jaja

DIETA I Otręby + garstka suszonych owoców + garstka orzechów włoskich Brak źródła białka. W jakim celu otręby? Moim zdaniem można je wywalić. Dorzuć warzywa. II ryż + pierś z kurczaka + kalafior + brokuły OK III kromka chleba + parówka drobiowa Brak białka. Parówka odpada. Też warzywa IV sałatka - pomidory, ogórki kiszone, sól Białko? Węgle [...]

Poczytałem trochę o aminokwasach i BV jednak nadal jestem zielony w temacie Jajko, albo i same białko jaja uznaje się za posiadające najlepszy aminogram (chociaż też słyszałem, że mięso wieprzowe jest najbardziej zbliżone do ludzkiego i to ono jest najlepsze). Dane z nutritiondata: Egg, whole, cooked, hard-boiled (100 grams): Tryptophan 153mg [...]

no tak, dieta. była już sprawdzana i stanęło na mniej więcej czymś takim: 1 posiłek 9:00 Płatki owsiane Górskie lub Musli 50 g Mleko 200g Rodzynki 50 g 2 jaja gotowane Oliwa z oliwek Extra Vergine 15 ml 2 posiłek 12:00 Chleb razowy, Warzywa, Migdały lub pestki z dyni 50 g 3 posiłek 15:00 Ryż biały 100 g Filet z kurczaka 100 g 4 posiłek [...]

Nie możesz celować w popularne firmy ?;-) kolejny wynalazek oszczędzisz 10 zł a znowu mogą być jaja

Nie możesz celować w popularne firmy ?;-) kolejny wynalazek oszczędzisz 10 zł a znowu mogą być jaja to ze u Ciebie nie lata Panax nie znaczy ze to wynalazek

Nie możesz celować w popularne firmy ?;-) kolejny wynalazek oszczędzisz 10 zł a znowu mogą być jaja to ze u Ciebie nie lata Panax nie znaczy ze to wynalazek Skoro sporo osób narzeka na bol to znaczy że coś sknocili

Nie możesz celować w popularne firmy ?;-) kolejny wynalazek oszczędzisz 10 zł a znowu mogą być jaja W polskich realiach chłopaki nawet polecają spectrum, lab znany tylko bardzo mało dostępny w sieci, zobaczymy,flakon właśnie mi przyszedł dziś będę bil i jakie będą rezultaty

Nie możesz celować w popularne firmy ?;-) kolejny wynalazek oszczędzisz 10 zł a znowu mogą być jaja to ze u Ciebie nie lata Panax nie znaczy ze to wynalazek Skoro sporo osób narzeka na bol to znaczy że coś sknocili teraz duzo labów boli, podobno chinczycy wala w ciula z surowcami

Nie możesz celować w popularne firmy ?;-) kolejny wynalazek oszczędzisz 10 zł a znowu mogą być jaja to ze u Ciebie nie lata Panax nie znaczy ze to wynalazek Skoro sporo osób narzeka na bol to znaczy że coś sknocili Wiesz... Jak by tylko bolało to uj, ale to jest stan zapalny gorączka ponad 39 jak w bark to reki nie podniesiesz w bok, jak dupa to [...]

oczywiscie ze jest zly , niestety jest rzecza nieunikniona przy radykalnym odchudzaniu , a sek w tym aby byl jak najmniejszy JASNE ALE ZWROC UWAGE NA TWOJE ZDANIE - R A D Y K A L N Y M - A TAKIE JEST ZLE CHYBA ZE MASZ NA MYSLI RADYKLANA ZMIANE CIALA W SENSIE GRUBY<-->CHUDY ... wiec jesli ktos wazy np 11o kilo z czego 30 to zbedny tluszcz [...]

