spokój a rano jajecznica i sok z grejfruta i pomarańcza, porcja witamin, O3 i można dalej żyć przyrostów w 2008

[...] sprinterzy ? Myślisz, że oni mają takie sylwetki bez siłowni i bez odpowiedniego żarcia ? bzdura A przykład z Pudzianem też nie trafiony. To że on nie trzyma diety jak nie mówi nie znaczy, że się odpowiednio nie odżywia. Ba, on wpieprza, za kilku, przykładowo jajecznica z 10 jaj na śniadanie, to nie jest śniadanie laika. nie ******l więc.

[...] ćwiczenie zawsze ciężko. Tak przyrządzam owsiane z rodzynami. Zdecydowanie lepiej wchodzą niż w postaci zalanej wrzątkiem i odsączonej z wody . Dalsza część śniadania, tj. jajecznica z 2 jaj i jednego białka. Plus gainer którego nie uwieczniłem. http://youtube.com/watch?v=j9y1i8fCrSQ MC 150*5powt. Ciekawość mnie zżera ile by poszło na początku [...]

[...] posilek powinien składać się w głównej mierze z białka, mniej z wegli, wegle to energia a energia na noc jest bezuzyteczna w zwiazku z czym niewykorzystane wegle w nocy zamieniaja sie w tluszcz. Ostatnim moim posilkiem jest jajecznica z kawalkami papryki i pomidora, lub jakis pozadny twarog czy serek wiejski, Pozdraiwam, oto moje zdanie :D

No to tak: dziś sobie szaleję, a co śniadanko: jajecznica z 3+2 na łyżeczce masła, a jak! Do tego kromka pełnoziarnistego i zero warzyw II śniadanko: matrix obiadek: UDKO, nie pierś, a udko gotowane bez skóry i gotowana marchewka z rosołu podwieczorek: śledź do kawy jak znalazł... kolacja: twaróg z pomidorem i lnianym normy [...]

[...] rem: rozgrzewka milusia 1. matrix, bo tak czułam ten poranny katabolizm 30 minut rower HR 122 godzinka sprzątania - podłogi! 2. 3 jaja + 3 plasterki polędwicy wędzonej = jajecznica pyszna odpoczełam w kościele, chociaz chodzić dziś kazali w procesji z palmami 3. panga z oliwą i sok pomidorowy 4. kawałek cycka gotowanego z rosołu i warzywa z [...]

na twardo to jeszcze moze bym wcisnal ale jajecznica <zygi> jakie wegle do tego i ile ? mam wolne jutro, jade do crewe , bede pomagal miazdzyc za klubem

[...] ponumerowane dni Treningu brak Jutro zawody, samopoczucie na dziś kiepskie cały dzień jakiś ospały jestem, no ale w nocy się trochę uczyłem, więc pewnie przez to, mam nadzieję, że jutro będzie we mnie eksplodował wulkan energii suple i posiłki zjedzone jak należy oto fotka jednego z nich w trakcie przygotowywania (jajecznica ze szczypiorkiem)

[...] BYC???, dieta dla dzieciaka lubiacego slodycze?????? ja nie wiem, a czemu nie moze byc klasycznie :razowiec z salata, serem, szynka, pomidorem, posypany rzeżucha np., albo jajecznica, albo musli domowej roboty zalane na noc paroma lyzkami soku jablkowego a rano podlane jogurtem ze startym jablkiem, pokrojonym bananem, czy innymi kawalkami [...]

[...] zbyt kalorycznymi kolacjami. Postaram sie ulozyc jakas sensowna diete w oparciu o to co pisali inni na forum, na pierwsza mysl przychodzi mi cos takiego: SNIADANIE - omlet/jajecznica z 2 jaj + 2 bialka, 100gr twarogu chudego, bulka sezamowa z maslem i pomidorem II SNIADANIE - pol puszki tunczyka + jajko + szczypiorek + pomidor/ogorek OBIAD - 3 [...]

A Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Actimel, mleko jogurtowe 88 2,7 1,5 16 Advokat, likier 280 4,4 6 28,4 Agrest 60 1,2 0,9 11,8 Ananas 33 0,2 0 7,8 Arbuz 15 0,3 0,1 3,2 Awokado 160 2 15 7 B Energia Białko Tłuszcz Węglo- wodany Baleron gotowany 246 15,1 20,2 0,9 Banan 74 0,9 0,3 17 Baranina, łopatka 287 15,6 25 0 [...]

[...] mistrzowski skład Dieta: Jajecznie Mięso tylko po treningu. Przed chleb ciemny, taki w plastikowych torebkach sprzedawany, niby bez konserwantów, a przydatność do 2009 1. jajecznica. 2.jajka gotowane. 3.pasta jajeczna(jajka + majonez + szczypior). 4.pasta jajeczna, chleb ciemny. 5.pierś, owsiane. 6.białko. Ma ktoś ochotę? Trening: plecy + [...]

[...] jajka Łydka jakoś tak mi fajnie wygląda, ale na fotce wyszła zalana kłoda. klocek Dieta: Późno wstałem, więc jedzenia bardzo, bardzo mało. Obiad zjadłem po domowemu. 1.jajecznica. 2.pasta jajecza. 3.gołąbki, nectar. 4.białko . gołabki Trening: wolne Nogi trochę przemęczone po przysiadach. Suplementy: Syntrax Nectar truflowy Podpiłem sobie [...]

[...] mi się ostatnie posiłki. Ah, co do warzyw w diecie &#8211; mam je praktycznie zawsze, ale pisze w rozpisce tylko gdy jem je tak jak dziś, np z jogurtem dodatkowo. 1.jajecznica 2.Nectar, oliwa. 3.Nectar, oliwa. 4.Nectar, płatki na mleku. 5.pierś, sałatka. 6.?? Musli... Zaraz tu będzie sałatka... Don'owy pieprz w 3 formach Trening: wolne [...]

[...] bezrobotny. Nuda mnie zabija! BTW za weekendowe skoki w bok, postanowiłem zrobić wam ładną wypiskę. Pizza mi zniknęła Dieta: Wcześniej wstałem, więc i jedzenia więcej, jajecznica mi się znudziła, więc przez kilka dni pizza low carb poleci, jako główne źródło białka poszły dziś polędwiczki wołowe, ~550g podzieliłem na 4 porcje, dwie większe [...]