[...] czasami spojrzeć przy kasie co większość ludzi kupuje swoim dzieciom ... później w wieku 40 lat cukrzyca,rak, udar, zakrzepy itd. A babcie co jadły całe życie chleb, jaja, mleko i warzywa z ogródka żyją po 90 lat. Poza tym Polacy jedzą leków chyba najwięcej w Europie A żyją najkrócej... dziwna zależność. Z drugiej strony medycyna się [...]
Mellpol trafil w sedno. z tym zdrowym jedzeniem od baby z targu czy z warzywniaka to%-) albo od kury chodzonej jaja.poczytajcie wiecej bo zalatuje ciemnogrodem. warzywniaki jw kupuje w marketach ew na gieldzie.mieso z malej ubojni od mietka co nie wiadomo czym karmil krowe albo gdzie sie pasla%-) czesto w marketach mieso z niemiec czy danii [...]
Dlaczego zdecydowałeś się na śniadanie białkowo-tłuszczowe? o ile jaja stanowią zdrowy składnik diety, to smażenie ich na boczku już nie. Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? oprócz kaszy jaglanej i ryżu warto wybierać inne źródła węgli jak ziemniaki, bataty, inne rodzaje kaszy, owoce. W diecie występuje kiepski stosunek kwasów tłuszczowych, warto [...]
Pisałem że jestem tydzień na tym żelu i jest do dupy. Zakładam że to z powodu testosteronu z zewnątrz. Człowieku, czy do ciebie nic nie dociera czy ty sobie jaja robisz :-)
jak smazyc omlety bialkowe (robie je blendujac wszystko razem czyli platki owsiane , jaja , banany i odzywke) ? przyklejaja sie i ciezko je przewracac, daje olej jak cos :)
A warto to się przejmować i dyskutować w takiej formie? Oni szydera to Ty tez, chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać [...]
A warto to się przejmować i dyskutować w takiej formie? Oni szydera to Ty tez, chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać [...]
A warto to się przejmować i dyskutować w takiej formie? Oni szydera to Ty tez, chcą poradzić to posłuchaj, chcą jaja sobie robić - to albo olać albo tez sobie żartować. Fajnie się budujesz, idziesz swoją droga, zasługujesz na pewność siebie. Xtras wcale nie wyglada jak Twój ideał, garp w ogóle nie wiadomo jak wyglada i co umie:) - to po co brać [...]
Na dobry początek dnia z niskimi węglami startuję oczywiście z omleciorem - 4 jaja całe, 20g WPC, słodziki + cynamon + syrop zero %-) Kiszone też muszą być, zawsze rotuję między kapustą kiszoną lub ogórasami, staram się jeść stosunkowo często, ale nie za dużo, żeby nie zesrać się pod siebie :)) Ale widzę mega pozytywny wpływ na pracę żołądka/jelit [...]
[...] Jako źródła węgli głównie kasze, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane, ryż, pieczywo na zakwasie (aczkolwiek często wpadają bułeczki fitness z lidla), białko to: mięso, jaja, odżywka; a tłuszcze to jaja, oliwa z oliwek, orzechy, sporadycznie na dobicie makro masło orzechowe (wiem, wiem..). Co do przejścia na zerowy bilans, to jak to zrobić? [...]
Tiramisu moja improwizacja :) domownicy zachwyceni i ja też 8-) Biszkopt – 3 jaja – 40 g cukru lub ksylitolu – 90 g mąki ziemniaczanej – 1/4 łyżeczki sody Masa: 250 g sera mascarpone 350 g twarogu mielonego naturalnego 150 g sera ricotta 1 łyżka miodu (trochę już skrystalizowanego u mnie, lekko rozpuściłam w kąpieli wodnej i dodałam do masy) [...]
DJ_DoDo- dobrze powiedziane ;-) 15.02.2018 Dzień wolny od treningu, ale nie nudziłem się ;-) Dziś wyspany, bo pojechałem do pracy na 8, wyszedłem o 14:30. Powrót do domu i trzeba było ogarnąć mieszkanie, bo dziś przychodził właściciel po czynsz. Następnie jechałem pokazać mieszkanie ciotki, bo jakaś dziewczyna chce wynająć. Wracając zgarnąłem [...]
Nie mówiłem żeby kupować od chlopa czy na targu. Mówiłem właśnie że trzeba mieć znajomych sprzedawców i ja takich mam. Pije codziennie surowe jaja w formie szejka a jajka kupuje od faceta co ma 50 kur a nie 50 tysięcy, karmi je własnym zbożem i marchewka, nie trzyma ich przy drodze. Twaróg biorę z malej mleczarni których wiele już niema i niema [...]
Na temat diety wegetariańskiej mówi się już od bardzo dawna po dziś dzień. Jest bardzo cenionym systemem żywieniowym, który wyklucza mięso, a w niektórych przypadkach również jaja, czy nabiał. Mimo wszystko ten fakt nie odstrasza dużej ilości społeczeństwa na całym świecie. Wielu wybiera ten styl życia z powodów religijnych, czy też zdrowotnych. [...]
[...] poprawiony, żona zadowolona, że nie mamrotałem pod nosem nic haha /SFD/2018/2/16/4dfd902d4d4b4de096787ac63862443b.jpg Startujemy ten dzień na torpedzie 100g owsa, 30g WPC, 2 jaja, warzywka. Lecę orać klate biceps łyde, później sprawy, sprawy, sprawy ;) pozdrowki /SFD/2018/2/16/af292adfec554fdba5eab9fedb4e32db.jpg Zmieniony przez - dzwigajzrudym [...]
[...] pierwsza taka wypowiedz na forum na moj temat :-). mnie to motywuje do jeszcze wiekszego wysiłku :-). Drazekm - tak po prawdzie to nie wiem czy piszesz na serio czy sobie jaja robisz :'-(. Pierwsze nie "naciskam" tylko namawiam bo uważam ze to bardzo dobre ćwiczenie, jeżeli uważasz inaczej to po prostu napisz. Dwa niejednokrotnie ja i nie [...]
Masz źle zbilansowane posiłki. Orzechy z owocem, chleb z warzywem. Czy białka jaj to nie posiłek. Układaj je tak, aby każdy był pełnowartościowy, a nie mało sensowne przekąski. Poza tym masło z orzechów ziemnych i miód do eliminacji. Jaja całe.
Jezoo - road to double 40
