[...] ryzyko zachorowania na serce.” Mój wynik to 1,05 a więc pod tym kątem - mega dobrze - poprzednio (daaaaawno temu było to 1,1 a jeszcze wcześniej 1,2) codziennie jem rano jaja - minimum 3, potem węgle bez liczenia i jakość ich przeróżna %-) jakieś nałogi jednak mam - tu pączek, tu Cola, tu batonik - żyje się, wiem że to źle, może kiedyś się [...]
[...] podium, jak opuszczałem basen zostało kilka osób w wodzie (1 i 2 miejsce) oraz dwie panie, które teoretycznie nie są w stanie mi zagrozić. Dostałem medal za 3 miejsce. Wyjdą jaja jak będzie trzeba jutro oddać, kobiety bywają przecież nieobliczalne, ale z PMS-em pływać nie powinny. Moje 3 miejsce ex aequo, lecz ja nie robiłem przerwy, wygrywa [...]
Buty leżą bardzo fajnie, drugi dzień ubrałem "na codzień" żeby je rozchodzić przed pierwszym bieganiem i dograć "ciasność" sznurowania ;) Dzisiejszy trening pobudkowy, standard, po południu siłownia, a między czasie jaja, pierogi ze szpinakiem, serek ziarnisty i śmietana ;) /SFD/Images/2016/3/22/85e9ec48706d4b958aeaffaa9c246294.jpg
Heh, żeby było weselej to ona panie Janku nic nie pisała, dyktowała jakiejś młodej na przyuczeniu co pisać, i tamta pisała zaglądając do "nas" przez te uchylone drzwi - normalnie jaja jak berety.
[...] nie raz takie miałem, da się "przeżyć" :) /SFD/Images/2016/6/7/c73fa677261c46e6ae9a3044ae97fede.jpg /SFD/Images/2016/6/7/6328d294237a4a2787173419f8791936.jpg Ale jaja, zamówili u nas w firmie maszynę CNC, oprogramowanie UcancamV10 i nikt nie potrafi nic a nic jeśli mowa o projektowaniu. Sama obsługa nie jest trudna ale trzeba mieć co [...]
[...] dni czyszczenia rowerka szlag trafił :-/ /SFD/Images/2016/7/16/470685734601498381a52b52811642b3.jpg Uzupełniam o żywienie bo dzisiaj były żele. -1h przed jazdą jajecznica 4 jaja 2 tosty z chleba i kawa +45 min jazdy żel, potem +1:45/2:30/3:15 Do tego 750ml wody z cytrynianem magnezu (nagroda SFD) Pod sam koniec czułem głód i pragnienie. [...]
Świąteczne jaja Ogarnij się chłopie. Samym białkiem nie zbudujesz mięśni bo to tylko dodatek to diety. Jak chcesz kopa to inne suple. Jak chcesz zwiększyć wytrzymałość to odpowiedni trening. Wesołych.
[...] sądziłem że jest albo bedzie lepiej za tydzien - albo dopiero sie zacznie psychiczne wqrwianie bo okazalo sie ze mam byc niewolnikiem,gotowym do pracy na kazde zawolanie,nawet o 3 nad ranem,nawet 18h w ciagu 24h bez mozliwosci sprzeciwu bez mozliwosci podwyzki (dozywotnio) itp. jaja jak berety Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-03 15:56:32
Kurdę no właśnie jest ten problem, że orzechy mam w innych dniach. Z olejem to chyba mi nie posmakuje te danie wolę majonez. Raczej nie da rady zamienić chleba, czasami muszę mieć taka alternatywę jak kanapki. Dobra jak jest w miarę ok to zapodaję wtorek. ---------------------------------------------------------------- Wtorek: dzień nietreningowy [...]
[...] sie zgadzaja czyli czwartek - PLECY. Zrobie trening na nowym sprzecie, mam nadzieje ze wejdzie konkretnie :-D Wkleje nad ranem wypiske jak sie udal nocny trening %-) Dobre jaja w ogole sie tu dzieja %-) Wrocilem do domu, wchodze w dziennik i od razu humor lepszy %-) %-) Pozytywna atmosfera to mi sie podoba %-) a nie tylko praca k***a i praca [...]
[...] zeby cyknal fotke %-) roumiii - tez to cienko widze na debiutach ale trener Artur pociesza ze bedzie dobrze ;-) %-) zioekt - nabial u mnie spoko, za to trener A. powiedzial kiedys zebym odstawil jaja. Jadlem po 10-12szt dziennie bo bardzo lubie... ale odstawilem. I przestalo sypac ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-23 21:13:12
Siema polka88 - dzieki ;-) z nabialem problemow nie ma. A jesli chodzi o jajka - nie tylko ja mam z tym klopot, dobry ziomal mial podobnie, tez odstawil jaja i tez wysypka zeszla ;-) wypiski z wczoraj ;-) Plecy 05.09.2015 Ściaganie drazka wyciagu gornego za glowe wasko - 10x55kg, 12x55kg, 12x70kg,14x70kg Ściaganie drazka wyciagu gornego do [...]
Prawdziwy mężczyzna dziarę musi mieć! %-) Jest spoko 8-) Proszę nie pisz takich rzeczy bo i bez tego mi czarne myśli chodzą po głowie :D Nie zastanawiaj się tylko dziabaj, miej jaja %-) };-)
Prawdziwy mężczyzna dziarę musi mieć! %-) Jest spoko 8-) Proszę nie pisz takich rzeczy bo i bez tego mi czarne myśli chodzą po głowie :D Nie zastanawiaj się tylko dziabaj, miej jaja %-) };-) Hehe ostatnio znów czuję że je mam ale nie napiszę dlaczego bo dostanę drugą naganę w tym dzienniku XD
[...] mężczyzna dziarę musi mieć! %-) Jest spoko 8-) Proszę nie pisz takich rzeczy bo i bez tego mi czarne myśli chodzą po głowie :D Nie zastanawiaj się tylko dziabaj, miej jaja %-) };-) Hehe ostatnio znów czuję że je mam ale nie napiszę dlaczego bo dostanę drugą naganę w tym dzienniku XD Hahaha dobra nie wnikajmy w takie szczegóły |-) [...]
[...] dlaczego to akurat on wygrywa %-) teraz juz wiem, na prawde trzeba to wszystko widziec na zywo zeby oceniac... Jakas kamere musze zmontowac z mikrofonem i bedziemy jaja robic na takich imprezach %-) kacper95 - siemka :-) jestem czystym rodowitym Polakiem z Polskimi korzeniami ;-) Cieszy mnie bardzo, ze relacja sie podoba :-P Juz za [...]
Dziennik treningowy Ronin
