jaja

kurva męczy mnie od wczoraj na gg jakiś typ, i to pewnie ktoś z was se jaja robi przyznać się, który to karol co mu pulpety kalorie odejmują? glaca - fajny węgier

a ja w***alem 3 cale duze jaja i git

[...] zwykłe brzuszki 3 serie po 50 oraz od czasu do czasu A6W aż się zmęczę. Plan ćwiczeń jest taki : poniedziałek-środa-piątek - pompki wtorek-sobota - brzuszki czwartek-niedziela - A6W Spożywam produkty zawierające białko typu jogurty,ser,mięso białe,mleko,jaja Moja prośba to ocenie przez was mojego planu zajęć i odżywiania oraz dodania poprawek

[...] jest : 6 x 7 kg / 6 x 8 kg / 6 x 9 kg Na następny trening zejdę z obciążeniem ,przy 9 kilo rzucałam się jak ryba na piasku Ver białko ,które daję do owsianki ,to białko jaja kurzego ,praktycznie się go nie czuje ,a delikatnie zagęszcza .Od początku przemiany ( zabronione było używać substancji słodzących ),jem owsiankę na słono i [...]

Enan 1-11 500mg e5d Deca 1-10 300mg e7d Meta 1-4 30mg ed Dobra panowie ostateczna proba moze byc ? hehehe :D Ku.wa czytam spam od niedawna rzadko sie wypowiadam ale wam powiem ze niezle jaja odwalacie hahaha :D A jakie PCT do tego cyklu jesli dobry jest ? :) HCG trzeba bedzie ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-08-23 22:18:44

http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_pomoc_Amstaffce_z_poder%C5%BCni%C4%99tym_gard%C5%82em%21-t429135-s11.html#post2 ale mnie w****jaja

[...] 150 gram ananasa i 1 banan plus 300 ml bialka z jajek , prosto po treningu 100 gram ryzu + 150 gram ananasa plus 1 banan i 200 gram kuraka. Wieczorem 125 gram lososia plus 2 jaja , przed spaniem twarog. Kcal pewnie nawet nie 3000. Tak jechalem ostatnie miesiace. Mialem po tym zamiar stracic troche bf% ale , ze jak zwykle podjadam duzo slodyczy i [...]

[...] trj wadze wyglada kozaacko. . Co do gena tak racja gosc z kompletnie slabymi mozliwosciami nieda rady dojsc do pro levelu. Ale to ze masz gena nie znaczy ze masz jaja zeby pracowac odpowiednio ciezko. I tu wypowiedz goscia ktory trenuje najlepszych niektorzy znaja hany rambod ze to nie geny doprowadzaja do sukcesu tylko ciezka praca. [...]

***iecie te koksy a wygladacie jak cwiczacy na sucho ludzie ogarnijcie sie bo to jaja sa jakies albo wy***y ladujecie

wellcome Ty sobie jaja robisz tym zdjęciem czy co bo nie rozumie ?

[...] sie juz. Nawet w sobote i niedziele budze sie o tej porze i krece tak organizm wpadl w rytm. Ale zazwyczaj do 22 to juz leze w lozku tak wiec te pare godzin pospie. Greg - jaja sobie ze mnie robisz chyba :D To ja zazdroszcze Tobie bo jestes dopiero niezly byk! Waze tylko 93 kilo i na lapce mam okolo 48 i jak ubiore bluze to wygladam jak jakis [...]

napiales sie dobrze mozg dal sygnal do dupy zeby wypuscic krecika jaja se robie wolne mam nie spinaj sie tak

HAHAAH sygnal dal mozg do dupy Ja tez sobie jaja robie wiec na poawznie nie odbieraj. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-05-15 20:50:05

wspomnij mamie mimochodem ze marzy ci się jakiś z jej przepisów, który jak najbliżej naszej miski, a za którym tęsknisz bo nikt takich nie robi jak ona a poza tym.. z tego co piszesz to bliska ci osoba, jak masz problemy zdrowotne, leki bierzesz to wytłumacz jej ze to właśnie dla twojego zdrowia, powinna zrozumieć, a może jak zobaczy jak ty jesz, [...]

[...] głowy placuszki z cukinii- cukinię zmiksować dodać jajo, orzechów zmielonych do zagęszczenia i na patelnie z piersią indyczą smakują bombowo albo fajne też są nadziewane jaja- jajka na twardo,jak się ugotuje przekrawasz na pół, wyjmujesz żółtko, mieszasz np z tłustą rybką, awokado, wszelkimi dodatkami ( tunczyl też super tu pasuje) i [...]

I posiłek: (9:00) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 35g Sok grejpfrutowy 250g Dodaj jakieś źródło białka i tłuszczu np. 2 Jajka (gotowane na twardo) i Orzechy włoskie II posiłek: (11:30) Chleb żytni razowy 100g Margaryna "RAMA" 20g Szynka z indyka 40g Ser Edamski tłusty 40g Pomidor 50g Margaryne wyrzuć możesz zjeść chleb z [...]

[...] ok.19 w dnt?Pytam,bo jestem endo,więc za dużo wegli tu nie może być a połączenie kurak+orzechy(bądź słonecznik)+troche makaronu+warzywa jakoś sie nie komponuje(przez te nasionka) i jest zbyt monotonne.Dodam,ze oliwe spożywam do innych posilków a jaja na śniadanie,więc co dobre na ten posiłek? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-09-20 15:47:16

DragaQ, kazeina nadaje się praktycznie jedynie przed snem, daj jaja albo chude mięso/rybę

Truskawki to chyba najlepsze wyjście jeśli chcesz ograniczyć kalorie z owoców :) Ale do omleta dałbym całe jaja... Żółtka są bardzo zasobnym składnikiem diety.

mięso ryby jaja dodaj oliwy z oliwek i warzyw i będzie grało