jaja

[...] troszkę nabrzmiałam jak zwykle w brzuchu ****************************************************************** *** DZIEŃ 82 *** Wypiska 5.02.2010 (dzień treningowy) DIETA 1. jaja (4białka + 2żółtka), makrela, migdały TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: 10g BCAA Xtra po: 10g BCAA Xtra + jabłko Whey Protein 80 Plus 30g 2. kurak, marchewka, [...]

[...] ****************************************************************** a teraz wypiska za wczoraj i za dzisiaj *** DZIEŃ 83 *** Wypiska 6.02.2010 (dzień treningowy) DIETA 1. jaja (4białka + 2żółtka), ser żółty TRENING przed: Body Fire 3cap w trakcie: BCAA Xtra 10g po: BCAA Xtra 10g +jabłko Whey Protein 80 Plus 30g 2. wołowina, marchewka, papryka [...]

[...] DZIEŃ 86 *** odliczamy...6 dni do końca Wypiska 9.02.2010 (wolne) DIETA 1. jajecznica z żółtym serem 2. wołowina, avokado, ogórek zielony 3. kurak, ogórek zielony 4. j.w 5. jaja, whey, ogórek + migdały 20g Razem 1634kcal B/T/W 198/90/8 Dzisiaj niezbyt dobrze się czuję, głowa boli oraz całe podbrzusze, a okresu brak Od jutra zaczynam już inne [...]

[...] białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 505 22 23 50 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Białko jaja kurzego g 49 11 0 1 usuń Bułki owsiane g 152 4 2 28 usuń Cebula g 12 1 0 2 usuń Oliwa z oliwek g 141 0 16 0 usuń Miód pszczeli g 49 0 0 12 [...]

ale ryż - 2 jaja i nerkowce ni jak do siebie pasuje .. ;D jak pięść do nosa :> coż za herezja... 2 jaja sadzone z ryżem posypane prażonymi nerkowcami, ew. sałatka posypana orzechami omomom, a nawet te nerkowce jako zagryzka po. Zresztą 2 jajka to dzieci jedzą@-) I edytuj posty dopóki ktoś nie odpowie, bo bałagan sobie straszny robisz

[...] II posiłek Pierś z kury 150g Pomidor http://img69.imageshack.us/img69/4372/p23111106330001.jpg III posiłek Pierś z kury 100g 3 jaja na twardo tarta marchewka z jabłkiem http://img233.imageshack.us/img233/9770/p23111115530001.jpg IV posiłek Jajecznica z 5 jaj na maśle Pierś z kury 130g Oliwa 20g [...]

[...] Dzisiaj trochę luzu-cheacik-ciasteczka suche + gofry, a późniejbyło 4h baletów 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek 4 jaja (jednego nie ma na zdjęciu) %-) http://img802.imageshack.us/img802/1504/jajam.jpg II posiłek Serek wiejski 200g Migdały 100g [...]

[...] syf w kuchni i nie poszedłem na 1 lekcje, bo sprzątałem %-) Po szkole siłka, jedzenie, prysznic i na koncert ;-) Rano jadłem co było, trochę tego, trochę tego :P I posiłek 2 jaja na twardo Kurak 50g – do szkoły dałem 200g i 50g mi zostało ;d Ser twarogowy półtłusty 60g Dżem 10g II posiłek Pierś z kury 200g Warzywa III posiłek- po treningowy Banan [...]

[...] się jeszcze dopompuję, żeby bardziej się opinała koszulka :)) Piątek 9.12.2011r. Już miało być dobrze z dietą i na wieczór wpadły wafle ryżowe z dżemem }:-( I posiłek 4 jaja na twardo Orzechy arachidowe 50g http://img831.imageshack.us/img831/8544/jajavh.jpg II posiłek Serek wiejski 200g Orzechy włoskie 40g Wiórki kokosowe 10g III posiłek [...]

[...] Brak treningów, choroba zniechęcają do trzymania michy @-) Tu jakieś fotki jedzenia: Gołabki z mięsem http://img847.imageshack.us/img847/3974/gobki.jpg Sałatka warzywna + 3 jaja na twardo + karkówka domowa pieczona http://img831.imageshack.us/img831/7507/saatkajajakarkwka.jpg [...]

