[...] łaknienie. Wykorzystuje się w tym celu rozmaite triki dietetyczne (np. wysokobiałkowe śniadania, węglowodanowe kolacje, zwiększona podaż warzyw, protein i błonnika), a także opiera się dietę na produktach nisko przetworzonych, charakteryzujących się wysokim indeksem sytości (jaja, ziemniaki, etc). Nie będzie glodowki to nie będzie podjadania :-)
[...] nawet że mam wtedy szaleństwo w oczach xD. Mam suplementować chrom, czy bardziej tłusto jeść przed powrotem z pracy żeby być syty? Czy jedynie muszę odzyskać rozum i jaja?? Miał ktoś tak? Tłuszcze ustawiłem na noc bardziej , w praktyce wygląda to tak że zaczynam ostatni posiłek, i od razu wpada gastrofaza jakaś i dopierdzielam to [...]
[...] tą pierwsza: B 240g =960kcal 2g/kmc T 120 (90) =1080kcal 1g/kgmc WW 300 (350) =1200kcal reszta Dietą jest raczej monotonna na chwilę obecną bazuje na kurczak/indyk/ryby jaja/lniany/orzechy/awokado kasze/ryże/chleb zytni/płatki warzywa jakiś owoc. 2 i 3 posiłek raczej te same np kura/ryż/warzywa +lniany w drugim. Jak może z Wami trochę po [...]
sprobuj dodac do posilkow z weglami berberyne hcl, zacznij od 400mg. jesli to nie pomoze to tak jak napisales musisz odzyskac "rozum i jaja". nie jest to nic dziwnego, ze po przejsciu z keto na wegle tak sie dzieje lub, to bedzie lepsze stwierdzenie, moze sie dziac. aczkolwiek wiele siedzi w psychice. jestes zadny progresu? bo uswiadom sobie, ze [...]
[...] żywieniowych na lepsze oraz unikanie egzotycznych diet i „szybkiego odchudzania”. Jadłospis powinien być oparty na nisko przetworzonej żywności (świeże mięso, ryby, warzywa, jaja, owoce, orzechy, nasiona, nierafinowane oleje, produkty pełnoziarniste, niesłodzony nabiał). Deficyt energetyczny w diecie odchudzającej wprowadzać należy stopniowo. [...]
Obiekt na walkę już powstaje (to nie fake), do jutra ma być gotowy. O kvrwa, to jakieś jaja, czy surrealistyczny film %-) Mam nadzieję, że wytrzyma w trakcie walki, a nie że się zapadnie w połowie i będzie no contest https://youtu.be/RPRdTNN1gFE Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-01-30 21:14:21 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-01-30 [...]
[...] do profesor andrologi stwierdziła ze wygłada to na wczesną andropauze bo jadra działaja tylko coś z przysadka jest ze nie wydziela tyle gonatropin by pobudzać jaja ,zostało mi przepisane trt 200-300mg e5-e7d , po powrocie i pójściu do endo w moim miescie stwierdził ze te leczenie i prof zrobił mi krzywdę bo jestem [...]
to ciekawe musisz być człowiekiem pilek że diabeł wszystkich dojeżdża a Ty spoczko ... ta cała sytuacja z Cieślakiem i walką o pas WBC każe się zastanowić gdzie kończą się jaja a zaczyna głupota ... ten brak czasu to wieczne zapracowanie to życie które zaczyna się około trzydziestki które większości polega na spełnianie oczekiwań innych niż [...]
01/02/2020 DT Rekomp Tydzień 4 Trening A 1. McGill Big 3 x1 1a. Bird dog 1b. Side plank 1c. Modified curl up 2. Przysiad tylny 10/8/8/8/6/6/12 20/40/50/60/70/70/50 20/40/50/60/65/70x5/45x15 20/40/50/60/65/65/45 20/40/50/60/65/65/40 Myślałam, że ze względu na słabe samopoczucie nic dzisiaj nie będzie z przysiadów a wyszedł ładny progres [...]
No jak świat jest zadłużony jak cholera i inflacja zap*****la, a kobiety dały się opodatkować to taki mamy efekt. Jakby faceci mieli jaja tto by coś z tym zrobili.
jaja i kapucha ziemniaki i kurczak z pieczarkami i serem serek wiejski, wpc i mandarynka /SFD/2020/2/4/7bcb0d72ed8f4f4d8a7bbe316a1546ce.jpg /SFD/2020/2/4/9792fabc051b4846bc08666fdc3695f6.jpg /SFD/2020/2/4/d36ecc98a2ae40cb89ef21038d8a760f.jpg
[...] chyba wygląda. Ja rozumiem, że ktoś powie, że na czuja to sobie można... że tylko badania ale jeżeli strzelam wodą jajka podkurczone A po paru strzałach, sperma bielsza od mleka, jaja wiszą naciągnięte, libido wyraźnie w górę, jak większą dawka to syfy się pojawią to musi tam siedzieć hcg Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2020-02-04 10:33:55
Juz tak bez zartow to ja oststnio swojej poduszke zaj**alem na nieswiadomce a wczoraj w raz w zyciu przez sen wydarlem ryja po walce tej laski co ze studni w ringu wylazla %-) taki dziewiczy pisk kirwa hahaha sam siebie nim obudziłem Najgorsze jest jak przez sen imie jakieś dupy i twoja uskuszy to są jaja :D
tak biednie troszkę, lepiej mozna to zrobić, np ddoając jaja, bo ich tu nie masz i już będzie dobry posiłek. Za duzo tego nabiału, są jeszcze ryby, świeże czy jakaś makrela, śledzie. Powiedz mamie żeby upiekła np więcej podudzi kurczaka i będziesz miał np na 3 dni, pieczone się nie psują
[...] swojej poduszke zaj**alem na nieswiadomce a wczoraj w raz w zyciu przez sen wydarlem ryja po walce tej laski co ze studni w ringu wylazla %-) taki dziewiczy pisk kirwa hahaha sam siebie nim obudziłem Najgorsze jest jak przez sen imie jakieś dupy i twoja uskuszy to są jaja :D Nie nie najgorsze to jak podczas ruchania jakies innne palniesz hyhyhy
tak biednie troszkę, lepiej mozna to zrobić, np ddoając jaja, bo ich tu nie masz i już będzie dobry posiłek. Za duzo tego nabiału, są jeszcze ryby, świeże czy jakaś makrela, śledzie. Powiedz mamie żeby upiekła np więcej podudzi kurczaka i będziesz miał np na 3 dni, pieczone się nie psują Ok, dziękuję za opinię. Czy mógłbyś doradzić, w którym [...]
[...] snbaidanie pasta z twarogu z pieczywem i jakieś warzywa np pomidor lub na słodko z owocami + jakieś nasiona orzechy, migdały 2 szkole sałatka z serka wiejskiego i pieczywo, owoce jakieś 3 wyboru nie masz dużego co będzie w domu to zjesz 4 i tu moze byc ryż z jajkami, gotujesz ryż dajesz go na patelnie i dodajesz jaja i mieszasz aż się zetną.
Bf do oceny, redukcja czy dalej masa?
