jaja

posiłek 1 Platki owsiane 70g 2-3 jaja kurze całe posilek 2 Serek wiejski 200g posiłek3 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml posiłek4 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g Trening posiłek5 45g Carbo posilek6 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g posiłek7 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g Razem - [...]

Jem to co jest w wiekszosci diet na mase. Platki, mleko, orzechy wloskie, rodzynki, twarog, chleb, ryz z kurczakiem, jakis jogurt, jaja, oliwa do tego jakis owoc wpadnie.

J/W podbij tłuszcz ja bym dodał rano jaja+ jakieś nasiona

potem może być jakieś musli, coś na płatkach owsianych np, żeby uzupełnić glikogen. No i białko ofkors. Mogą być też jaja np

używac przez ż przecie jaja se robie

[...] wyciagne kopyta Zejscie z towaru to robienie z siebie hormonalnej kaleki i wtedy moga zaczac sie dziac najwieksze jazdy. 1,25 bisocardu nie zaszkodzi, a moze wiele zmienic, wiem ze ja juz NIGDY nie bede schodzil ze srodkow bez beta-blokerow / ihibitorow ace jezeli zauwaze jakies jaja z ukladem krazenia. Z tym kvrestwem naprawde nie ma zartow...

[...] treningiem pełnowartościowy posiłek pod względem zawartości białka, zdrowych tłuszczy i węglowodanów, po treningu i przed snem głównie białko, tłuszcze do minimum. B - chudy twaróg, mięso, ryby, jaja, ew niedobory uzupełniasz odżywką T - oliwa z oliwek, tran lub omega-3, olej lniany, tłuste ryby W - warzywa, płatki owsiane, kasze, ryż niełuskany

jaja powoli zaczynają się kurczyć więc zaczynam zaraz bić HCG 500 e4d atrofie już dawno wyłapałeś clomu ile? tyle samo co po 3 miesiacach _ sądzisz że z miesiąca na miesiąc podnosić ci się będzie estro przy takiej samej dawce testo ? hcg powinneś bic od 3 tygodnia wymiarów nie podasz bo pewno płone _ diety niemsz to tez nie wpiszesz.. a to sa [...]

Drób, wieprzowina, wołowina, ryby, jaja, nabiał, odżywka białkowa.

nie wiem albo jaja robicie albo co... jak ktos cos wymysli prosze o pomoc.... dzieki

Zamiast twarogu daj jaja kurze na przykład. Twaróg jest dobry na noc.

[...] szybciej i tak na dobrą sprawe to więszych róznić nie widze ... będzie to samo tylko po wiekszym szacie to mozna przyrownać np do izolatu serwatki i białka o niskim bv , jaja itp.. wiec resymując np glutamina gdzie to wchłanianie a raczej jego szybkość sie liczy a peptyd na noc gdzie ti wchłanianie jest powolne Zmieniony przez - -Szoho- w [...]

Zdecydowanie całe jaja , o ilośc się nie martw , jedz tyle na ile masz ochote.A efektow po zółtkach to się niespodziewaj , i nie wierz koledze

Co ma długość smażenia oraz to na czym smażysz do dostarczanych makro składników ? - w końcu mięso, jaja to produkty przeznaczone do obróbki cieplnej... Nawet jeśli jakieś zmiany zachodzą to ich nie zauważysz. Odżywka białkowa przy jego wadze to pieniądze wyrzucone w błoto - bo przy nie całych 60kg naprawdę nie trzeba wiele by dostarczyć te [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA:140 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka:145 -udo:80 -talia:135 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 15 lat 6. DIETA: -sniadanie 3 jaja 4 bialka 50g platki potem 4 posilki 50g ryz, makaron, kasza z 200gr kurczaka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko wino od 7 tyg 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:zrzut wagi, odsloniecie, [...]

hehe, teraz się wydaje że masz jaja strusia Ps. jest sii

Ziki: klamiesz w zywe oczy (strone wczesniej dales sama bozke...) Cool: nie mowie, ze tylko jaja sobie robisz... jasne, ze odpowiadasz, ale wiecej sobie zartow robisz...niestety... Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Napisz czlowieku dawkami tygodniowymi a nie ****a jak baran z osiedla flakonami... Jaja sie zmniejszyly? to znak ze trzeba podac hcg Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-11 23:53:19

Krokodyl dobry ziomek z Ciebie, Czarek Pazura tez sie odmladza i mloda laske wyrwal a wiekiem sie nie przejmuj . Dopiero, Po 40tce czlowiek stary, jaja dluzsze od fujary

a co powiecie na to ?? 1 - 39 gB, 28 gT, 86 gWW płatki owsiane 100 g mleko spożywcze 0,5% tł 250 ml jaja kurze całe 150 g orzechy włoski 10 g wiórki kokosowe 10 g 2 - 33 gB, 31 gT, 47 gWW tuńczyk w oleju 100 g chleb żytni razowy 100 g oliwa z oliwek 20 g warzywa 200-300 g 3 - 45 gB, 7gT, 149 gWW mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 g [...]