jaja

Nie wiem czy mam odpowiadac czy sobie jaja robice ze mnie? ...Doradca w Aptece...

Czemu jaja? Zapytalem poprostu co sadzisz o 100mg na tydzien. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany [...]

jesteś wege, czyli czego nie jesz (bo odmian jest wiele)? tylko mięsa ssaków i ptakówm, czy nie jesz ryb, jaja nabiału ?

Z tego co kojarzę kolegę testka, to dysponuję on raczej nieprzeciętnie wysoką widzą na temat żywienia. Co do wegetarian natomiast to są na forum tacy którzy np nie jedzą nabiału a jadają jaja (owo-wegetarianie) i na odwrót (laktowegetarianie), zapewne o to rozgraniczenie chodziło koledze.

tak faktycznie bardzo dobry jakościowo i smaczny gainer... jednak zawiera dodatek białka jaja... ja akurat mam rewolucje żołądkwe po jaju... ale ja już stary jestem... :) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-03-26 00:48:53

ale jaja z tym KSW

Śniadanie Ilość B T W kcal Jaja kurze całe 180 20 15 1 218 Makaron bezjajeczny z semoliny 100 11 1 76 366 Oliwa z oliwek 15 0 15 0 132 Orzechy włoskie 25 4 16 1 164 ŁĄCZNIE: 320 34 48 78 880 II śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 26 2 0 119 Chleb żytni Just Fit z biedronki 105 6 3 35 208 Oliwa z [...]

Sluchaj dieta to indywidualna sprawa - idz do dzialu dieta i tam ci powiedza co i jak. Ja tu nie bede rozpisywal calego jadlospisu a to co jesc czego nie to chyba oczywiste. Najlesze zrodla wegli to ryz,makaron,kasze,ziemniaki a bialka ryby,jaja,mleko,kurczak. to jak jesc to od twojego planu zalezy. No one is perfect ...

Dobrymi produktami z zawartoscia bialka sa: jaja, mleko, ser, indyk, kurczak, tunczyk. Natomiast z weglami nie ma problemu sa we wszystkich produktach ale opieram sie na: platkach owsianych, makaronie, ryz, ziemniaki, chleb razowy. To sa produkty z ktorych powinniscie wybierac ukladajac diete. No one is perfect ...

[...] (Posilek przed treningowy) -Platki owsiane 80g,Platki ryzowe 20g,2 kurze bialka,150ml mleka,lyzka oliwy,strzal rodzynek do smaku/przed treningem lepiej byś dał ryż brązowy,jaja oczywiście gotowane 11.45 -Trening 13.15 -Porcja Mass xxl 13.45 -Ryz 125g,Piers kury 150g,pol lyzki oliwy,szczypta vegety do smaku/ziemniaki,ryż biały,kasza [...]

Daj znac jakie efekty byly tego cyklu, gdy skonczysz. Tydzien po ostatnim zastrzyku 20 tab clomidu po 50 mg dziennie. Jesli jaja sie zmniejsza, w co watpie; 5000 HCG rozbite na 4-5 iniekcji (co dwa,trzy dni) przed wejsciem na clomid, czyli zaczynasz okolo 3 dni przed ostatnia iniekcja z primy.

[...] ma nisko bf (chodzi mi o poziom rzedu 6-8%), nie tylko ja to stwierdzam.. Powstal nawet artykul napisany przez FAFTAQA [sorry gdybym zle napisal ;) ) Po prostu trzeba miec "jaja" w takich sytuacjach, albo sie cos chce zrobic poswiecic sie,albo nie dajesz rady. Jakby tak bylo to 99% osob na silowni wygladaloby jak zawodnicy na scenach, docieci, [...]

Lobo primo niezle zdiatka cool budowa gratuluje ,sluchaj ckd na rzezbe jest lepsza dieta niz ww .Jabym przycilo ww do 20g reszteza zpotrzebowania to tluszcze(tran 10g,oliwa z oliwek,orzechy wloskie,jaja,mieso,ryby) ,bialko 2,2g na kg wagi i robil ladowanie polowe piatku i cala sobote(w miare bez slodyczy bo masz juz niski bfs )

[...] wartosc białka ktora jest za duza w twojej diecie , zamiast jakiegos kupnego musli przetworzonego , rób sam , platki owsiane , orzechy włoskie i jakies suszone owoce itp , 100g jajka to jest ok 1,5 jaja a to tez zdecydowanie za mało na sniadanie , ogarnij ta diete z wartosciami jakimi spozywasz i wrzuc jeszcze raz , wegli tez mało w diecie

[...] masz na 2 dni mięsa, do tego na 2 blaszce 3 kg ziemniaków, pieczesz wszystko za jednym zamachem i masz węgle na 2 dni. Do tego rano owsianka czy płatki ryżowe na mleku, 2 jaja na miękko, na pozostałe posiłki podudzia z ziemniakami i warzywa. Ot, masz dietę na 2 dni;);) Znajdź sobie temat na SFD Kuchnia Koksa, tam było od groma prostych, [...]

Użytkownicy tego forum pytają mnie w mejlach : Koniu, co Ty kurva robisz, że jesteś taki prze***any szeroki bujaka? Gdy odpisuje, że walę konia, przesyłają mi tylko ironiczne minki i milknął, a w tym jest klucz... Oto mój plan(fullbody workout) z priorytetem na klate, który stosowałem gdy przygotowywalem się do moich pierwszych zawodów (nie [...]

za***sity patent ,ale tylko dla zaawansowanych ,czytałem w men's health. jednak ja słyszałem ,że od kreatyny puchną jaja i łatwiej będzie utrzymać równowagę przy pompkach.

będą jaja jeśli padnie taki wynik %-)

Takie spodenki tylko cisną w jaja.

[...] masz za duzo ww, a za malo tluszczu. powinno byc tak, ze posilki to bialko i tluszcz, a posilki okolotreningowe to bialko i weglowodany. diete ukladaj przy pomocy: bialko to jaja, ser bialy, ryby, miesa (piers z kurczaka/indyka, wolowina) tluszcze to oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy i nasiona, tluste ryby, awokado, maslo orzechowe weglowodany [...]