jaja

[...] dziewięć niezbędnych aminokwasów w wystarczającej ilości do podtrzymania życia to białka pełnowartościowe. Występują w takich produktach, jak mięso, ryby, mleko, ser czy jaja. Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białka niepełnowartościowego, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają wszystkich egzogennych [...]

salix sa pewne niezgodnosci All the Whey nie jest hydrolizatem. Na stronie producenta jest tańszy niz bialko jaja. Nie wiem skad, w niektórych sklepach internetowych wziął sie taki opis. To izolat serwatki.

Prolongatum (w ciągu dnia) i WPC Ostrowia (po treningu) - to moje białka. Nie wliczając białka zwierzęcego z posiłków (jaja ryby kura itp). Nie narzekam.

ten artykul podniosl mnie na duchu, moja mam zawsze mowila ze jaja dla chlopakow nie sa dobre bo zle dzialaja na serce teraz wiem ze to g**no prawda no a tak pozatym ja jem jaka na sorowo robie z nich kogiel-mogiel i podobno mozna sie nabawic salmonelli jem je okolo roku tak z 10 tygodniowo i nie mialem problemow, czy to mozliwe ze jestem [...]

kurczaka,kasze,ryż,makarony tez bedą si,ser biały,płatki owsiane,makrele,tunczyka z colą , chleb razowy,jaja...................................... itp. gainer to syf i stasuje sie go tylko wtedy gdy nie mozesz fizycznie dostarczyc chcianej ilości danych składników/kolori Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-12-07 01:44:21

hmm... jem mało ryb, chleba razowego, jaja też rzadko, mleka tez ogólnie mało pije. Nie jem twarogu, ryż bardzo rzadko, oliwa z oliwek, orzechy, mysle ze tego mi brakuje. Co mi radzisz?

Jaja trzeba poddać obróbce termicznej, najbardziej polecane są na miękko, łatwo przyswajalne i lekkostrawne. Surowe odpadają - obciążają ukł. trawienny, dodatkowo j/w - można zarazić się salmonellą.

szkodzą!! awidyna, salmonella nadmiene obciązanie układu trawiennego jeżeli chodzi to trawienie to najlepiej jesc kolejno: jaja na miekko, półmiekko, twardo

Michu8523 nie jest i dobrze. Komu by sie chcialo pic surowe jaja.

To rozumiem, że surowe jaja stanowczo-NIE- ale co np. z jajami tak jak było powyżej, poddanymi obróbce termicznej i w koktajlu z mlekiem, owocami itp.? Takie koktajle są lepsze?

Masz na mysli gotowane jaja w koktajlu? Nie sadze zeby to przeszlo przez gardlo.

To nic nie da, ew. troche ograniczy mozliwosc zartucia salmonella. Chodzi o to, ze bialko surowego jaja jest slabo przyswajalne i awidyna utrudnia przyswajanie biotyny. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-17 13:36:27

jak widze ze sterty supli sucharow po 35 w lapie to zal na prawde zacznijcie konkretni jesc moge zrozumiec kilka osob ktore wiedza ocb i testuja niektore suplementy, bo maja w tym jakis cel jednak wiekszosc wrzucajacych fotki swoich super hiper zestawow chvja z nich wyciagnie bo maja powiazane jaja, jedza jak kotki i cwicza jak panienki

Mutant to lipa ;\ piszą o nim niewiadomo co ale to ameryka, "białko jaja białko czegoś tam" A w smaku jak płatki owsiane, albo pszenica!

Milenka ale mięsa, jaja, ryby są lepszymi źródłami białka Edytuj posty, piszę tak do osób które nie czytają a pytają; odpowiedzi na pytania takich osób zazwyczaj pochodzą od ludzi o takim samym poziomie wiedzy. Dlatego tak pisze.

Wesołych Świąt nawzajem Co do rybek, jedz kilka razy w tygodniu a nie codziennie. Stawiaj na czerwone mięso również, czy jaja kurze. Co do spalacza, to z początku 'kariery' dodatki są zbędne.

no ja stosuje aakg ktore jest w noxie + konkret woda podczas treningu - także po dzisiejszym treningu klaty + trica - ręce jak w gipsie - sztywne w stawach jak kaleka wyglądałem - wszyscy się ze mnie smiali mentos - jaja sobie robisz? bo nie wiem jak to zinterpretować Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-06-25 19:41:15

Próbowałeś zmiksować go z kefirem i suszonym ananasem? Też nie lubię twarogu, ale w takim połączeniu da się zjeść. Można też zrobić ciasto: 70 g odżywki białkowej, jaja, twaróg, rodzynki, 20-30 min. w piekarniku i daje radę. Jest jeszcze jedna opcja (tę postanowiłem stosować po tym, jak mikser siadł mi na suszonym ananasie): odżywka białkowa - [...]

zamiast twarogu jaja mięso ryba dodawaj zawsze tłuszczy i warzyw

[...] gwarantuję ci że będziesz miał coś ekstra. A jeśli chodzi o sam worek, to, na żywo worki tego gościa wyglądają nieziemsko, bo tak na zdjęciach to się świecą jak psu jaja, ale na żywo super się to to prezentuje. Napełniłem swój worek do ~70kg trocinami, mocowania są jakoś tak wykonane, że nie widać po nich najmniejszych naprężeń, a gość [...]