jaja

[...] nie wynosi 3100. Jest to Twoje zapotrzebowanie kcal a nie BMR. Myślę, że trochę za dużo dodałeś kcal. Zacznij od mniejszej ilości i ew. dodawaj w miarę obserwacji obwodów. Dlaczego jaja i pierś to jedyne źródła białka w Twojej diecie? Gdzie ryby, wieprzowina, wołowina, nabiał? Nie przesadzaj z ilością owoców. Do każdego posiłku daj warzywa.

3.00 100g płatki owsiane 300ml mleka 2% 3 jaja gotowane 250g jabłko lub banan 6.20 4 kromki chleba pełnoziarnistego 150g szynka z kurczaka 30gr sera żółtego 150g serek wiejski /mniej szynki, dodaj warzyw 10.30 2 kromki chleba pełniziarnistego jogurt naturalny 400gr /daj mniej jogurtu, do chleba jakiej mięso, warzywa, [...]

jeśli jaja się nie skurczyły to bez hcg ale wg mojej zasady przybij: 11tydzień hcg 1000iu e2d(jeśli nie ma artrofji) potem clom 3dni po 100mg i do końca po 50mg (24tab styka)

filmik dobry,,,sztanga prawie na jaja siadła 8-)8-)8-)

a to sory, ja nie widziałem, to z tym Abnexenem ładne jaja jak to prawde co na BF pisali

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=60 w jednym białku jaja jest 10g białka . więc jak to jest ? mam je rzdzielić na 5 ?

ale jaja to nie jedyne źródło białka

To jeśli do swojej diety dodam (rano 3 surowe (fujj) ale czego sie nie robi . 3 surowe jaja 40g białka 300g ryżu 20g 100g twarogu chudego 20g 100g(oczywiście rozłożone na 3 porcje tego (fotka na dole ): 80g białka razem : 160g białka To jest takie ogólnikowe pytanie czy dobre produkty itp . Potem dzięki tym info ulepszę swoją diete :) [...]

hmm ok czyli Posiłek I Płatki owsiane Mleko Jaja 2 szt. Orzechy włoskie Posiłek II Chleb razowy twaróg półtłusty Masło warzywa Posiłek III chleb razowy mieso masło warzywa Posiłek IV przedtreningowy Kasza gryczna lub ryz Pierś z kurczaka lub ryba Oliwa z oliwek warzywa Posiłek V potreningowy Ryż lub kasza gryczna Dorsz lub [...]

i ocieplacze na jaja ...Trzeba chronić najważniejsze

[...] pisalem na szybko jeszce raz i powoli:D CHODZI O to jak brac bcca jesli rano jest trening aero a wieczorem tylko silowy: bcca przed aero + spalcz po normlany posilek np jaja owsiane silowy przed bcca po odzywka bialkowa a jak trening aero po siowym to tak: przed silownia spalcz+bcca po silowym bcca po aero odzywka bialkowa 30 min poznij [...]

Jaja sobie robię \-)

o korwa 2 cykl 750mg omki na tydz to sa jaja chyba i 80 kg wazy ???? cos chyba sie pomysliles

'Nie sztuka rosnac na koksie, sztuka sie dobrze odblokowac' niektorzy wciaz o tym zapominaja. Jaja z czasem same wroca do normy ,kiedy hormony beda juz sie stabilizowac w granicach normy. Osobiscie nie polecam klomu , szczegolnie tym ktorzy maja po nim jazdy,ale nie tylko. Dla mnie to srodek na ktorym sa jazdy na bani, ale co najgorsze w czasie [...]

Tak!! Możesz mu poskakać po głowie, ugryźć, kopnąć w jaja, wbić paluchy do oczu i wiele, wiele innych. A najbardziej odbierzesz mu ochotę do walki, jak go zabijesz... Najlepiej do tego ostatniego mieć jakieś narzędzie - idealnym jest tzw "giwera" You are not a warrior, You are Beginner!!

[...] Aktywność wciągu dnia: w tym momencie mała, egzaminy na uczelni także się uczę, i jem rzeczy typowo dla śmiertelników: pieczywo, masło, żółte sery, serek wiejski, jaja. W diecie bardziej dominują węglowodany niż białko. Uprawiane sporty: Ostatni raz na siłowni byłem jakoś 1-1,5mc temu. I ćwiczyłem dość regularni, trening fbw, aeroby z [...]

dobra banajcie albo i nie ja juz nie mam ochoty na takie jaja bo co mnie dziwi nikogo one nie smiesza oprocz mnie,wiec bedziecie mieli spokoj chyba ze sie znajdzie drugi taki idiota jak ja

oblicz dokladnie zapotrzebowanie tak jak jest wskazane w postach podwieszonych , wez pod uwage ile razy trenujesz itp Co do samej diety l jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , (PLATKI OWSIANE) -120g odzywki mass xxl (NIE JEST TU POTRZEBNY ) -tunczyk 30-40g (BIALKA BEDZIESZ MIAL ODP ILOSC Z JAJEK I PLATKOW - LEPIEJ DODAJ [...]

[...] 200ml mleka Serek wiejski 200g 10:35 chleb razowy 100g polędwica sopocka sałata + ogórek 13:00 bułka grahamka jogurt 15:00 Ryz brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g sałatka 16:30-18:00 Trening zaraz po treningu banan i białko 19:00 Jajecznica (4 jaja) dwa banany 21:00 Twaróg chudy 100g / tuńczyk Oliwa z oliwek 10ml 22.30 białko Ok teraz już jest??

a jak wezmie sustanon albo prolke albo propa albo jeszcze co innego to moze jaja mu sie nie zmniejsza? a od czego jest hcg? A co do spadkow. Po dobrym cyklu moze ich nie byc wcale duzo. Omka to bardzo mocny kox. Nie kazdy jednak umie to wykorzystac.