[...] dieta 100%, nie licząc hallsów na gardło }:-( I posiłek Jajecznica z 5 jaj + trochę białka z jaj Chleb razowy ze słonecznikiem 50g http://img404.imageshack.us/img404/1504/jajam.jpg II posiłek Serek wiejski 400g Migdały 30g Orzechy włoskie 20g Placek: Mąka pszenna pełnoziarnista 20g 3 jaja mleko oliwa 10g WPC SFD Protein Plus [...]

[...] http://img715.imageshack.us/img715/5953/serekc.jpg II posiłek Mandarynka Pomarańcza Łosoś 130g Jaja - 3 szt Serek wiejski 200g http://img141.imageshack.us/img141/7117/rybajaja.jpg Później poszedłem na sylwka. Koło 23 doszło nam jedzenie z Ankary. Zjadłem bombera i 1 kawałek pizzy :-D + kilka ciastek ;-) Nie piłem alko, mimo że nie brakowało [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzieFc5F84F20treningowyF2051F20F2dF20masa-000000ffffff00000035002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Poniedziałek 09.01.2012r. No to zaczynamy masę 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ffffffffffff00000035152-1-1-9-DCdeepviolet.gif Dietka na 100% I posiłek Płatki owsiane 70g Rodzynki 20g Orzechy włoskie 30g Jaja na twardo - [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DzieFc5F84F20treningowyF2052F20F2dF20masa-000000ffffff00000035002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Wtorek 10.01.2012r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ffffffffffff00000035152-1-1-9-DCdeepviolet.gif Dietka 100% I posiłek Płatki owsiane 70g Rodzynki 20g Mleko 2% 150g Jaja na twardo - 3szt. II posiłek Makaron razowy 50g Pierś z [...]

[...] posiłek Makaron durum pełnoziarnisty 250g Pierś z kury Schab Keczup Warzywa IV posiłek Ryż biały 100g Jogurt owocowy bez dodatku cukru 0%tł. 500g V posiłek Tosty z serem 3 jaja http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif 5g VITALMAX Creatin Monohydrate -rano i po treningu 40g Muscle UP Protein ActivLab [...]

[...] 100g Chleb żytni razowy domowej roboty 70g Brokuły http://i.imgur.com/KvZAG.jpg Kolejne posiłki – po treningu W sumie 14 naleśników Składniki: 500g mąki pszennej razowej 4 jaja Mleko woda Sól Dodatki: kurczak, papryka, pomidor, cebula, grzybki, serek wiejski i 1 z powidłem śliwkowym domowej roboty Tak wygląda w środku [...]

[...] upieczeniu ok. 560g) Pierś z kury 300g Keczup Warzywa http://i.imgur.com/eSMf7.jpg II posiłek Ser półtłusty 100g Jogurt owocowy bez dodatku cukru 0%tł. 400g III posiłek 3 jaja chleb żytni razowy masło orzechowe IV posiłek 4 kostki czekolady placki owsiane ze 100g płatków i 3 jaj masło orzechowe [...]

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Wtorek 10.04.2012r. O Świętach nie ma co pisać (jadłem jaja, mięso, ciastka też ;-) ), to daję wypiskę z wtorku http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Roladki wołowe 150g II posiłek – [...]

[...] ale nie widze zeby w przyszlosci cos sie zmienilo. Powiedzmy ze Kliczki pojda na emeryture, i co dalej? Mysle ze sytuacja bedzie tak samo pomotana jak i teraz. Dalej beda jaja z kontraktami, pasami, itp. Walka PacMan vs Floyd to tez jaja, wiec to nie jest tylko chorba ciezkiej tylko calego boksu. Widzisz gdzies swiatelko w tunelu, bo ja nie.

[...] zajęte, czas oczekiwania 30 minut :( Dzisiejsze posiłki raczej nudne (oprócz cheata oczywiśćie%-) ). 1. Owsiana, miarka odżywki , borówki, masło orzechowe 2. Indyk, 4 jaja, tuńczyk z puszki, makaron wieloziarnisty, passata z pomidorów, mizeria. 3. 2 miarki odżywki, masło orzechowe, banan, płatki owsiane - wszystko zmixowane w postaci [...]