Ale jakie białko z Krakowa? Ovopol? Ovopol to zakłady jajczarskie w Nowej Soli. Sprzedają swoje wyroby na całą Polskę, pewnie w Krakowie także. Czy masz to białko czy inne? Na Ovopolu jest etykieta "Białko jaja kurzego bez dodatków" SONBATY

Słyszałem, że w Ovopolu można dostać też białko serwatkowe (z ich mleczarni), oprócz podstawowego ich produktu z jajczarni, czyli "Białka jaja kurzego bez dodatków"

O tym nie wiem. Mnie zawsze przesyłaja dobre. Poza tym trzeba pamiętac żeby to było "białko jaja kurzego bez dodatków". Być może komuś przysłali jakieś inne, ale wątpię żeby np. do dobrego opakowania wrzucali inne białko. Zresztą to dla sportowców jest chyba tańsze od tego z dodatkami (chociaż nie jestem pewien), a [...]

Ser twarogowy chudy 80g Płatki owsiane 120g Tran 30g Rodzynki suszone 50g Ogórek 100g ser zamień na jajka, chude mięso/tuńczyka z puszki. Łącznie: 380g, 32g białka, 39g tłuszcze, 112g węgle. 938kcal II posiłek (w szkole 11:00) Banan 180g Łowicka serwatka 30g Łącznie: 210g, 26g białko, 3g tłuszcze, 41g węgle. 288kcal lipa. banan może być dodatkiem [...]

Przerobiłem dietę proszę o ponowną ocenę. I posiłek (7:00) Jajko całe 60g Płatki owsiane 120g Tran 30g Rodzynki suszone 50g Ogórek 100g Łącznie 360g, B:22, T:44, W:109, 931kcal. II posiłek (w szkole 11:00) Mintaj świeży 120g Makaron dwujajeczny 70g Pomidor 130g Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Łącznie 380g, B:37, T:5, W:113, 653kcal. III posiłek [...]

[...] foody,placki,golonki nie sa mi obce teraz chce to zmienic i o takich rzeczach na snadanie jak np kanapki z boczkiem i musztarda moge pomażyc. Oto przykładowy dzien : 6.00 4 jaja kurze płatki owsiane 120g serek twarogowy ziarnisty 150g 9.00 WPc OSTROWIA 35 g 12.00 Makrela świeża 300 g oliwa z oliwek 15.00 100 g piersi pokrojonej z 230 [...]

Dodaj warzywa,tłuszcze,ryby,jaja,kasze, troche urozmaicaj zrodła bialka i ww, a co do tluszczy to oliwa z oliwek,olej lniany,omega 3

Elo Cfaniac Jakie dałeś proporcje na B T W ? Bialko - 2,2 na KMC Tłuscz- 1,0 na KMC Węgle- 4,5 na KMC ?? napisz coś o tym a teraz dieta :" 1 Posiłek Płatki owsiane 50-70g (Tylko tyle tego gówna jestem wstanie wszamac) Mleko 2% 250 ml Rano nie moge dużo w siebie wrzucic ;/ dorzuć jakieś warzywa no i oczywiśćie źródła białka ... [...]

1 Posiłek Płatki owsiane 50-70g (Tylko tyle tego gówna jestem wstanie wszamac) Mleko 2% 250 ml Rano nie moge dużo w siebie wrzucic ;/ Dodaj twaróg. 2 Posiłek 2 Jaja gotowane + jakieś warzywka/owoce + 2-3 kromki ciemnego chlebka. Ok. 3 Posiłek (Przedtreningowy) Makaron gotowany 70-100g ( nie jestem wstanie dokładnie określi bo jeszcze nie [...]

Wiec moja dieta wyjdzie tak : Zapotrzebowanie: Kalorie : 2700~~ Białko : 146 Tłuszcze : 95 Węgle : 335 ; o 1 Posiłek Płatki owsiane 50-70g (Tylko tyle tego gówna jestem wstanie wszamac) Mleko 2% 250 ml I postaram się 100 g twaroga półtłustego albo 30 g ostrowii. 2 Posiłek 2 Jaja gotowane + jakieś warzywka/owoce + 2-3 kromki ciemnego chlebka. 3 [...]