jaja

Niezłe "jaja" wychodzą teraz w związku z katastrofą Boeinga 737 ukraińskich linii lotniczych, który rozbił się pod Teheranem. Ledwie dwie godziny po katastrofie mówiono, że to awaria silnika :)) Szybko ustalili przyczyny. Dziwny zbieg okoliczności, że płonący na niebie samolot spadł w tym czasie, kiedy Iran robił ostrzał rakietowy na amerykańskie [...]

[...] i wpyerdalaniem na zmianę i co gorsza - z wiecznym apetytem. Wpyerdalam około 3200-3500 kcal dziennie - 50% liczę dokładnie, a 50% bardzo na oko bo np jem coś z nią. A sylwetka dalej bdb. Dodatkowo znalazłem przyczynę swojej wodnej retencji (białko w prochu i jaja) i jestem w 7 niebie. Jeszcze poukładać w bani to i owo i będzie picuś glancuś.

[...] różnorodność, dlatego też nie warto bazować na tylko wybranych źródłach poszczególnych makroskładników. Czyli jeśli np. mówimy o białku, to warto jeść chude mięsa, ryby, jaja, sery, nasiona strączkowe, a także odżywki białkowe pochodzących z różnych źródeł. Czym większa częstotliwość zmian, tym Twój model żywieniowy będzie bardziej kompletny. [...]

Słusznie zauważyłaś, białko jest niezbędne podczas odchudzania, a jego wyższy udział w diecie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, przyspiesza tempo przemiany materii. Dzięki dostarczeniu odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia, Twoje ciało staje się jędrne, a Twoje mięśnie szybciej się regenerują. Osobiście poleciłabym izolat białka [...]

Tania sobota w lidlu; - Schab Wieprzowy bez kości 1KG 11.90 zł - Jaja "L" 3.99 zł

Jak robisz sobie jaja w ankiecie, myślisz że ktoś będzie cię brał tutaj na poważnie? Jeśli chcesz pomocy to radzę wziąć się przede wszystkim za dietę oraz treningi, po takiej przerwie bez żadnych koksow będziesz puchnął jak ciasto drożdżowe w piekarniku.

Jak robisz sobie jaja w ankiecie, myślisz że ktoś będzie cię brał tutaj na poważnie? Jeśli chcesz pomocy to radzę wziąć się przede wszystkim za dietę oraz treningi, po takiej przerwie bez żadnych koksow będziesz puchnął jak ciasto drożdżowe w piekarniku. Dokładnie tym bardziej ze on ma 3% BF:-D to będzie rósł z dnia na dzień %-)

j**any ma jaja %-) Ja balbym sie duzych lysych pytac %-)

[...] z pożywienia się nie przyswaja, albo przyswaja w bardzo małym stopniu. Tylko jajka trzeba dobrze potraktować, żółtko płynne, czy to jajecznica, czy cokolwiek, nie przegrzać, bo ox-chol już się dobrze przyswaja :D Tadziu pisał o tym ze niektorzy (np ja i on) moga reagowac na jaja wlasnie wyj**anym cholesterolem. U mnie sprawdza sie to w 100%

Naleśniki : - 3 jaja - 1 łyżka oleju kokosowego - 2 łyżki kakaa - 100 ml śmietanki kokosowej Z tych składników wyszły 4 naleśniki. Przełożone truskawkowym nutwheyem, posypane malinkami /SFD/2020/1/12/4b81f69eddba4ee38b6122c547db5e92.jpg

Pewnie tak, pewnie w supermarketach jest żywność konwencjonalna, więc źródła białka na pewno znajdziesz. Sery, jaja, mięso to jest chyba w każdym sklepie.

[...] do różnego rodzaju niedoborów. Jeśli mowa o innych źródłach białka, to sytuacja wygląda bardzo podobnie, oprócz serów warto włączyć do diety drób, chudą wieprzowinę, ryby, jaja, nasiona strączkowe i odżywkę białkową. Polecam Ci również lekturę kilku wybranych artykułów. "Mozzarella - dlaczego warto jeść ten ser?" [...]

[...] ale najpierw ustalmy do kogo je adresujesz, bo tutaj żadnej Pani Anety nie mamy. Mówisz, że masz problem ze zjedzeniem jajecznicy i słusznie sobie zdajesz sprawę, że jaja są świetnym pomysłem tym bardziej z jakimś boczkiem, ale kto powiedział, że jaja musimy spożywać wyłącznie w formie jajecznicy? Przecież mogą być to również gotowane [...]

ten potreningowy taki sobie, czemu nie mzoesz dać tam węgli, już lepiej całe jaja dać niż białko i boczek. W ogóle owoców nie widzać w tej diecie. Ile czasu mija od przedtreningowego do treningu, bo 2 godziny to jakoś mało na trening i żeby jeszcze odczekać od posiłku do treningu.

Wyatarczy troche pokombinowac i ma sie warzywa za 1/4 mniej niz w sklepach a teraz ceny sa okrutne. Mieso jaja wszystko za pol ceny. Tylko podzwonic popytac po malych zakladach i wziac zapas. Robię tak odkad moja ma 1/4 etatu w przetargach. Wydaje polowe mniej na zarcie a jest lepszej jakosci niz w wiekszosci sklepow. I naprawde swierze nie myte [...]

Na temat odchudzania powstały setki książek i artykułów. Problem tkwi w tym, iż większość prezentowanej tam wiedzy nie ma dużego lub żadnego odzwierciedlenia w faktach. Dlatego polecam książki wydawnictwa PZWL oraz publikacje w rodzaju autorstwa Brada Schoenfelda „Strong & Sculpted” (jest do znalezienia w wersji anglojęzycznej, w sieci). [...]

Naleśniki : - 2 jaja - łyżka oleju kokosowego - 20 g białka - odrobina wody - 50 g nutwhey'a do smarowania /SFD/2020/1/18/a209b5c664dd4d1f8c4153f9be2c2167.jpg /SFD/2020/1/18/41997fc881b2435daad4557e1e3a4577.jpg /SFD/2020/1/18/c34789d858da451b8aaa7abfa0f0d83d.jpg

Ciekawe jakby wypadł boks birmański vs muay thai, kto by wygrał, bo birmie właśnie uderzenia głową i walenie w jaja jest czymś normalnym.

Powinni zorganizować taki jeden światowy turniej z jak najmniejszą ilością zasad (zabronione gryzienie i atak na oczy/jaja, walka bez rękawic, dozwolone uderzenia głową, kolana w parterze, stompy soccer kicki), brak kontroli antydopingowej brak ważenia i kategorii wagowej - jedna kategoria wagowa open. Każdy kto przejdzie kontrolę medyczną może [...]

Czy przy budowie masy mięśniowej można w celu urozmaicania diety zastępować białka zwierzęce (jaja/mięso/ryby) białkami roślinnymi? Czyli np. w poniedziałek zjem jajka, jakieś mięso, a we wtorek tofu, soczewicę. W środę rybka, w czwartek fasola, itd... Czy takie urozmaicenie przy budowie masy mięśniowej ma rację bytu, czy raczej powinno dbać się o [...]