jaja

corum, 2 jaja na sniadanie musza byc ;-)

Lodzik, wiem że mam mentalne jaja, ale zeby mnie panem od razu z tego powodu nazywać? ;-)

[...] Jak zjem to zjem jak nie to nie. Potem w domu jest fajna miska, ale trening zrobiłem po pracy, pojechałem po nim po syna na urodziny w domu przed 20. Na szybko zjadłem jaja z pieczywem, no i ostatni zaplanowany posiłek mega szybki – 150g płatków i whey to już było za dużo, tylko whey dałem radę wlać. Trening : Siłownia PRO, 17,30, [...]

jakby byli jak większość, to bym się nasłuchała ile złego mi te jaja zrobią (zamawiam po 90 :) )

bardzo się cieszę, że rodzice są normalni, bo to oni mi jaja od rolnika załatwiają. ostatnio ojciec miał badania okresowe i specjalnie z nimi do swojej doktor poszedł, żeby jej pokazać, że nie tylko dieta na golonce, frytkach smażonych w smalcu, dużej ilości jaj i czerwonego mięcha go nie zabiła, ale wyniki ma lepsze niż przeciętny człowiek w jego [...]

Dzisiaj 04.10.2013r. waga 92,2kg rekordowa (wczoraj 93kg) Posiłki: -Śniadanie 4 jaja w jajecznicy -II Śniadanie: 120g karkówki pieczonej +200g kalafiora +100g pomidora +oliwa z oliwek15g _orzechy laskowe 15g -Obiad: pierś na parze 200g +ser mozarella 90g + 200g kalafiora + 100g pomidora + oliwa z oliwek 15g + migdały 15g -Kolacja: 250g fileta z [...]

z tymi zgłoszeniami to nie są jakieś jaja? Konovalov, Testov, Svistonov, Lebedko... w wuap??? %-)

jak cie nudzi monotonia diety, to ją urozmaicaj, bo jedzenie ciągle tego samego nie dość, że naraza na niedobory, to sprawia ze dieta jest katorgą. jest mnostwo zrodel ww: rozne kasze, ryze, makarony, ziemniaki, owoce, bataty, warzywa strączkowe. to samo z bialkiem- wszystkie miesa, ryby, jaja. źrodel tluszczu jest rowniez wiele

jaja kurze" jajecznica, jaja na twardo, czy na miekko? co wybrac przepadam za jajecznicca mozna?

[...] to bar 10/10/10/8 7. Kettlebell swing nad głowę + burpees 30sec/30sec z minutą stopu pomiędzy /4x 8. 30 minut na rowerku stacjonarnym DIETA 1. 50 g płatków owsianych + 2 jaja + warzywa/ketchup 2. 50 g płatków owsianych + 2 jaja + warzywa/ketchup 3. 50 g ryżu + 125 g wołowiny + sałatka warzywna na jogurcie [...]

[...] 2. Jajecznica z 5 jaj + 200g chleba zytniego /SFD/Images/2015/12/31/fcf3521df8104488a5a73b2e477e0d1f.jpg 3. Omlet 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g whey c-6 ciastko /SFD/Images/2015/12/31/2f7a3744a8414258ace8677f78d00715.jpg 4. Piers z kurczaka 140g + 5 wafli ryzowych 5. Piers z [...]

[...] owsianych + whey c-6 truskawka + maliny http://i43.tinypic.com/24mbxx5.jpg 2. Jajecznica z 5 jaj + 200g chleba zytniego http://i39.tinypic.com/eq6ow4.jpg 3. Omlet 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g whey c-6 ciastko http://i40.tinypic.com/i56wsl.jpg 4. Piers z kurczaka 140g + 5 wafli ryzowych 5. Piers z kurczaka 160g + ryz brazowy 75g [...]

mowilem ze mam na to wyyebane ale sam sie zachowujesz ze potrafisz tylko z kogos jaja sobie robic

[...] %-) odsiedziałam troche i potem pomaszerowalam, ale żwawo nie było #-P aż nie wiem jak to skomentować %-) miska czysta, BWT 100/250/50 + chleb z pastą z makreli (makrela, jaja, ogórki) + jaglana z granatem, winogronami i kostką gorzkiej czekolady, masło + tortille z indykiem, banan + jw. + jw. ........................ dziś obudziłam się i [...]

3.10.2013 DZIEŃ 4 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg 1.Jaja kurze całe 230g + płatki owsiane górskie 50g 2.Filet z piersi kurczaka 130g + makaron pełne ziarno 45g 3 Wafel ryżowy 2szt + masło orzechowe 35g 4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż praboliczny 70g 5.Po Treningu 30gWPC + banan 1560g 6.Ryż paraboliczny 65g + mielone mięso wołowe 160g + [...]

Aż tyle?? Staram się dostarczać białka z jedzenia , makaron, jaja, chude mięso z kury, warzywa strączkowe np fasola, ryż. wołowina.

Jak cały tydzień rano, omlet = 3 jaja + twaróg + C-6 + owsiki + rodzynki + olejek migdałowy

12. Cedric McMillan to są jakieś jaja powinien byc wyzej pare oczek tak samo 16 Johny Jacksson za ch**owym Evanem i Kuclo kryminał hahaha Essa 16 to juz wogóle bez komentarza..Branch przed Beyeke i Winklarem heheheh Najbardziej na plus zaskoczył Winklaar i Cedric oraz Wolf ale Wolf to znany wyjadacz top 6,,Na minus Warren,Victor oraz Evan..Robert [...]

. Bij codzienie, dawka pod siebie, do 10iu jednorazowo, nie ma sensu dzielic. chyba jaja sobie robisz im czesciej tym lepiej Nie nie robie sobie jaj, mowie z doswiadczenia, bo bije 14j dzienie i uwierz mi ze nie widze roznicy jak bilem 4j geno, i 10j stronga na 3 dawki, konsultowalem to z chlopem z top pl bb, i sam mi mowil zebym bil 4j po [...]

. Bij codzienie, dawka pod siebie, do 10iu jednorazowo, nie ma sensu dzielic. chyba jaja sobie robisz im czesciej tym lepiej