jaja

Piers z kurczaka, ryba, jaja, wołowina. Dieta ejst ulozona pod Twoje zapotrzebowanie? Brak zdrowego tluszczu, warzyw. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-01 11:39:18

[...] tego jest czy da sie zastapic tunczyka...wez kazda tlusta rybe a bedzie dobrze... ja ostatnio wyprobowalem małże, pycha... ale drogie chyba, ze nie o rybe chodzi to wtedy jaja jakies, indyk, kurczak albo inne miecho jagniecina moze byc, ostrygi - ale to drogie no sam sobie poszukaj na nutritiondata.com albo izolacik bialka cos mi nie [...]

[...] 100-150g platkow 4-5 bialek 2-3 zoltka orzechy ok. II 40 g Białka + 200 ml wody 130 g makaronu z pszenicy Durum lub ryżu bialego +owoc/warzywa bez wegli tu np.mieso/odzywka/jaja/ryba + oliwa/orzechy/pestki + warzywa III 200-250 g Piers gotowana/pieczona/grillowana 100-130 g ryzu parabolicznego/kaszy lycha oliwy z oliwek/albo lnianego warzywa [...]

przeciez widac ze koles sobie jaja robi (mam nadzieje) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

[...] nie obnoś bo prowokujesz bójki w ten sposób, po prostu ćwicz i się doskonal w taki sposób w jaki uznasz za odpowiedni dla ciebie. Na ulicy nie ma honoru , dostaniesz kopa w jaja od 14 szczypiorka i od drugiego nożem w nerkę i się skończy twoja kariera nie tylko zawodnicza ale i na tym świecie. Po patrz dorosłego policjanta z doświadczeniem [...]

[...] ok jak problem dalej jest? Więc zaoszczędził byś troche kasy na wizytach. Wg. mnie B6 nie pozbijało prolaktyny, no i dawki trochę za małe żeby to odczuć. Mi po bromo spuchły jaja i czuć rzeczywiście teścia więcej. No chyba, że rzeczywiście sobie wkręciłem kuźwa. Castagnus dodatkowo pomógł bo wizualnie zeszło wody z brzucha. Testosteron chyba jest [...]

[...] 2500 i.u. - w sumie 4 strzały. Potem badania- wyszło 5,22 Więc tydzień po badaniach znowu 2500 i.u. e3d- w sumie 6 strzałów. Po nich clomid 24 tabsy (grecki). Nie snuje żadnych teorii bo nie mam na tyle wiedzy żeby stosować jakieś uogólnienia. Po prostu napisałem, że odblok warto robić pod kontrolą lekarza bo potem wychodzą czasem takie jaja ;)

[...] jeśli jest wędzona też wywal, dawaj ją 2 - 3 razy w tygodniu, jeżeli jest świeża, możesz jeść częściej. Twaróg też ogranicz do 100 - 200g dziennie, zamiast makreli i twarogu masz różne mięsa, ryby czy jaja. Litr mleka dziennie też bym ograniczył. Dodaj warzyw do diety, bo ich brakuje. Dieta bardzo monotonna, urozmaicaj ją i rozpisz od nowa.

1 jaja 2 są kasze, makarony 4 po treningu jajecznicy też nie polecam mięso ryby chude bez warzyw bo spowalniają wchłanianie wyliczenie ok z aerobami próbuj

1. odżywka białkowa, jaja, mięso, ryby np ... 2. i to i to węgle , ale rób jak chcesz, po prostu piszę Ci, że nie jest to najlepsze wyjście. Zrobisz jak będziesz uważał 4. Było dużo tematów na forum, generalnie chodzi o to że w posiłku po treningowym organizm ludzki potrzebuje jedynie szybko wchłanialnego białka i węgli złożonych a warzywa [...]

E, za moich czasów nie było hogo... :-) Chociaż domyslam się, że to dzieciaki poniżej 18 lat były? Jak ja się tłukłem, 6 lat temu, gdy wchodził light do KK, to nie było hogo i kasków, tylko zwykłe piszczele i jaja. Do tego grono chłopaków robiło kumite już od 17 roku życia... ;-)

[...] 3. Chude mięso lub białka jaj+kasza lub ryż lub ziemniaki. ( przed treningowy ) 4. Tutaj proszę o pomoc w potrawach ( mają one zawierać: pełno wartościowe białko oraz znaczne ilości węglowodanów ) 5. Białko, zdrowy tłuszcz ( tutaj również proszę o pomoc w potrawach ) 6. Ser twarogowy półtłusty lub jaja kurze lub ryba.

[...] skoryguje Śniadanie 5:30 Jajecznica z 3 jajek Chleb żytni 120gr+masło 10gr pomidorek Oliwa z oliwek 25gr B28 T42 WW58 Kcal 723 II śniadanie - 9:00 Chleb żytni 120gr 2 jaja na twardo pomidor, ogórek, sałata migdały 25gr owoc B26 T25 WW60 Kcal 573 III śniadanie 13:00 Chleb żytni 120gr Twaróg półtłusty 70gr Dżem (dla smaku) 20gr szczypiorek [...]

[...] rotuj źródła nabiału w diecie. Niespecjalnie widzę potrzebę, aby robić taki przeskok kaloryczny w kontekście 2 dni - treningowego i nietreningowego, po co? Wygląda to niestety monotonnie, wprowadz ryby, tłuste mięso, jaja, ziemniaki, źródła tłuszczu to również nie tylko orzechy i oliwa, chociaż ich udział w diecie z pewnością wychodzi na plus.

Pamiętaj, że istnieją też inne źródła białka. Elementy tuszy wieprzowej, ryby, jaja, wołowina.

[...] stoi Przy okazji może jeszce wyżebrać kasę od Niemców za przypilnowanie samochodu,bo o takich przypadkach i to nie pojedyńczych też słyszałem,może jeszcze dorobić odprowadzając wózkiNiektórzy z "ochroniarzy",bo do pracowników ochrony dużo im brakuje za złotówkę "wykombinowaną" w czasie pracy dali by chyba sobie jaja ogolić...

A ciekawe, czy po tym wam ślinka pocieknie. To są tak zwane "stuletnie jaja" A w Warszawie da się zjeść prawdziwą chińszczyznę. Tylko lekko licząc dziesięć razy drożej to wychodzi To już lepiej zaoszczędzić i kupić bilet do Chin

ja trzymam w szafce i zawsze działa,jaja puchna i To się liczy;-D

Już wszedl Wassup i po sogaczu dla każdego kto mi podpowiedział w tym temacie Więc po drobnych modyfikacjach: Około 7.10 waga białko tł. ww kcal Jaja kurze całe 180g 22,5 19,26 1,8 271,8 Płatki owsiane 150g 17,85 10,8 103,95 549 Oliwa z oliwek 20 0 19,92 0 177,8 Mleko 250g 8,25 8 12 155 W szkole: Chleb żytni razowy 250g 14 4,25 128,75 562,5 [...]

jaja się zmniejszyły bardzo? Najlepiej to już podbijać. Jakiegoś fronta zrobić z 1000/2000iu i do końca cyklu można by lecieć po 500iu 2 x wk. Clom 24h po ostatnim winie.